О том, что такое нейрографика и как она работает, я узнала из Facebook-аккаунта алматинского инструктора нейрографики, коуча, бизнес-тренера, дизайнера одежды Ирины РОЖДЕСТВИНОЙ. В прошлом году я даже посетила мастер-класс Ирины, чтобы опробовать эффективность методики на себе. Привлекло, в том числе, то, что это экспресс-метод: я знаю, что волшебной палочки не существует, но если есть что-то, что действует быстро, то почему бы и не попробовать?! Результат получился, как и зачастую в психологии: точно не могу утверждать, что подействовал именно этот метод, но отношения с человеком, которые меня беспокоили, значительно улучшились. Сам мастер-класс был очень простым и приятным: я принесла с собой карандаши и фломастеры (или/или не получится, пригодятся оба средства рисования), и в течение 3 часов мы, группа из 6 человек, рисовали.

Алгоритм действий таков: сначала, в течение нескольких 10 секунд, ты рисуешь произвольную загогулину, затем тебе предстоит довести все линии до конца, потом ты сглаживаешь на бумаге, закругляешь все острые углы, раскрашиваешь теми цветами, которые тебе приятны. Нейрографировать можно на любую тему: конфликт с кем-то из близких, стопор в развитии карьеры, желание увеличить свой доход… Как такового резюмирования,  расшифровывания результатов от специалиста, не требуется – ты сам видишь свой результат, свои чувства до и после рисования. Получив на руки методику, ты можешь применять ее столько раз, сколько хочешь: рисовать, рисовать, рисовать! В чем секрет нейрографики, как, прорисовав свою проблему, можно решить ее, кому и в решении каких вопросов подходит эта методика – читайте в материале «Эксперта здоровья».

– Представьтесь, пожалуйста. Расскажите о себе и своем профессиональном опыте.

– Я – Ирина РОЖДЕСТВИНА, по образованию педагог и психолог, являюсь профессиональным бизнес-тренером и сертифицированным коучем. С 2016 года я – инструктор нейрографики: прошла обучение в Москве у автора методики Павла
ПИСКАРЕВА, имею право проводить обучение по этой методике всех желающих для личного саморазвития. Я очень люблю простые, легкие и естественные способы изменений и трансформации в личном развитии и повышении уровня осознанности.
Именно поэтому я очень люблю и практикую коучинг. Именно поэтому я сразу почувствовала легкость и даже волшебность нейрографики.

Коучинг и нейрографика, по большому счету, работают на одно и то же – на снятие рамок и ограничений и моделирование, формирование будущего. Для меня это взаимодополняющие и взаимообогащающие технологии.

– Что такое нейрографика? Это метод арт-терапии или отдельное направление?

– Нейрографика – это авторский метод. Разработал и внедрил этот метод в практику психолог, доктор PHD Павел ПИСКАРЕВ. Если классифицировать, то можно отнести нейрографику к методам арт-психологии и арт-терапии. Сейчас этот метод формируется и укрепляется как самостоятельное направление в коучинговом консультировании и помогающих практиках. Термин включает в себя два составляющих слова – «нейро» (все, что можно отнести к работе мозга и психики: все состояния, чувства и, в целом, мироощущение человека) и «графика» – линия. Автор дает своему методу описание,
как «творческий метод трансформации мира». «Нарисовать можно все. Линии действия, узоры жизненных обстоятельств, траектории движения во времени, графические решения сложных задач коммуникации… Нарисовать и перерисовать, снимая внутренние ограничения, накопленные за годы жизни. Создать собственный
рисунок, гармонизируя его таким образом, что Вселенная примет его как инструкцию к применению», – запомнилось мне из лекций Пискарева.

Сейчас нейрографика развивается как метод анализа и трансформации –трансформации своего текущего состояния, трансформации отношения к происходящему и к личному опыту и изменению окружающей нас реальности. Это удивительная практика, ее можно отнести к, так называемым, потоковым практикам: она позволяет входить в состояние потока уже через 7-10 минут после начала
рисования. Это состояние дает возможность снять контроль, впустить в поток мысли, чувства и тело.

– Когда появилась нейрографика? Насколько это распространенный метод в Казахстане и мире?

– Нейрографика официально зарегистрирована и запатентована как метод в марте 2015 года. Но за этой разработкой стоит более 20 лет практики и работы психологом и бизнес-тренером Павла ПИСКАРЕВА. Обучаться у Павла – это действительно  преимущество: возможность набираться опыта и понимания у мастера, у первоисточника, иметь возможность задать все вопросы, чувствовать силу и реализованность каждого слова и каждого алгоритма. Павел – очень  квалифицированный психолог, ценитель искусства, философ, постоянно
исследующий мир, и рисующий практик. Все алгоритмы и приемы нейрографики, которые разбираются в процессе обучения – прорисованы и реализованы Павлом неоднократно.

За два года метод нейрографики уже хорошо распространился в мире. Еще и благодаря тому, что обучение можно пройти дистанционно, по вебинарам. Можно и очно, как я – я вместе с коллегами-психологами стала выпускницей первого потока инструкторов, которые имеют право обучать и проводить мастер-классы по нейрографике. Сейчас уже несколько сотен человек прошло обучение на курсах и использует этот метод, как вспомогательный в психологическом консультировании и коучинговой практике, и несколько тысяч, рисующих нейрографику для решения своих текущих вопросов и
задач. В Казахстане уже много рисующих, как мы говорим – нейрографирующих. Стремительное распространение нейрографики связано, прежде всего, с тем, что метод действительно прост и очень результативен. Уже в первые 10-15 минут рисования вы по-чувствуете гармонизацию состояния и мыслей, относительно той темы, на которую рисуете.

  

– В чем ценность этого метода трансформации мира?

– Метод – простой и естественный. Рисовать – это одна из самых простых и доступных всем без исключения техник медитации. Рисовать может каждый, ведь рисование – это способ коммуникации с собой и с миром. Вспомните наскальную живопись –
петроглифы, Тамгалы-Тас. Общаться с помощью рисунка люди начали задолго до того, как появилась письменность и сформировалась речь – как язык общения.

Любые арт-терапевтические техники – музыкальные, двигательные или изобразительные – позволяют работать с глубокими невербальными областями психики. Нейрографика, как метод, доступена и проста в применении. Это одна из легких и естественных техник самопомощи. При освоении принципов базового алгоритма нейрографики, любой человек может использовать этот метод рисования
для снятия ограничений и гармонизации своего текущего эмоционального состояния.

Нейрографические рисунки удивительно похожи и повторяют клеточные структуры или космические объекты. Рисуя нейрографику, можно сказать, что мы рисуем нейронные связи и структуры сетей головного мозга. Такое рисование удивительно
быстро меняет эмоциональное состояние человека.

– Как можно обучиться этому методу, чтобы рисовать самостоятельно? Сколько занятий нужно? Сколько стоит занятие?

– Чтобы освоить базовый алгоритм, достаточно одного-двух мастер-классов – 4-8 часов. Для этого можно посетить мастер-класс у инструктора или просмотреть видео по базовому алгоритму на YouTube-канале Павла. И рисовать: практиковать линию,
чувствовать и осознавать изменения своего состояния во время рисования. Чтобы освоить другие возможности метода, можно посетить тематические мастер-классы и тренинги у инструкторов. Мой мастер-класс стоит 7000 тенге, вебинары самого Пискарева –от 4000 рублей.

– Вы говорите, – что экспресс-метод. Как быстро ждать изменений/трансформаций?

– Нейрографика – это безопасное пространство для проживания эмоций, в том числе и сильных. Это экспресс-метод, изменения в состоянии и отношении к теме, вопросу или
проблеме происходят уже во время рисования. Всем знакомо спонтанное рисование в блокноте во время непростых разговоров или трудных совещаний на работе. Снижение напряжения происходит через рисование линий и фигур. Рисуя нейрографику по определенным алгоритмам и последовательности, человек настраивает свое эмоциональное состояние и уравновешивает отношение к теме или проблеме, которая в данный момент его волнует. А дальше, постепенно настраивается и трансформируется реальность. Даже случаются чудеса –вдруг появляются нужные люди или открываются возможности, о которых и не задумывался раньше.

– Имеет ли нейрографика что-то общее с популярными сегодня мандалами и раскрасками для взрослых? А с детскими раскрасками?

– Общий смысл у всего перечисленного – это рисование. А рисование – это медитация, способ сонастроиться и выразить свое состояние, свои переживания на листе с помощью маркера или карандашей.

– Для решения каких проблем эффективно использовать нейрографику?

– Для решения тех задач и вопросов, которые актуальны и которые хочется как-то трансформировать, сгармонизировать, когда в жизнь хочется добавить баланса и радости проживания.

– Нейрографика хороша сама по себе или лучше использовать ее в комплексе
с другими техниками?

– И то, и другое верно. И как самостоятельный метод, нейрографика дает очень видимые результаты: гармонизацию, выравнивание ситуаций, эмоциональное спокойствие. В совокупности с коучингом тоже очень хорошо использовать: с помощью коучинговых вопросов можно сфокусировать внимание на действительно важных аспектах задачи, которую рисуете. То есть, коучинг помогает определить и активизировать тему и те самые нейронные сети, которые перенастраиваются во время
рисования.

Поделиться:

FacebookTwitterVkontakteOdnoklassniki

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: 

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *