Витамины в жизни ребенка

— Я знаю, что мой ребенок умный и талантливый. Почему он плохо учится?
— У него есть дополнительные занятия, помимо школы?

— Конечно, мы мечтали, чтобы он изучал языки с раннего детства, и музыкой занимался, и спортом.
— Нагрузки растут, а здоровье современных детей крепче не становится. Часто родители реализуют свои мечты, не считаясь с желаниями ребенка. И «вдруг» его как подменяют, он прогуливает занятия, врет, отлынивает и так далее. Кто виноват?

— Нагрузки? У ребенка сильные восстановительные способности, на каникулах он прекрасно отдыхает.
— Физическое утомление действительно быстро проходит, а умственное может привести к возникновению у ребенка невроза, последствия которого не просто преодолеть. Утомление накапливается и может проявиться уже в старших классах или во время учебы в ВУЗе.

— Как понять, что ребенок переутомлен?

— Вы заметите, что он стал плохо есть или, наоборот, все время жует, глотает, не разжевывая, много ест сладкого. Частенько болеет, плохо запоминает тексты, стал раздражительным, утомленным уже с утра. Синяки под глазами, бледный цвет лица, тусклые волосы. Плохо или слишком много спит, не стремится играть, может просто подолгу сидеть на месте, глядя в одну точку.

— Что делать?
— Современные исследования показали, что мозг страдает, в первую очередь, от неправильного питания, от недостатка витаминов и микроэлементов. Поэтому, если ваш ребенок стал раздражительным, плохо запоминает учебный материал, стал получать более низкие отметки в школе, посмотрите на то, чем он питается.

Любит вкусненькое? Это, конечно, жиры и углеводы, а современные дети и подростки без ума от фастфуда. Но он вреден для здоровья. Необходимо ограничить потребление газированных напитков, чипсов, гамбургеров и другой еды подобного рода. Западные страны от них уже отказываются, а мы только начинаем ими «болеть», в прямом и переносном смысле. Самой главной группой витаминов для мозга является группа витаминов B. Они отвечают за работу памяти, внимание и способность к обучению. В аптеках сейчас есть прекрасные витаминные комплексы для пополнения организма подростков витаминами, микроэлементами и аминокислотами, которые совершенно необходимы при интенсивной учебе, большой физической нагрузке, употреблении неполноценной пищи.

Хорошие витамины способны укрепить нервную систему, улучшать настроение и бодрость духа. Было обнаружено, что у людей, увеличивших прием фолиевой кислоты, витамина В12 и витамина В6, память лучше, чем у тех, кто не принимает витамины.

-Замечаю, что у ребенка садится зрение, портится кожа, как быть?

— Плохое зрение — примета века. Абсолютно необходимы бета-каротин, поддерживающий остроту зрения, витамин С — сильный антиоксидант, защищающий глаза от воздействия свободных радикалов, цинк. Подростковая кожа, волосы, ногти остро нуждаются в фолиевой кислоте, а организм — в целом комплексе витаминов и микроэлементов. Позаботьтесь о своих детях, и все будет хорошо!

Поделиться:

FacebookTwitterVkontakteOdnoklassniki

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Уведомление
avatar
wpDiscuz