Алматинская область – самая «походная» из всех областей нашей Родины. Здесь есть и леса, и поля, и реки, и озера, и, самое главное, наша гордость – горы. Поэтому неудивительно, что о походе, будь то однодневная вылазка или длительный трип, мечтает почти что каждый житель города. За безопасность опытных туристов можно не переживать, но начинающие могут столкнуться с рядом проблем, отчего их поход может стать не удовольствием, а сплошными муками. Каждому хочется с удобством преодолеть расстояние, насладиться свежим воздухом и красивым закатом. Однако зачастую покорение алматинских гор портится плохим впечатлением из-за неподготовленности.

Предлагаем вам ознакомиться с десятком лайфхаков от Алматы Марафона.

Свободные руки

Что бы вы ни взяли в поход, приложите максимум усилий и смекалки, чтобы уместить все это в рюкзак. Используйте карабины, шнурки, резинки. Никаких сумок в руках. Во-первых, руки необходимы для балансировки, особенно в опасных местах, таких как перекинутое через реку бревно, отвесная тропа и т. д. Во-вторых, если вы понесете что-то в руках, то гораздо быстрее устанете. Поэтому обязательно прикрепите все на рюкзак.

Спасение от дождя

Если вы собрались в горы, но в день похода пошел дождь, защитить вещи от воды поможет простой пакет, вставленный в рюкзак. Заполните его вещами и заверните. Так вы донесете вещи до места в целости и сохранности. Особенно это касается спального мешка.

Также обязательно положите все сыреющие предметы в банку (спички, туалетная бумага, носки и т. д.).

Нет – духам и шерсти!

Собираясь в поход, девушки зачастую «наводят красоту», используя максимум духов, тоников, дезодорантов и прочего, не догадываясь, что приятный запах может привлечь клещей. Клещи также падки на шерстяную одежду. По волокнам шерсти им карабкаться легче, чем по синтетике.

Гори-гори ясно

Если под рукой нет ненужной бумаги, но вы хотите, чтобы огонь в костре разгорелся быстрее, добавьте туда сосновых веток – пламя разрастется мгновенно. Сосна – самое легковоспламеняющееся дерево, а сухая сосна вообще наиболее выгодное средство для розжига.

Также неплохим и интересным вариантом может послужить обычная точилка для карандашей, которая поможет настругать опилок для розжига костра.

…а обед по расписанию

Человеку в среднем нужно от  1 до 1,5 килограмма еды в день. Помножьте эту цифру на количество дней, которые вы собираетесь провести в походе, и у вас будет общий вес провианта. Желательно брать углеводную пищу, она принесет больше насыщения и придаст сил.

Правило пешего туриста: «Идешь на неделю – продуктов бери на месяц». Лучше взять с запасом, так как, выполняя физическую работу (ходьбу с тяжелым рюкзаком), организм может заголодать гораздо быстрее и еды понадобится больше.

Берегите ноги!

Очень важно следить за гигиеной ног. Старайтесь мыть их в длительных походах как можно чаще. Вода смывает как грязь, так и усталость.

Если ваши ботинки неудобные, купите пару носков с пальцами. Подобные носки защитят ваши пальцы от мозолей и прения.

Природный репеллент 

Если вы решили поставить лагерь рядом с водоемом, то, скорее всего, приятно пообщаться у костра вам будут мешать комары. В таком случае помогут трава, листья и любая свежая зелень – лучший репеллент. Киньте их в костер, и пускай дымит. Комары и прочая живность не подлетят к вашему костру, а на вас это никак не скажется.

Здоровый сон – залог успешного похода

Подберите правильный спальник. Если вы идете в летний поход, то можно взять самый тонкий спальник, он, как правило, еще и самый легкий, но начиная с осени, да еще и в горных районах, очень важно утепляться на ночь. Выбирайте спальник, который выдержит температуру ниже нуля. Если такого нет, то не поленитесь взять дополнительное одеяло.

Опасайтесь конденсата по утрам. После пробуждения протрите потолок и стенки палатки тряпочкой, чтобы собрать воду и не промочить спальник.

Ориентируйтесь!

Если вы вдруг заблудились, не паникуйте. В алматинских горах полно протоптанных троп. Встречаются они с завидной периодичностью, поэтому заблудиться там достаточно сложно. В случае чего найдите ближайшую тропку, она обязательно вас куда-нибудь выведет. Если вам все-таки удалось заблудиться в скалистых горах, ориентируйтесь на турики (каменные пирамидки, расставленные вдоль «тропы»). В таких местах внимательно смотрите вокруг, тропа должна просматриваться, идите от турика к турику, пока не выйдете в знакомые места или на основательно протоптанные тропы. По этой причине не советуем ходить в горы по одиночке, вас должно быть как минимум двое.

Порядок  прежде всего

Самый главный пункт: не оставляйте после себя мусор. Соберите с собой весь мусор, выкинете его в городе. Ведь нет ничего ужаснее, чем гулять по загрязненным горам. Не сжигайте и не закапывайте его, это тоже приносит вред природе и воздуху.

Давайте ценить и уважать природу наших гор! Соблюдая все эти советы, можно превратить свой поход в сплошное удовольствие и стать завсегдатаем наших живописных мест.

Одним из ярких примеров походов в горы являются увлекательные выходные, организованные командой фитнес-клуба World Class Almaty. Все желающие под бдительным контролем Георгия Егазаряна, казахстанского триатлета и тренера с большим стажем, на протяжении всего лета выбирались в однодневные походы.

Так, ранними солнечными утрами компания посетила множество живописных мест.

Одним из первых приключений команды была прогулка к Бутаковскому водопаду. Бутаковский водопад  – одно из красивейших мест Заилийского Алатау, брызги и водяная пыль которого закрывают огромную площадь. В солнечные дни постоянная радуга то поднимается в высоту, то опускается к самой земле. Зимой водопад замерзает и впечатляет своим грозным видом кристально чистой горной воды, которая превращается в лед.

Кок-Жайляу также является самым доступным и одним из самых красивых мест в горах Алматы. Если хотите насладиться природой, подышать свежим воздухом и зарядиться энергией, идите на Кок-Жайляу. Высота – 1500–2000 метров над уровнем моря. Именно там компании предстояло испытать один из лайфхаков – добавление в костер еловых веток. Действительно, горят отлично.

Подъем на пик Фурманова тоже был очень увлекательным, ведь что может быть лучше, чем провести выходной день в горах на свежем воздухе, да еще и с классной компанией единомышленников! Популярное место на пути к пику – «Качели». Они привлекательны тем, что находятся на хребте. Когда будете раскачиваться, вам покажется, что вы летаете!

В один из дней команда World Class Almaty покорила еще один пик – Кумбель! Наряду с пиком Фурманова это красивейшее место является одним из самых популярных и доступных маршрутов. С самой вершины открываются невероятные виды на город и близлежащие горы.

«Маршрут выбираю по принципу от простого к сложному, от точки А до Б и обратно, – говорит Георгий. – Начинаем с простых походов, потом усложняем, ходим на доступные пики (Фурманова, Кумбель), также стараюсь подбирать разные ущелья. Походы длятся в среднем 4–6 часов, в группе обычно 12–14 человек.

Основные лайфхаки, которые использую сам и рекомендую группе. Вместо обычных бутылок с водой необходимо использовать спортивные фляжки: их удобней пополнять водой из горных речек, и меньше отходов пластика. Советую использовать при долгих подъемах спортивное питание в виде гелей, изотоников или энергетических батончиков для поддержания сил. Не скупиться на качественную специальную экипировку, она даст преимущество в весе и компактности. И конечно же, не ходить одному по незнакомым маршрутам, всегда ставить близких в известность, куда, с кем и на сколько вы идете в поход. И обязательно сверять перед походом прогноз погоды в конкретной местности, куда собираетесь идти».

Команды Алматы Марафона и фитнес-клуба World Class Almaty за прошедшее лето сделали вылазки до озера Титова, на водопад в Медвежьем ущелье, ходили на Большое Алматинское озеро через лунную поляну.

Все это не только интересные походы и веселое времяпрепровождение в компании замечательных людей, но и отличная зарядка для всего организма. Высокие подъемы, крутые спуски, горные тропы и травянистые равнины – отличная тренировка для наших ног! А какой чистый и свежий воздух!

Будьте бдительнее, пользуйтесь лайфхаками и любите природу!

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Уведомление
avatar
wpDiscuz