Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Все, что нужно знать о зрении перед школьным сезоном

о зрении Без рубрики

Совсем скоро начнется новый учебный год. А с каждым годом на торжественных линейках виднеются не только цветы и бантики, но и очки. Все больше детей на сегодняшний день имеет проблемы со зрением, причем зачастую школьники страдают близорукостью. Какие правила нужно соблюдать, чтобы у ребенка не портилось зрение, как распознать первые признаки болезней глаз у детей и что лучше: очки или линзы? Об этом и не только – в нашей статье.

Частая проблема – близорукость

По данным Всемирной организации здравоохранения, близорукостью страдают 30% жителей планеты. Большую часть из них составляют подростки до 18 лет. В норме у человека с идеальным зрением луч света или изображение проходит через зрачок, преломляясь в хрусталике, попадает на сетчатку. Бывают случаи, при которых изображение, пройдя через зрачок, не доходит до сетчатки. В таких ситуациях человек плохо видит на дальних расстояниях. Чтобы изображение достигло сетчатки, близорукие люди подносят предмет ближе к глазам.

Близорукость связана со строением глазного яблока. У человека, который видит хорошо, глазное яблоко круглое, а у близорукого – вытянутой формы. Проблемы со зрением становятся заметны в школе. Первые признаки близорукости можно выявить у детей в 7–8 лет, когда они полностью меняют свой образ жизни: из детского сада, где они постоянно играли, особо не читали и не писали, идут в школу и начинают испытывать зрительные перегрузки. А второй пик активности наблюдается в период роста и вытяжения ребенка. В 12–14 лет можно заметить скачок близорукости. Учитывая, что глаз ребенка растет до 18 лет вместе с ребенком, то до этого времени можно наблюдать рост близорукости.

«Школьная» близорукость

Среди офтальмологов в последнее время широко распространен термин «школьная близорукость». 30–40% детей заканчивают школу в очках, с различными нарушениями степени рефракции. Причем все они связаны непосредственно со зрительными нагрузками во время учебы.

С началом учебного года школьники полностью меняют свой образ жизни. Это, собственно, и является фактором риска развития близорукости. Они сидят за партами (зачастую с неправильной осанкой) и меньше двигаются, а статическое напряжение, которое они испытывают в эти моменты, усугубляет развитие близорукости.

Читайте также:  Фокус, приводящий к астигматизму

Зрительная нагрузка в период учебного года большая: сначала занятия в школе, затем домашняя работа, которую школьники часто выполняют без перерыва, чтобы побыстрее заняться своими делами. А ведь после 15–20 минут занятий нужно встать с рабочего места, прогуляться и только после этого продолжить обучение. К этой полезной привычке своих детей должны приучать родители.

Свое свободное время ребенок может проводить у телевизора, за играми в планшете или на смартфоне. Во время таких «вредных» занятий тоже нужно делать перерывы, у ребенка в обязательном порядке должен присутствовать зрительный отдых. Также в расписании школьника желательно находить время для адекватных физических нагрузок, прогулок на свежем воздухе. Нужно отметить, что очные и онлайн-занятия (к примеру, английский язык, рисование, программирование) тоже сильно нагружают глаза. Безусловно, с этой точки зрения в качестве факультативных занятий лучше делать выбор в пользу физических секций, особенно для детей младших классов. Либо нужно чередовать нагрузки.

Многие дети неправильно питаются, едят на ходу, увлекаются фастфудом, сладким. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. В рацион нужно добавлять сезонные фрукты и овощи. Во время осенне-зимнего периода желательно, чтобы ребенок получал поливитамины.

Наследственность, безусловно, тоже способствует развитию близорукости. Все это вкупе дает нагрузку на зрение, мышцы глаз напрягаются, возникают спазм аккомодации, ложная близорукость, которая в свою очередь может перейти в истинную близорукость.

Как не «проморгать» проблемы со зрением

Дети старшего возраста могут сказать о том, что испытывают проблемы со зрением, в отличие от маленьких, которые редко жалуются. Ребенок может тереть глазки, близко садиться к экрану, щуриться, сильно наклоняться над учебниками. Также из-за ослабленного зрения он может натыкаться на какие-то предметы в доме, может во время игры во дворе не ловить мяч, потому что не видит его. Это должно настораживать родителей малыша. К тому же нужно обращать внимание и на такой момент: если ребенок стал плохо учиться, возможно, он плохо видит с доски или с учебников. В таком случае прежде всего необходимо удостовериться, что у него все в порядке со зрением.

Читайте также:  Синдром усталых глаз

Проверять зрение ребенку рекомендуется не менее одного раза в год. В группе риска находятся дети близоруких родителей или дети, чьи родственники имеют данную проблему. Такие ребята, как правило, находятся под контролем врачей-офтальмологов, время от времени приходя на осмотры. Кроме того, в группе риска находятся дети, страдающие хроническими заболеваниями, те, кто часто болеет и неправильно питается. Нельзя забывать о том, что дети и подростки, которые постоянно сидят за компьютерами, не отрываются от экранов планшетов и смартфонов, больше подвержены риску получить близорукость, чем те, кто минимизировал контакт с гаджетами. К примеру, детям младшего, дошкольного возраста вообще не рекомендуется пользоваться смартфонами и другими гаджетами. Детям старшего возраста нужно не злоупотреблять данными развлечениями.

Нужно ли лечить близорукость

Близорукость нельзя вылечить, но можно предотвратить ее прогрессирование. Делать это необходимо по нескольким причинам. В первую очередь, пытаясь что-либо рассмотреть, человек постоянно напрягает мышцы, а это приводит к головной боли. Кроме того, при отсутствии лечения близорукость стремительно прогрессирует. Приступать к лечению данного заболевания лучше всего именно в детском возрасте, чтобы научить мозг четко видеть.

Среди методов лечения – очки и линзы. При их ношении зрение корригируется. Детям младшего возраста врачи обычно прописывают очки – в связи с тем, что ими легко пользоваться. Тем ребятам, которые уже могут следить за собой, соблюдать правила гигиены, можно назначать контактные линзы. Их обычно носят в подростковом периоде, начиная от 12–14 лет.

Очки, как правило, детям с маленькой близорукостью назначаются только для дали. Если же близорукость высокой степени, то очки рекомендуются врачами на постоянное ношение. Стоит отметить, что ходить в очках в современном мире не зазорно. Сегодня даже дети, которые не имеют проблем со зрением, просят родителей купить очки-нулевки в качестве стильного аксессуара.

По достижении 18–21-летнего возраста можно сделать операцию по восстановлению зрения. При лазерной коррекции за 30–60 секунд зрение полностью нормализуется. Но делать ее можно только по окончании роста человека и глазного яблока.

Каким должно быть рабочее место ребенка

Дома у ребенка обязательно должно быть правильно оборудованное место для уроков и занятий. К сожалению, нередки случаи, когда дети занимаются, сидя за кухонным столом на табуретке, за журнальным столиком на диване или в кресле. Это крайне губительно для детского здоровья. Поза ребенка должна быть зафиксирована. Сегодня на рынке представлен огромный выбор «растущей» мебели, которую можно подстроить под рост ребенка.

Читайте также:  Дальнозоркость - чаще приобретенная проблема

Стол желательно располагать у окна, чтобы на рабочую зону падал естественный свет. Если не получается организовать рабочее место у окна, то желательно, чтобы верхнее освещение было адекватным: теплый желтый свет достаточной интенсивности и настольная лампа. У правшей она должна располагаться слева, у левшей – справа, так, чтобы тень не падала на учебник или тетрадь. Лампа должна стоять таким образом, чтобы колпак прикрывал элементы накаливания и свет не падал в глаза ребенку. Положение глаз до тетради или учебника должно быть не менее 35–40 см, до экрана монитора – 50–60 см.

Упражнения для сохранения зрения

Самый распространенный метод поддержания зрения – упражнение с точкой на стекле. Метка (3–5 мм) клеится на уровне взгляда ребенка, который подходит к подоконнику. Ребенок должен смотреть на нее, а затем переводить взгляд на расположенный вдали предмет, это может быть дерево, дом или какой-то объект. Также есть эффективное упражнение для наружных мышц глаз, когда нужно смотреть вверх, вниз, влево, вправо, делать круговые движения глазами, рисовать восьмерку, другие цифры. Кроме того, улучшает кровоснабжение кратковременное зажмуривание глаз.

Выразите Свою Реакцию
Like
Wow
Sad
Angry

Похожие статьи:

Болезни глаз, причины, симптомы и лечение
Болезни глаз, к сожалению, широко распространены среди детей и молодых людей. Виной тому развитие ко...
Фокус, приводящий к астигматизму
Среди различных проблем со зрением весьма распространено такое нарушение, как астигматизм. Это пробл...
Синдром усталых глаз
Иногда глаза так устают, что замечать прекрасное вокруг просто нет сил. Глаза испытывают напряжение ...
Дальнозоркость - чаще приобретенная проблема
По данным ВОЗ, дальнозоркость диагностируется у 8% детей и у 40% взрослых людей, перешагнувших 45-ле...
Ухудшение зрения и пандемия: как сохранить здоровье глаз
Коронавирус внес свои коррективы в привычную жизнь людей на планете Земля. Многие впервые столкнулис...
Как сохранить ребенку зрение?
Зрение – важнейшая сфера чувств. Но сегодня детские глаза находятся под угрозой в большей степен...
ZOJ.KZ
Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомление
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Мы будем благодарны вам за комментарий x