Патология — следствие других заболеваний

Здравствуйте, уважаемая редакция газеты «Эксперт здоровья». Человек начинает задумываться о своем здоровье, когда его что-то беспокоит. Теперь он прислушивается к советам других, начинает понимать врачей, читает медицинскую литературу о своих заболеваниях.

Зачастую болезнь дает о себе знать постепенно, тогда мы по мере проявления симптомов «успокаиваем» ее. Очень часто патология одного органа, если вовремя не оказать ему помощь, влечет за собой цепочку других заболеваний. А ведь любое заболевание — это следствие неправильного образа жизни. Статистика показывает, что 70 процентов заболеваний — это следствие неправильного питания, 15 процентов — наследственные и 15 процентов — приобретенные. Но ведь мы хотим жить долго и счастливо!

Улыбайтесь! Радуйтесь жизни! Ученые установили, что женщины-оптимистки, настроенные на позитивное отношение к жизни, живут дольше и болеют меньше, чем вечно хныкающие или желчные и циничные особы. Оптимисты живут не только долго, но и счастливо. Поэтому живите со вкусом и интересными приключениями. Начинайте прямо сейчас строить долгосрочные планы, придумывайте имена будущим праздникам и составляйте список подарков, которые вы хотели бы получить к столетнему юбилею.

Пейте зеленый чай. Флавоноиды зеленого чая предупреждают образование тромбов, поэтому ученые-кардиологи утверждают, что всего пять чашек зеленого чая в день наполовину сокращают риск преждевременной смерти.

Ешьте яблоки. Старинная английская поговорка гласит: «Ешь одно яблоко в день, и доктор не понадобится». Ученые пошли дальше и предлагают есть не менее двух яблок, чтобы набрать запас антиоксидантов, необходимый для нейтрализации свободных радикалов. Считается, что именно свободные радикалы порождают раковые клетки, а обезвредить их помогают овощи и фрукты. Желательно те, что растут в том же климате, где вы живете.

Мне 63 года, у меня дальнозоркость. Врачи говорят, что уже возраст и потому плохое зрение. Я использую специальную диету для глаз. Благодаря этой диете мое зрение улучшилось.

Диета для глаз:

1. Наши глаза любят чернику. Намажьте черниковый джем на утренний тост или просто ешьте чернику каждое утро. Ее ягоды содержат полезные вещества, которые отлично защищают сетчатку глаза и тем самым спасают глаза от преждевременного старения.
2. Ешьте шпинат два раза в неделю. Исследования показывают: лютеин — питательное вещество, которым особенно изобилует шпинат, может предотвращать возрастное ухудшение зрения и катаракту.
3. Готовьте еду с красным луком, а не с желтым. Он содержит намного больше квеземина, который, как считается, защищает от развития катаракты.
4. Свежая зелень и капуста уменьшают риск развития возрастных проблем со зрением.

И еще несколько  заповедей здоровья:

1. Не переедай, ешь все в меру
2. Не ленись, спи не более 8 часов в сутки
3. Не сердись и не держи зла на кого-либо
4. Не уклоняйся от физического труда. Посильный труд благоприятно действует на организм

В целом, наше здоровье — в наших руках. И если мы болеем, то виноваты сами в своем дремучем невежестве, создавая гниющую свалку продуктов внутри себя.

Считаю, что нужно жить сегодняшним днем и ни в коем случае не торопить время. Жизнь — это огромное счастье! Я больше всего в людях ценю порядочность и открытость. Обожаю своих внуков: Абылайхана, Айшу, Амирхана, Алию, Сабину, Айну, Имнгали, Бытырхана, Имрана и Аружан.
Спасибо за вашу газету, читаю ее с удовольствием.

С благодарностью,
Беккожанова Алма Ибраевна

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: 

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *