Все мы их встречали: девушку, протирающую руки антибактериальным гелем в общественном транспорте; мужчину, который вытирает кнопки банкомата влажными салфетками, перед тем как набрать код; сотрудника, который не вышел на работу из-за насморка коллеги. Все они в той или иной степени являются гермофобами – людьми, испытывающими панический страх к микробам. Попробуем разобраться, к чему может привести излишняя тяга к чистоте во всем и везде, а также выделить качества и привычки, которым обычным людям все же стоит поучиться у гермофобов.

Существует очень тонкая грань между гермофобами и мизофобами (теми, кто боится грязи). Поэтому зачастую эти понятия переплетаются между собой. Те, кто страдает этими недугами, боятся контактов с окружающими людьми или предметами, находящимися за пределами своего дома. Опасность заражения они видят повсюду и живут с этим каждый день, передвигаясь по городу, посещая торговые центры, садясь на скамейку или даже просто идя по улице, боясь наступить ботинками на какую-нибудь заразу. Что уж говорить об их собственном доме – обычно у гермофобов царят чистота и порядок, но нервничать они могут начать при виде гостей, которые становятся в их глазах просто-напросто переносчиками микробов и грязи!

Откуда же растут ноги?

Гермофобы и мизофобы живут во всех уголках земли. И среди нас, казахстанцев, они есть. Дело, скорее всего, в том, что мы просто не знали, как называется их тяга к тщательному убережению себя от микробов. Для нас такие люди просто чрезвычайно чистоплотные и очень переживают за свое здоровье. Но если копнуть поглубже, зачастую к такому поведению приводят серьезные психологические травмы.

Итак, среди частых причин этих фобий встречаются довольно продолжительный и непрекращающийся стресс, тревога по какому-либо поводу или боязнь чего-то – бывают случаи, что причиной может быть изнасилование или, к примеру, нападение на человека. Эти фобии являются своего рода способами закрыться от внешнего мира, чтобы он (мир) не смог больше причинить боль.

Если человек долгое время работает на вредном производстве или в месте, где есть риск заразиться опасной болезнью, у него тоже могут развиться данные фобии. Отпечаток на судьбе здорового человека в виде панической боязни микробов может оставить смерть близких от заражения какой-либо инфекцией.

Когда несколько незнакомых людей живут в одной квартире, тоже может возникнуть гермофобия, сюда же можно отнести проживание в общежитии.

И кстати, не зря некоторые фильмы противопоказано смотреть особо впечатлительным личностям: из-за фантастики или сериалов и фильмов о заражениях опасными болезнями может тоже возникнуть гермофобия.

Стоит ограничить и просмотр рекламы, в частности бытовой химии, без которой мы якобы не сможем обойтись, а наши дома наполнятся микробами и грязью. На самом-то деле современные моющие средства намного опаснее для человека, чем пыль на полке. Поэтому не поддавайтесь на провокации.

В любом случае люди, проявляющие излишнюю тягу к постоянному поддержанию чистоты везде и всюду, очень преувеличивают опасность бактерий, которые нас окружают. Существует множество полезных маленьких существ, которые, наоборот, помогают нам жить, а не отравляют ее. Мутуалисты – именно так называются «хорошие» микробы – помогают в переваривании пищи, охраняя кишечник. К тому же благодаря им мы спокойно дышим, а наша кожа пребывает в хорошем состоянии. Не исключено, что некоторые гермофобы и мизофобы осознают важность тех бактерий внутри нас, которые успешно борются с «плохими», но, к сожалению, ничего не могут поделать со своими страхами. Если у одного члена семьи существует боязнь микробов и грязи, впоследствии он «заражает» своими установками и остальных. Детей практически с пеленок приучают к повышенной чистоплотности. Бывает и такое, что родители, страдающие гермофобией, могут постоянно следить за кругом знакомых ребенка, чтобы заранее оградить от тех, кто представляет хоть малейшую «опасность». Порой поддержание чистоты и соблюдение гигиены в таких семьях доходит до абсурда и ни к чему хорошему, как вы понимаете, не приводит.

Известные борцы против микробов

Кто не знает героя популярного телесериала «Теория Большого взрыва» Шелдона Купера! Даже если вы не смотрели этот сериал, о персонаже точно слышали.  Пожалуй, это самый яркий пример мизофоба, хоть и вымышленный. Шелдон очень внимательно относится к вопросам гигиены, старается не касаться чужих людей, часто моет руки и обрабатывает их антисептиком, панически боится болеющих, принимает душ два раза в день. В придачу к этому он еще является ипохондриком – человеком, который беспокоится о том, что может заболеть.

Мизофобией страдал и популярный исполнитель, «Король поп-музыки» Майкл Джексон. Признаки боязни микробов и грязи были замечены и у американской актрисы, модели Камерон Диас, у гениального физика и изобретателя Николы Теслы и у многих других известных личностей.

Что мы знаем о гермофобах и чему у них стоит поучиться

Я слежу за здоровьем! Но делаю это умеренно

Несмотря на то что гермофобы и мизофобы проявляют излишнюю заботу о своем здоровье, среднестатистическому жителю планеты все же есть чему поучиться у таких людей. Не стоит забывать об обычном мытье рук до приема пищи, ежедневном душе, следить за чистотой ногтей – в общем, соблюдать стандартные правила гигиены.

Что стоит запомнить помимо этого?

В кафе и ресторанах огромное количество микробов содержится именно на меню. Их трогает множество людей, которые в большинстве своем прикасаются грязными руками (в отличие от гермофобов!). Поэтому старайтесь не трогать меню приборами, которыми будете пользоваться.  А после того как ознакомились с ассортиментом и сделали заказ, поспешите помыть руки.

И кстати, если в доме вы случайно уронили еду, незамедлительно выбрасывайте ее в мусорное ведро.

В общественном транспорте также следует быть внимательными по отношению к собственному здоровью. В идеале было бы неплохо приобрести антибактериальные перчатки, чтобы смело хвататься за поручни в автобусах и метро или же пользоваться гелем, спреем против микробов. В крайнем случае можно обойтись влажными салфетками. Будьте бдительны и когда приезжаете на заправку. «Пистолеты» для бензобака до вас трогали сотни человек, а их никогда не моют. Поэтому рекомендуется пользоваться бумажным полотенцем или тряпочками, которые практически всегда можно найти в бардачке автомобиля.

Еще одно место, где стоит быть внимательнее к своему телу, это спортзал.

Лучшим способом обезопасить себя от бактерий в тренажерном зале является собственное чистое полотенце, которое следует стелить на каждый используемый тренажер, а также всегда иметь собственный коврик для занятия йогой или другими фитнес-программами.

Ну и напоследок. Не зря же для гермофобов изобрели бесконтактные краны в общественных местах, аппараты для сушки рук, чтобы ни к чему не прикасаться.  Безусловно, это хорошая защита от микробов и для всех остальных.

Но что делать, если этого мало?

Если вы замечаете за собой излишнюю чистоплотность, которую вы проявляете не только по отношению к себе, но и к близким, а ваши отношения из-за этого начинают портиться, задумайтесь. Когда этот процесс уже выйдет из-под вашего контроля, избавление от фобии займет немало сил, времени и денежных средств. Так как в этом случае расстаться с проблемой самостоятельно у вас вряд ли получится, потребуется помощь психолога или психотерапевта. Выбор специалиста зависит от вашего текущего состояния. Сегодня применяются разные методы для избавления от гермофобии и мизофобии. Это могут быть занятия, терапии и тренинги, а иногда не обойтись без антидепрессантов. Примечательно, что при своевременном обращении к врачу положительные изменения наблюдаются в кратчайшие сроки. Помните, что данные виды фобий подкрепляются физическими симптомами, такими как затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение. Некоторых даже начинает трясти оттого, что они не помыли руки или проехались в переполненной маршрутке. В такие моменты просто подумайте: для чего нужна иммунная система? Для того, чтобы уничтожать плохих микробов. Так лучше посвятите свое время ее укреплению, обогащению витаминами. Ведь у вас уже есть отважный борец с бациллами, и ваше чрезмерное участие в этом деле совсем излишне.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: 

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *