Витамины

Есть такой афоризм: «Здоровье не купишь, им можно только расплачиваться». Но я знаю способ прикупить здоровья в аптеке. Способ проверенный и Минздравом многократно одобренный. Речь идет о витаминах. Вита, значит, жизнь, ну, и здоровье, потому что без здоровья какая же жизнь?

Чтобы мы получали много разных витаминов, в наш организм природа встроила своеобразную лабораторию, которая одни витамины добывает из пищи, другие синтезирует, что-то сразу пускает в дело, что-то откладывает про запас, как бы на черный день. И потому, каждый школьник знает о том, что наше питание должно быть насыщено витаминами.
— Ох, не смешите, — вздохнет иной уважаемый читатель, особенно тот, что с утра не завтракает или предпочитает чашку кофе с сигаретой, а в обед покупает пиццу или пару беляшей с бутылкой колы. Его вечернее меню заставляет содрогнуться любого диетолога. Но мы-то с вами туда, в компанию язвенников и прочих страдальцев, не хотим. Как же быть? Спросим у врача, и он привычно повторит:
— Для поддержания здоровья и жизненной энергии, особенно в среднем и старшем возрасте, нужно насыщать свой организм витаминами, микроэлементами, антиоксидантами и другими биологически активными веществами. Витаминные комплексы — та самая палочка-выручалочка, которая помогает сохранять силу и бодрость не только при старении организма, но и неполноценном питании (например, вегетарианском), после болезней, при чрезмерном «увлечении» табаком, алкоголем и кофе. К примеру, вам придет на помощь витамин А, если речь идет о красоте кожи, волос и ногтей, а также о зоркости и блеске глаз.

Витамины группы В требуются в больших количествах современному человеку с его большими умственными и эмоциональными нагрузками, хроническими заболеваниями — они поддерживают нервную систему. А благодаря витамину В7, или биотину, вырабатывается здоровая кишечная флора, стабилизируется содержание сахара в крови. Кожа, опять же, становится гладкой, волосы — пышными, а ногти — прозрачными. Часто можно услышать, что кальций легче усваивается в присутствии витамина Д.

Это действительно так. Витамин C важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов (что с каждым годом становится все актуальнее), способствует усвоению организмом железа, ускоряет выздоровление. Фолиевая кислота является основным противоядием при алкогольном и других отравлениях. Она «вымывает» из организма яды. Если у вас седеют волосы, появляются белые пятна на теле, выцветают глаза, кожа стала дряблой, сухой, стареет, если вы начинаете полнеть, значит, вам нужна пантотеновая кислота, которая способна продлить жизнь лет на десять.. Каких только названий ни приобрел витамин Е со времен своего открытия, и «витамин молодости», и «витамин красоты». А все потому, что он препятствует образованию морщин и старению кожи, увлажняя ее и повышая упругость. Всего не перечислить.

Ну, и кто поспорит, что здоровья в аптеке не купишь?

Поделиться:

FacebookTwitterVkontakteOdnoklassniki

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Уведомление
avatar
wpDiscuz