Витамины

По себе знаю, если завтрак был слабенький, типа овсяной каши с чаем, то после двух часов работы на даче так и хочется поменять тяпку в руках на хорошую котлету или кусок курицы. Иначе руки слабеют и трудовой энтузиазм заметно гаснет.

Моего сына на дачу бульдозером не затянешь, не любит он аграрную тему, да и некогда ему.

Работа ответственная, он менеджер в серьезной медицинской компании, вечером ходит в спортзал. Да и я в его иномарке со своими кошелками неловко себя чувствую, но он старается мне помочь, отвозит-привозит, как попрошу. Предпочитает с результатами дачного труда встречаться за столом. Причем овощи старается есть сырыми, мол, для активных людей необходима витаминизация, иначе будут нести урон, «оставаться в минусе», или дело, или тело.

— Понимаешь, мама, — говорит он мне, основной проблемой современного перекормленного общества является нехватка витаминов.
— Ну да, жизнь все хуже, а юбка все уже…
— Да-да! Люди едят много, вкусно, жирно, но не перекрывают дефицита витаминов. Если раньше человек много двигался, много ел, то теперь у сидящих за столом, за компьютером потребность в пище упала, а потребность в витаминах возросла. Ведь вместо чистого воздуха у нас смог, вместо натуральных продуктов появилось много заменителей, консервантов, красителей, прочей ерунды. Нужны силы, чтобы им противостоять. Конечно, у нас нет цинги, бери-бери, зато есть скрытый дефицит витаминов.

— А витамины, это что, клетки такие особые? Как они работают?
Витамины — это не клетки и не ткани, они не являются ни источниками энергии, ни заменителями пищи вообще. Но полноценная жизнь без них невозможна. Это биокатализаторы и помощники в обменных процессах. Они, работая вместе с ферментами и гормонами, в конечном итоге поддерживают нас в хорошей форме. Мало витаминов — и вот вам излишняя полнота, которая легко перерастает в сердечно-сосудистые и обменные заболевания.

— В общем, налегай на витамины и будь здоров.
— Много витаминов — тоже плохо, нужен баланс. Одних витаминов нужно больше, других — меньше; но для здоровья и чтобы выносить значительные нагрузки, все витамины должны работать вместе. Они не действуют поодиночке, работают «командой».

Поэтому я всегда предпочитаю сбалансированные витаминно-минеральные комплексы. Перегрузки не боюсь, потому что накачиваю мышцы в спортзале, значит, потребность в витаминах и микроэлементах у меня сильно увеличена. Вот ты, к примеру, работаешь на даче, а кто-то поднимает штанги или просто ворочает мешки с мукой на работе. Всем нам, чтобы не протянуть ноги, приходится думать о правильном питании. Только оно дает приток здоровой энергии. Даже при неявном дефиците хотя бы одного из витаминов результат может застопориться, начнут уменьшаться мышечная масса, прочность костей и связок, участятся простуды. То есть человек будет как бы чахнуть. Именно витамины дают работоспособность, реакцию, хороший иммунитет.

— Ну, вот я и говорю, как полопаешь, так и потопаешь!

Поделиться:

FacebookTwitterVkontakteOdnoklassniki

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Уведомление
avatar
wpDiscuz