Скорее всего, разделение зависти на черную и белую придумали сами завистники. Публичное признание некоего превосходства ближнего, озвученное с улыбкой и визуальным расположением, в их понимании не порок. Однако на самом деле это скорее своеобразная защита самого себя, ведь любые проявления недостойного чувства критически и негативно воспринимаются окружающими. Как считают психологи, в ревностном отношении к чужим успехам, внешности или благополучию непременно присутствует агрессия, просто процент ее бывает разным. Хотите обуздать свою зависть и заставить ее «работать на созидание»? Тогда эта статья для вас.

В чем суть зависти

Сравнивать себя с окружающими мы начинаем с раннего детства и продолжаем в течение всей жизни. Не разделяя пока свое чувство на «белое» или «черное», на детской площадке малыши сравнивают свои игрушки и хвастаются достижениями. В школе на первый план выходят другие приоритеты: оценки, наряды, «крутые» рюкзаки и спортивные награды. Позднее зависть у сверстников могут вызвать поступление в вуз, престижная профессия, финансовое благополучие. Объектом зависти способны стать привлекательная внешность, особенный талант и даже отсутствие проблем со здоровьем. Главная характеристика завистника заключается в собственной несостоятельности, невозможности получить какие-либо преимущества и ощущение мнимой легкости получения всех благ знакомым или соседом. Однако здесь важно различать зависть и обостренное чувство несправедливости, это совсем не одно и то же. Зависть присуща любому из нас, хотя выбор объекта и причины возникновения этого чувства могут быть различными.

Откуда берется зависть

Существует мнение, что зависть передается на генетическом уровне. Сторонники его приводят в качестве подтверждающего аргумента ни много ни мало историческое развитие человечества. По их мнению, именно это чувство помогало в древности стремиться к совершенствованию, благодаря чему современный мир таков, как он есть. Ученые же считают, что в основе возникновения завистливого чувства лежат такие черты характера, как:

  • малодушие, боязнь прожить всю жизнь неудачником;
  • жадность, жажда власти и богатства;
  • ненависть, высокомерие, надменность;
  • наличие ложных приоритетов;
  • неуверенность, неуважение к себе;
  • неправильное воспитание.

Последнее обстоятельство требует более подробного рассмотрения. Часто родители, очарованные успехами соседского малыша, пренебрежительно отзываются о собственном чаде. Постоянное сравнение, невозможность добиться подобного результата вызывают у ребенка не стремление к самосовершенствованию, а прямо противоположное действие. Ощущая себя никчемным и ни на что не способным, он замыкается в себе и начинает испытывать к успешному приятелю острое чувство зависти с привкусом ненависти. Объекты зависти и ее причины будут в течение жизни изменяться, но острота неудовлетворения своей жизнью может остаться навсегда. И завистнику совсем не важно, что иногда достигнутые успехи обусловлены серьезными усилиями, ведь он способен видеть лишь конечный результат. В качестве самоуспокоения он искренне мечтает о собственных достижениях, и иногда это удается. Но даже несомненные успехи не помогают избавиться от испытанного ранее чувства стыда за промахи и унижения: всегда находится кто-то еще более удачливый, вызывающий следующий всплеск завистливости.

Черная или белая. Что делать с завистью?

Что делать со своим «постыдным» чувством  

Как и любые негативные эмоции, зависть не только некомфортна, но и наносит ощутимый вред здоровью. Чем сильнее она проявляется, тем слабее становится человек. Повышение давления и спазмы сосудов, нарушение деятельности ЖКТ и аритмия – все это последствия самой обычной зависти. Кроме того, развивается депрессия и одолевает бессонница, а энергетический негативный посыл слишком успешному другу бумерангом возвращается обратно. Что же делать? Как справиться со своими эмоциями?

Прежде всего, советуют специалисты, не загоняйте зависть вглубь. Прочувствуйте ее, определитесь с причинами и искренне простите себя за проявление недостойных чувств. До тех пор, пока вы не признаетесь самому себе в существовании зависти, ситуацию изменить невозможно. Не стоит злословить, искать несуществующие причины чужой успешности и жалеть себя, обиженного судьбой. Зависть безжалостно разрушает вашу душу. Не имея возможности справиться с этим состоянием, постарайтесь извлечь из него максимальную пользу. Чужие успехи должны подвигнуть на достижение собственных, всколыхнуть амбиции, и тогда чувство зависти станет даже полезным.

Анализируем проблему

Успешность далеко не всегда зависит от недоступных вам привилегий. Чаще всего это результат напряженной работы, временного отказа от полноценного отдыха, сосредоточения на достижении поставленной цели. Вы не можете знать, что скрыто за фасадом внешнего благополучия. А вдруг этого любимца фортуны гложут аналогичные вашим проблемы? Вы обязательно сможете добиться не меньших, а даже более весомых успехов, просто нужно направить свою энергию в нужное русло. Прежде всего необходимо разобраться, что именно вызывает у вас жгучую зависть. Это чувство часто выступает своеобразным сигналом того, что вы остро в чем-то нуждаетесь – в полноценном отдыхе, внимании близких, финансовом благополучии. Вполне возможно, что со многими проблемами можно справиться, и тогда чувство зависти способно отступить. Важно лишь добраться до его истоков.

Везение – далеко не главная составляющая успеха. Зачастую для достижения поставленной цели необходимо приложить титанические усилия. Готовы ли вы к подобным действиям?

Проанализируйте чужие достоинства и собственные достижения – быть может, другие завидуют вам? Критерии успешности у всех разные: одни раскрывают себя в живописи, для других символом успешности выступает собственная яхта, третий обладает ярким дарованием руководителя и получает удовольствие от своей работы. Попробуйте определиться с собственными достоинствами, к которым вы уже привыкли и просто не замечаете. Вы завидуете престижной работе друга? А он с удовольствием променял бы ее на такую же благополучную семью, как у вас. Завидуете зарубежному отдыху подруги? Вы просто слишком устали, сделайте небольшой перерыв в любимой работе. Сосед купил роскошную иномарку? Но вот в личной жизни ему хронически не везет, а у вас красавица жена и очаровательные близняшки!

Везение – далеко не главная составляющая успеха. Зачастую для достижения поставленной цели необходимо приложить титанические усилия. Готовы ли вы к подобным действиям? Попробуйте оглянуться вокруг – есть те, кто по многим параметрам превосходит вас, но не меньше и тех, кому недоступны ваши собственные достижения. Чаще всего объектом зависти выступает человек, довольный своей жизнью. Постарайтесь полюбить себя, свои успехи и достоинства, радуйтесь каждому новому дню, и внутренняя гармония не оставит для чувства зависти ни единого шанса.

Возможно ли достичь недосягаемого

Человек способен справиться со многими поставленными перед собой задачами и добиться значительных успехов. Однако иногда цель оказывается недостижимой, и с этим придется смириться. Сожаление о несбыточном – одна из форм проявления зависти, которая в этом случае может стать агрессивной и несправедливой по отношению к окружающим. Найти хорошую работу или обеспечить финансовое благополучие своей семье несложно, важно лишь приложить определенные усилия. Но как предаваться воспоминаниям о счастливом детстве, если оно прошло в жестоких условиях детдома, или побеждать на конкурсах красоты со слишком короткими от природы ногами?

Зависть проявляется двумя видами: желанием достичь уровня успехов своего соперника или просто лишить его привилегий. Последнее – токсичная форма завистливости, не имеющая здравого смысла и сопровождаемая злобой и ненавистью. Это недостойное чувство, которое может стать крайне опасным и требует помощи специалиста.

Несправедливость и недостижимость желаемого вызывает обилие негативных чувств: депрессию, грусть, злость, агрессивную зависть. С ними сложно жить, поэтому стоит потратить время и постараться справиться. Выразите свою боль и обиду на бумаге, в виде письма или живописного изображения своего состояния. Можно погрустить под музыку или вспомнить приятные моменты своей жизни, а еще попробуйте успокоить себя популярной присказкой  «все, что ни делается, все к лучшему». Постарайтесь подавить в себе агрессию к более успешному, на ваш взгляд, человеку. Мы сами выбираем свой жизненный путь, и в большинстве случаев достижения являются результатом наших усилий. Но с некоторыми ограничениями придется смириться. С этим ничего не сделаешь, нужно просто принять как данность и радоваться жизни. И не стоит завидовать по этому поводу другим, у них несбывшиеся возможности могут быть просто иными.

Зависть проявляется двумя видами: желанием достичь уровня успехов своего соперника или просто лишить его привилегий. Последнее – токсичная форма завистливости, не имеющая здравого смысла и сопровождаемая злобой и ненавистью. Это недостойное чувство, которое может стать крайне опасным и требует помощи специалиста. Если же чужие достоинства действительно важны для вас и потенциально досягаемы, используйте свою зависть во благо. Составьте программу действий и старайтесь следовать ее пунктам. Ищите способы самореализации, безжалостно расставайтесь со своими комплексами, упорно стремитесь к поставленной цели. И если результатом вашей деятельности станут завистливые вздохи окружающих, пожалейте и простите их. Это несчастные люди с неоправданными амбициями, низкой самооценкой и нежеланием менять что-то в своей жизни. К счастью, вы уже не принадлежите к их числу.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: 

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *