Головной мозг человека – уникальный орган. Несмотря на все достижения современной медицины, его возможности изучены лишь частично. Он, как мировой океан, таит в себе много удивительных тайн и загадок, над которыми бьются самые знаменитые ученые.

В прошлом номере Zoj.kz  мы рассказали о мероприятии, посвященном Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, которое состоялось  12 мая и прошло одновременно в двух клиниках города Алматы – ГКБ №4 и ГКБ №1. В этот день у всех присутствующих была возможность получить полезную, а главное достоверную информацию, что называется, из первых уст, от ведущих специалистов г. Алматы. В этой статье мы поделимся еще одним очень интересным выступлением, которое

Головной мозг человека – удивительный и непознанный
Айгуль Сериковна КУДАЙБЕРГЕНОВА

представила один из организаторов мероприятия исполнительный директор ОФ «Фонд помощи больным с инсультом Help», кандидат медицинских наук, врач-

невропатолог диагностической клиники Health City Айгуль Сериковна КУДАЙБЕРГЕНОВА. Что такое когнитивные нарушения? Как высокие цифры артериального давления влияют на нашу память? А также вы узнаете много интересных фактов о головном мозге человека, о которых, скорее всего, не догадывались.

Интересные факты о мозге человека

Головной мозг – это центр управления всего организма. Но задумывались ли вы когда-нибудь, какая разница существует между правым и левым полушариями?
Человеческий мозг поделен на два полушария. Они работают одновременно, но отвечают за разные процессы. Например, левое полушарие отвечает за рациональное, аналитическое мышление, логику и речь, а правое – за визуальное и мыслительное, в том числе за цветовое восприятие и пространственную ориентацию. А еще оба полушария работают в противовес: левое полушарие отвечает за правую половину тела, а правое наоборот. Например, вы поднимаете палец левой ноги, а ощущения воспринимаются правой стороной головного мозга. Но есть одна очень удивительная вещь: если половина мозга отключается, человек все равно выживает.

Кроме того, мозг делится не только на полушария, но и на определенные области, каждая из которых отвечает за свой «набор» функций организма и качеств личности.

 Лобная доля головного мозга отвечает за:

  • разговорную речь;
  • мудрость и суждение;
  • сострадание;
  • индивидуальность;
  • лидерство;
  • стремление к самосовершенствованию.

Затылок отвечает за:

  • зрительную активность;
  • умение мечтать и фантазировать;
  • вдохновение.

Большие полушария в ответе за:

  • общение;
  • умение читать;
  • творческое переосмысление;
  • разъяснение;
  • чувства.

Гиппокамп дает человеку возможность:

  • анализировать ситуации, которые происходят в жизни;
  • иметь свое чувство вкуса (понимать, нравится тебе эта вещь, этот человек или нет);
  • понимать обращенную речь;
  • создавать идеальный звук при игре на музыкальном инструменте.

А мозжечок заставляет наше тело двигаться, танцевать и, как бы странно это ни звучало, строить.

По сути, человеческий мозг можно сравнить с компьютером. В нем, так же как и в компьютере, вся информация хранится в определенных файловых папках. В одной папке хранятся воспоминания, в другой – визуальные образы, в третьей – запахи, в четвертой – звуки и т. д. И все эти «файлы» очень быстро между собой сообщаются.

Головной мозг человека – удивительный и непознанный

А знаете ли вы, что:

  • Человеческий мозг перестает расти в возрасте 18 лет.
  • Головной мозг человека состоит из порядка 100 миллиардов нейронов.
  • Мозг использует  20% всего кислорода, поступающего в организм.
  • В состоянии бодрствования человеческий мозг способен генерировать энергию мощностью в 10–23 Вт, что достаточно для горения одной электрической лампочки.
  • У взрослых, которые в возрасте до пяти лет выучили два (или более) языков, меняется структура мозга, их серое вещество более насыщенно.
  • Информация в головном мозге у трезвого человека передается со скоростью более 400 км/ч, но при употреблении алкоголя существенно снижается.

Имеет ли значение размер головного мозга?

Существует мнение, что от размера головного мозга зависят интеллектуальные возможности человека. Однако наукой эти предположения не подтверждены. Были проведены исследования относительно связи между размером мозга и интеллектом, которые показали, что масса мозга среднестатистического мужчины составляет 1400 г, в то время как у гениального Альберта Эйнштейна он был всего 1230 г. А самый тяжелый мозг – массой 2850 г – был обнаружен у человека с инвалидностью, который страдал эпилепсией и идиотией.
Тем не менее мнение, что с возрастом наш мозг «усыхает», на самом деле чистая правда. В возрасте от 20 до 60 лет мы теряем примерно по 1–3 г мозговой ткани ежегодно, а после 60-и эти потери увеличиваются до 3–4 г.

И уж простите, уважаемые дамы, но мозг мужчины действительно на 10% больше. Однако нельзя сказать, что это неоспоримое доказательство того, что мужчины умнее женщин. Несмотря на то что мужской мозг больше женского, в женском мозгу находится больше нервных клеток и соединителей, и работает он быстрее и эффективнее мужского. Женщины перерабатывают информацию более эмоционально, задействуя правое «творческое» полушарие, а мужчины – левую «логическую» часть мозга.

Что такое когнитивные функции головного мозга?

Очень часто, особенно пожилым людям, приходится слышать от невропатологов определение «снижение когнитивных функций». Но что собой представляют эти функции?

К когнитивным функциям относятся самые сложные процессы, управляемые головным мозгом:

  • память;
  • речь;
  • интеллект;
  • праксис (выполнение целенаправленных действий);
  • гнозис (целостное восприятие действительности).

То есть это функции, с помощью которых совершаются процессы познания окружающего мира и обеспечивается целенаправленное взаимодействие с ним. Благодаря когнитивным способностям головного мозга происходят восприятие информации, ее обработка, анализ, запоминание, хранение, постоянный обмен информацией между отдельными участками мозга, выработка конкретной программы действий, реализация этой программы и контроль ее результатов.

Нарушение когнитивных функций приводит к развитию такого состояния, как деменция, которое в обиходе имеет более привычное название – слабоумие. Деменция приводит к тому, что человек перестает узнавать родных и знакомых, он не запоминает элементарных вещей, не может нормально разговаривать, нормально ходить, а в более тяжелых случаях даже глотать пищу.

Часто пациенты с деменцией попадают на прием к невропатологу в настолько запущенном состоянии, что помочь им вернуться к полноценной жизни уже невозможно. Возможности лечения и реабилитации больных с деменцией в настоящее время достаточно ограниченны. Поэтому очень важно изучать додементные формы когнитивных расстройств, когда лечение может быть более эффективно.

Артериальная гипертония и деменция – в чем связь?

Артериальная гипертония – скрытый и очень опасный враг, который незаметно разрушает кровеносные сосуды и «убивает» наше сердце, почки и головной мозг. Одним из главных осложнений АГ является гипертоническая энцефалопатия, которая, как правило, и приводит к развитию сосудистой деменции. Поэтому контроль АД очень важен. Для поддержания когнитивных функций в том числе.

Память

Что такое память? Это способность к закреплению, сохранению и  последующему воспроизведению прошлого опыта. Память обеспечивает накопление впечатлений об окружающем мире, служит основой приобретения знаний, навыков, умений и их использования в дальнейшей жизни. Она является необходимым условием единства личности, ее целостности и самого существования человека.

По степени волевой регуляции принято различать два вида памяти:

  • непроизвольная – когда процесс удержания информации происходит сам по себе;
  • произвольная – когда человек ставит перед собой задачу запоминания той или иной информации.

Кстати, с расчетом на непроизвольную память многие компании делают рекламу своих товаров. Например, когда несколько раз в день ты слышишь и видишь рекламу шоколада определенной торговой марки, то при покупке в магазине в памяти непроизвольно всплывает именно этот шоколад. А вот свойства произвольной памяти помогают нам подготовиться к сдаче экзамена, к выступлению или просто выучить текст. Произвольная память заставляет нас прилагать усилия для запоминания.

Головной мозг человека – удивительный и непознанный

По объекту запоминания память делится на:

  • словесно-логическую – запоминание словесных формулировок, математических символов, теоретических положений;
  • наглядно-образную – запоминание наглядных и чувственных образов: звуков, лиц, цветов, природных явлений.

Кроме того, память бывает:

  • кратковременной – ей свойственно ограниченное по времени хранение информации и ограниченное по количеству удержание элементов;
  • долговременной – она хранит сведения, имеющие для человека личный смысл или нашедшие в его душе эмоциональный отклик на длительный период времени;
  • оперативной – когда информация сохраняется лишь до момента достижения поставленной задачи (как правило, «срок хранения» информации в оперативной памяти – от нескольких дней до нескольких недель).

А еще зрительной, слуховой, вкусовой, обонятельной, сенсорной (тактильной или осязательной), эмоциональной и двигательной.

Также существует такой феномен, как эйдетизм, или фотографическая память (от др.-греч. εἶδος  образ, внешний вид) – это особый характер памяти, преимущественно на зрительные впечатления, позволяющий удерживать и воспроизводить чрезвычайно живой образ воспринятого ранее предмета или явления.

Между прочим, даже понятие «девичья память» отнюдь не вымысел.  По мнению медиков, на память женщин, которым обычно приписывают девичью память, влияет характерный для них месячный цикл. И еще одной причиной является беременность, когда в организме будущей матери активно вырабатывается гормон беременности  прогестерон, под влиянием которого меняются эмоциональное состояние женщины, ее жизненные приоритеты и способность к запоминанию.

Объем запоминаемой информации всегда завит от способа ее получения.

При речевом способе подачи (на слух) запоминается лишь 15% информации, при зрительном (например, при чтении) – 35%, но если объединить эти способы (например, выступление с использованием слайдов) то запоминаемость информации возрастет до 65%.

Внимание

Хорошая память, когда мы легко запоминаем нужную нам информацию, невозможна без хорошей концентрации внимания.

«Союзниками» внимания являются:

  • удовольствие и интерес (к информации, которую необходимо запомнить);
  • стремление к цели;
  • бдительность и сосредоточенность;
  • любознательность;
  • эмоции (любая информация лучше воспринимается через эмоции);
  • внешние условия (благоприятные для запоминания);
  • свойства личности.

Соответственно, «врагами» внимания будут:

  • недостаточное использование ресурсов внимания;
  • рассеянность и неспособность сосредоточиться;
  • отсутствие целей, желаний и утрата любознательности;
  • пониженная бдительность и недостаток стимуляции внимания.

Как улучшить свою память?

Если вы стали замечать, что память время от времени вас подводит, тренируйтесь! Используйте специальные техники, которые помогут «прокачать» вашу память.

Гигиена памяти и приемы мнемотехники

Мнемотехника (в переводе с греч. mnemonikon – искусство запоминания) – это совокупность различных приемов, которые позволяют легче запоминать большие объемы информации.

Условием постоянной готовности памяти к процессу запоминания является соблюдение следующих правил гигиены памяти:

  • мини-перерывы каждые 4045 мин интенсивной умственной работы;
  • большие перерывы с физической разминкой 1520 минут через каждые 22,5 часа;
  • регулярный полноценный сон;
  • рациональное питание;
  • отказ от кофе и крепкого чая при переутомлении.

Возьмите за правило чаще использовать приемы мнемотехники: первый день – повторите необходимую вам информацию  23 раза; второй день – 12 повторения, на четвертый, шестой и девятый день повторяйте ее по 1 разу.

Метод спичек

Бросьте на стол 5 спичек. В течение 23 секунд запоминайте их расположение.  Затем отвернитесь и с помощью других 5 спичек воссоздайте это расположение на другой поверхности (например, на ладони). Если не удалось запомнить все сразу, посмотрите на спички еще 1 секунду и попробуйте снова. Ежедневно увеличивайте количество спичек на одну. Достигнув 1214 штук, начните сначала (с 5 штук), но уже запоминайте не только расположение спичек, но и направление спичечных головок.

Анализ событий дня

Каждый вечер перед сном в течение 57 минут в очень быстром темпе восстанавливайте цепь основных событий дня с мысленным воспроизведением образов новых знакомых, их имен, манеры поведения, номеров телефонов. Старайтесь воссоздать все именно в том порядке, в каком это происходило днем, с точным и ярким воспроизведением имевших место ощущений.

И напоследок осталось сказать. Человеческий мозг  удивителен, но его ресурсы не безграничны. Помните об этом и держите свое здоровье под постоянным контролем.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: 

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *