Каждая женщина мечтает быть неотразимой и оставаться молодой как можно дольше. Особенно в приближении летнего сезона. Но помимо того, что надо прикупить к лету платья и босоножки, нужно позаботиться и о состоянии своих ногтей, волос и кожи. О последнем мы сегодня поговорим.

Сухость кожи – вот главный враг красоты летом. Сухая кожа шелушится, больше подвержена различного рода раздражениям, быстро теряет свою упругость и эластичность. Это происходит из-за недостаточного вырабатывания кожного секрета и удерживаемой в коже влаги.

Такой коже необходимы правильный уход, питание и глубокое увлажнение. В наше время существует огромный ассортимент продуктов для ее увлажнения: народные рецепты, косметические крема, лосьоны, гели; за кожей можно ухаживать как в домашних условиях, так и в салоне у косметолога.

Народные рецепты а-ля огуречные маски или маски из молока, творога, кефира хороши тем, что они доступны и наверняка найдутся в каждом холодильнике. Но эффекта от них ждать приходится долго или не приходится совсем.

Правильно подобранный крем может подарить бархатистую кожу своей обладательнице. Но его действие может быть недолгим, так как кожа обновляется в среднем каждые 48 часов. И тогда представительницы прекрасного пола задумываются о глубоком увлажнении кожи, которое обычно состоит из 4 этапов.

  1. Для того чтобы снизить потерю влаги, необходимо создать некий защитный слой на коже. Это будет водонепроницаемая пленка. Она состоит из твердых растительных (кокосовый, какао) и животных (барсучий, гусиный) жиров, а также из минеральных масел, вазелина и парафина. Косметологи отдают предпочтение более профессиональным средствам на основе гиалуроновой кислоты, коллагена, глицерина, фосфолипидов. Они создают тончайшую пленочку на поверхности кожи, сохраняя нормальный уровень влаги. Рекомендуется исключительно по дерматологическим показаниям.
  2. Восстановление эпидермального слоя. Для этого применяют церамиды, холестерин и жирные кислоты (оливковое масло, масло ши, авокадо, зародыши пшеницы, семена винограда).
  3. Восполнение функции увлажнения в процессе гидратации кожи (насыщения ее влагой). Ее компоненты используются во многих увлажняющих средствах на основе минералов, полисахаридов и аминокислот.
  4. Если эпидермальный барьер не нарушен, то можно пользоваться аэрозолем (термальная вода), который перераспределит влагу в верхние слои кожи и нормализует водный баланс. Идеальный вариант для лета!

В любое время года и при любом типе кожи требуются питание и увлажнение. Очень часто женщины прибегают к салонным методам. Они хороши тем, что за один сеанс проведут полную диагностику кожи. А в качестве терапии предложат ступенчатую программу:

  • очищение;
  • тонизирование;
  • пилинг;
  • глубокое увлажнение;
  • маска.

КАК ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА УПРУГОСТЬ И ЭЛАСТИЧНОСТЬ КОЖИ

Очень часто врачи дерматологи и косметологи советуют пациентам уделить особое внимание своему питанию. Очень часто кожные болезни связаны с проблемами в работе внутренних органов, желудка, кишечника, поджелудочной железы и т. д. Питание играет ключевую роль в здоровье человека – значит, свой рацион надо обогащать полезными продуктами.

  1. Овощи, фрукты и ягоды. Летом их огромное изобилие. Можно радовать свой организм каждый день и при этом оставаться бодрым и сытым.
  2. Натуральные продукты. К ним относятся продукты, не подвергшиеся промышленной обработке. То есть следует исключить полуфабрикаты и готовую кулинарную пищу.
  3. Кисломолочные продукты. Это, конечно, молоко, кефир, творог, сметана, йогурт.
  4. Продукты с содержанием белка. Например, мясо курицы и кролика. Лучше усваивается в вареном виде.
  5. Рыба. Ее можно варить или запекать, тогда она сохранит свой главный элемент – Омега-3.
  6. Бобовые: фасоль, чечевица, горох. Из них можно приготовить полезный и вкусный гарнир. Могут выступать как основное блюдо.
  7. Крупы. Из гречневой, овсяной, манной круп получаются отличные каши, содержащие в себе много целебных микроэлементов.
  8. Орехи. В орехах содержатся жизненно необходимые йод, кальций, железо. Рекомендуется есть грецкие орехи, кешью, миндаль, фундук.
  9. Сухофрукты. Они незаменимы зимой! Поэтому летом уже стоит задуматься об их запасах на зиму.

Чтобы кожа была здоровой и сияющей, необходимо потреблять достаточное количество воды! У каждого человека показатель потребления воды индивидуален. Он зависит от веса, физической активности или некоторых видов заболеваний. Например, здоровому взрослому человеку рекомендуют выпивать 2 литра воды в день. Спортсмены должны выпивать на 1–1,5 литра больше, особенно во время тренировок.

Главное, пить ее правильно: за 30 минут до еды или через 1–2 часа после еды. Чаи, соки, компоты не входят в эту рекомендацию.

Таким образом, чтобы сохранить красоту, молодость и здоровье кожи лица, нужно придерживаться простых правил. Следуя им, можно оставаться привлекательной на долгие годы вперед.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: 

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *