Отношения

Как можно освежить близкие отношения, которые уже немного потеряли блеск романтической влюбленности? В интернете на этот счет много советов: «сделайте новую прическу! Устройте романтический ужин!» Так-то оно так, но под всеми этими банальностями скрывается несколько психологических механизмов, которые открывают дорогу к настоящему творчеству построения взаимоотношений в каждой отдельной паре.

Фабрика нежности

Наши отношения с другими людьми становятся тем прочнее, чем больше эмоций мы испытываем по отношению друг к другу. Если много позитива — хочется продолжать дружить, создавать общее будущее, постоянно находиться в контакте. Если же, напротив, много негатива, раздражения, то мы невольно возвращаемся мыслями именно к этому и связываем негатив с тем человеком, который у нас такие эмоции вызывает. Близкие отношения в идеале работают как маленькая домашняя фабрика по производству нежности, радости, уюта, чувства защищенности и «любимости». Часто годами накапливаются обиды, разочарование, раздражение, заставляющие забыть приятные моменты, которые у нас были с родным человеком, но при определенных обстоятельствах эти добрые воспоминания могут и снова ожить.

Даже если сейчас отношения переживают не самую лучшую стадию развития, можно увеличить количество тепла в них, опираясь на свои добрые намерения. Возможно, в этом вам помогут несколько принципов с помощью которых вы сможете заново выстроить дорогие вам взаимоотношения.

Стереотип собственного мужа

Состоят мужчина и женщина в браке или нет, на определенном этапе частенько возникает иллюзия, что они знают друг друга до последней мелочи. Возвращаясь домой, вы можете заранее угадать, как вас встретит супруга, что на ней будет надето, что она скажет. Как ни крути, жизнь предсказуема на годы вперед: вы предложите ей, например, пойти в горы, она откажется и затоскует от вашего непонимания. В конце концов, вы решите поехать на море. Хочется новизны? Пожалуйста!

Люди, в том числе ваш супруг или партнер, все-таки меняются. Присмотритесь к тому, с кем прожили много лет, и вы увидите, что он все-таки уже совсем не тот, каким был, когда вы его впервые встретили.

Попробуйте описать словами эти изменения. Смотрите на партнера так, как будто видите его первый раз в жизни. Это, правда, очень интересно: вы заметите, чем он вам нравится по-прежнему и какие его достоинства проявились за то время, пока вы думали, что он просто живет по неизменной схеме.

Очень вероятно, что ваш партнер оценит искренний интерес к нему, особенно если знаки внимания как-то затерялись в сутолоке быта. Главное, чтобы вы делали это с симпатией.

Внешность или душевный комфорт?

Очень часто попадаются советы для женщин: «Побалуйте себя, поухаживайте за собой, купите новое платье — мужчинам это нравится». Скорее всего, те, кто дают подобные рекомендации, рассчитывают на тот же эффект новизны. Только в прошлом упражнении мы искали новое в партнере, а тут нам предлагается создать себе обновленный образ, который вызовет у партнера ярко выраженный вау-эффект.

Не знаю, насколько продуктивно рассчитывать на наряды. По моим личным наблюдениям за своим мужем, в моих туалетах он замечает либо то, что его раздражает, либо то, что ему, безусловно, нравится. Важна мягкая фактура, женственные очертания и достаточно приглушенные, но не траурные тона. Остальное остается за кадром. Если только вам не попался дизайнер.

То же самое касается быта, распорядка дня, наших личных привычек. Например, вы живете вместе много лет, и вроде бы он никогда не делал вам замечаний по поводу того, что вы грызете ногти. Но если ты уж заметил это самостоятельно и перестал их грызть, то такой поворот порой доставляет близкому не меньше радости, чем хороший материальный подарок.
Поддерживайте собственный интерес к жизни, радуйтесь неожиданным подаркам судьбы, пусть они и кажутся вам на первый взгляд сущими пустяками — это лучшее и наименее травматичное из всего, что освежает отношения.

Счет партнеру: о требованиях

Гораздо лучше на поддержание романтического настроения, ощущения безопасности и постоянной новизны действует доброе расположение духа. О своем настроении я очень забочусь: если что и имеет смысл, так это каждый день избавляться от раздражения и обид.

Если есть ощущение, что в вашем партнере в общем все хорошо, но все-таки чего-то не хватает для вашей счастливой жизни, возможно, это излишек собственных требований. Вы хотите, например, чтобы он соответствовал каким-то вашим идеальным представлениям, но ни один нормальный человек не сможет быть идеальным.

К тому же, если бы он и стал таким, вы бы через некоторое время наверняка в нем разочаровались. Список требований-то вы написали сейчас, а некоторое время спустя перерастете себя, и нынешние запросы будут уже неактуальными. Так не лучше ли признать, что рядом с вами находится живой человек, развитие которого непредсказуемо, и оно хоть и в какой-то, далеко не стопроцентной мере, но все же зависит и от вас?

И ваше развитие тоже непредсказуемо. Очень интересно, какими вы станете через пять-десять лет? Вы можете наблюдать изменения, радоваться им, иногда просить сделать что-то, приятное вам, но кардинально повлиять на изменения в партнере не можете — в этом вся прелесть длительных отношений. Именно поэтому есть ли вообще смысл жалеть, что вы вместе именно с этим человеком, если только он не законченный мерзавец?

Про то, что каждый человек постепенно, каждый день чуть-чуть, меняется, полезно помнить в любых близких отношениях, не только с партнером, но и с родителями, детьми или друзьями. Отпустите свои требования. Лучше посмотрите внимательно на жизнь близких: как вы можете помочь им осуществить их мечты? От этого они и, правда, добреют!

Анастасия Мартьянова, психолог

Хочу дать маленькое домашнее задание. Мы можем повлиять на перемены в других людях лишь косвенно, при этом увеличить долю приятных переживаний лично для себя. Для этого стоит проработать то, что ежедневно вызывает раздражение. Полезно составить список, а потом вычеркивать из него пункты по мере выполнения.

Мысленно проживаем обычный средний день. Шаг за шагом отмечаем вещи, которые нас злят, напрягают, раздражают. Затем начинается настоящее творчество: вспоминаем свои обычные действия в связи с этим и придумываем новые варианты своих реакций. Например, он поет в душе. Не поет, а ноет. Вы морщитесь, напрягаете все мышцы, как от боли, сжимаете зубы, но продолжаете терпеть это в комнате за стеной. Но почему бы не поступить наоборот? Например, включить любимую музыку погромче, чтобы она заглушила пение в ванной? Тогда сохранится ваше хорошее настроение, а вместе с тем и потенциально отношения станут крепче и приятнее.

Поделиться:

FacebookTwitterVkontakteOdnoklassniki

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: 

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *