Гипертония

Уважаемые читатели газеты «Эксперт здоровья»! К вам обращается бывший гипертоник Горелова Алия Ахмедовна. Мне сейчас 65 лет, но я вместе со своим врачом Коспановым Садыком Максудовичем победила свою болезнь – гипертонию 2-й степени.

Врачи поставили мне этот диагноз, когда я была беременна, мне было всего 20 лет. Я была на строгом контроле у акушеров-гинекологов и в родильное отделение легла на неделю раньше срока. Роды протекали очень трудно, давление было высокое – за 200, врачи вынуждены были ускорить мне роды. Слава Богу, я все же благополучно родила.
И с этого момента все годы я страдала повышенным давлением.

Я поняла, что с таким диагнозом надо постоянно себя беречь: обходить острые углы в отношениях, поменьше эмоциональных реакций, обязательно вовремя отдыхать и, конечно же, соблюдать режим питания — избегать употребления жирной, жареной пищи и стараться не досаливать. Кроме того, поменьше употреблять жидкости. Я много лет соблюдала эти правила, однако с возрастом стала чувствовать, что давление все-таки повышается.

Сама я бывший медицинский работник (работала сестрой-хозяйкой 20 лет), и наш заведующий отделением «посадил» меня на схему лечения с минимальным употреблением лекарств. Я принимаю прописанные им препараты 2 раза в день: утром в 7 часов до еды и еще 1 таблетку через 4 часа. Я продолжаю пить эти лекарства уже 7 лет, и состояние у меня стабилизировалось.

Я купила себе тонометр и регулярно контролирую свое давление. В среднем показатели у меня 120-128, бывают ниже – 108-110. А нижнее — 80-100 и 62 удара сердечных сокращений в минуту. И я пришла к такому результату благодаря дисциплине и самоконтролю. И еще, самое главное – обязательно надо совершать перед сном прогулки на свежем воздухе хотя бы по 20-30 минут в день.

Всех призываю следить за своим здоровьем и быть внимательными к своему организму. Вот уже более 7 лет я ни разу не обращалась в поликлинику и чувствую себя бодрой и энергичной. Я веду активный образ жизни и самое главное – жизнерадостная. Я радуюсь каждому прожитому дню и даже пишу стихи.

На жизнь не стоит обижаться,
Ведь жизнь у нас одна,
И за нее надо держаться!

Я дарю тебе солнце,
Неба синь и прохладный ручей.
Я хочу, чтобы ты была счастлива тоже,
Каждый день, каждый час,
Каждый миг!

Горелова Алия Ахмедовна

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Уведомление
avatar
wpDiscuz