Витамины для детей

Педиатр прописал ребенку (1 год) шиповник как поливитаминное средство. Другой специалист запретил давать, утверждая, что он является мочегонным средством. Кто прав? Как часто можно давать настой шиповника ребенку? Токарева Светлана, г.Аламты

Весна врывается к нам, неся, помимо положительных эмоций, еще и долгожданные, но опасные перемены погоды: малыш то замерзнет, то вспотеет, как следствие — простуда, бессонные ночи, переживания родителей и их твердое намерение избегать этого в дальнейшем…

1. Витамины для детей. Метод статистический

Это самое простое — ориентироваться на результаты исследований — есть большая доля вероятности, что ребенок вписывается в среднестатистические значения. Согласно им, у 60% детей выявляется дефицит по витамину С, у 80% — по витаминам А и Е, несколько реже — по витаминам группы В. Из минералов наибольший дефицит прослеживается по железу, йоду и кальцию. Метод легкий, но конечно, лишь весьма приближенный.

2. Витамины для детей. Метод индивидуальный

В зависимости от возраста и веса ребенка можно рассчитать, сколько и каких витаминов он должен получать в день. Затем нужно не полениться, написать недельное меню и подсчитать, сколько же витаминов содержится в нем. Занятие трудоемкое, но представление о том, над чем нужно поработать, оно даст.

Если выявится, что идет нехватка в примерно одинаковой пропорции по всем группам препаратов, то питанием дело поправить будет сложновато — резко повысить аппетит вряд ли получится. А вот если всплывут пробелы в витаминах определенных групп, то здесь есть над чем подумать. Бывает, что просто в силу традиций, сложившихся в семье, в рационе отсутствуют какие-то продукты — такие ошибки исправить несложно. Но если какие-то продукты выпадают из рациона ребенка (вкусовая антипатия или аллергия), придется восполнять недостаток веществ, которыми он богат, дополнительным приемом витаминов.

3. Витамины для детей. Метод печальный

Если каких-то витаминов ребенок регулярно получает в недостаточном количестве, это будет иметь определенные последствия. Такое состояние называют гиповитаминоз (более принято говорить «авитаминоз», но это не точно — в современных условиях авитаминоз практически не встречается — ведь это полное отсутствие витамина).

У каждого витамина есть свой почерк, которым он расписывается в отместку за пренебрежение к его персоне:

Витамин С: детишки отстают в физическом и нервно-психическом развитии, у них снижен аппетит, могут быть нарушения в форме костей, подкожные кровоизлияния, кровоточивость десен, анемия, учащение дыхания и пульса.

Витамин А: страдает зрение, возникают проблемы с кожей (повышенная сухость, шелушение, склонность к гнойничковым заболеваниям).

Витамин В1: появляются утомляемость, раздражительность, нарушения сна, нарушения в чувствительности кожи.

Витамин В6: характерны отставание в росте, судорожные проявления, анемия, снижение аппетита.

Витамин Д: рахит в классическом цветущем его виде встречается сейчас редко, но легких форм с искривлением ножек, деформацией костей черепа, повышенной потливостью, раздражительностью, нарушениями сна невероятно много. А ведь профилактика так проста — не забывать давать малышам витамин Д! Отдохнуть можно именно сейчас — весной и летом, а в осенне-зимний период его должны получать все дети до 2 лет.

Вам покрасивее или…?  Витамины для детей, алгоритм выбора

Количество ярких и, прямо скажем, недешевых баночек на прилавках аптек способно обескуражить. И в сиропах, и в драже, и в пастилках, и в растворах, и в гелях… Как определить, какие витамины лучше?! И что действительно необходимо?
1. Если ценовая категория не волнует абсолютно, то проще выбирать витамины из товаров известных производителей. Если эта сторона вопроса не последняя, то можно и не переплачивать за раскрученные брэнды — естественно, в их стоимость входит и реклама. Но тогда состав изучать придется более внимательно, вооружившись листком с цифрами, где указаны необходимые значения. Порой встречается, что комплекс называется витаминным, а в реальности это лишь БАД (биологически активная добавка), где содержание витаминов невелико, зато есть какое-то чудо-средство. Оно вам нужно? Не факт… А вот опасно быть вполне может…
2. Минералы в составе витаминного комплекса — очень желательное явление. С этим, правда, придется соблюдать осторожность. По некоторым из них возможна передозировка, поэтому если ребенок уже принимает, например, йодомарин или препараты фтора, нужно выбирать либо витаминно-минеральный комплекс без этого препарата, либо сделать перерыв в его приеме.
3. То, что не все витамины и минералы совместимы, — не вымысел. Это действительно так. Некоторые при совместном приеме улучшают усвояемость друг друга и усиливают эффективность, а некоторые являются антагонистами и пользы от одномоментного их приема не будет.
Поэтому лучше выбирать комплексы, в которых это учтено: суточная доза разделена на 2-3 приема и каждая таблетка содержит только сочетающиеся между собой компоненты. Конечно, силы при этом нужно трезво оценить — есть ли возможность всегда быть рядом и контролировать прием.
4. По форме применения для самых маленьких лучше останавливаться на растворах, а детям с 2-х летнего возраста вполне реально предлагать пастилки или драже.

Запоминаем правила!

Витамины выбраны, куплены, кажется, дело за малым — лишь не забывать давать их ребенку. Но и здесь есть свои нюансы:

— При всей своей полезности нагрузку на организм ребенка, как и любые химически синтезированные вещества, несут и витамины. Выводятся они почками, поэтому в первую очередь беспокоиться нужно о них. Обильный жидкостный режим на фоне приема витаминов — непременное условие! Причем предпочтительна именно чистая питьевая вода.
— Прием витаминов проводится курсами. Не нужно давать их ребенку круглогодично! Для здорового ребенка достаточно двух курсов в год (как правило, весной и осенью) продолжительностью 1-1,5 месяца. Дополнительные курсы можно провести в периоды стрессовых ситуаций, повышенных умственных нагрузок и выздоровлений от инфекционных заболеваний.
— Если выбран не раздельный комплекс, а «однотаблеточный» (который принимается один раз в день), то давать его ребенку нужно утром, во время завтрака.
— Когда для местных фруктов не сезон, в перерывы между приемами витаминно-минеральных комплексов можно ежедневно давать ребенку половину от суточной дозы витамина С, т.к. витамин этот в продуктах питания очень нестоек и его недостаточность выявляется особенно часто. Можно заменять драже настоем шиповника. Но и такой, казалось бы, привычный нам напиток не так уж естественен для ребенка — для постоянного применения он не подходит. Допустимы курсы по 2-3 недели, иначе его сопутствующие — мочегонное и тонизирующее действия — могут перевесить пользу, и к тому же возможна лишняя аллергизация ребенка.
— Разжевывать можно лишь пастилки и таблетки, в названии которых стоит название «жевательные». Все остальные витаминные формы нужно проглатывать, тогда они будут всасываться именно там, где нужно, и эффективность не будет снижена.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Уведомление
avatar
wpDiscuz