Порой родители и не догадываются, отчего ребенок становится вялым, рассеянным, бледным, раздражительным. Ему и витаминки, и свежий воздух обеспечивают, и нагрузки уменьшают, а он все чахнет… Конечно, причин этому может быть масса. И одна из них — запор у ребенка. Но нередко дети стесняются обратить внимание родителей на сложности с дефекацией. А порой и просто не знают, что это какое-то отклонение, привыкают к такому ритму. А самоотравление организма при этом медленно, но верно делает свое пагубное дело. Как сделать так, чтобы кишечник у ребенка работал как часы.
Приходится быть начеку! Наводящие признаки — это долгое сидение в туалете, походы в это заведение с книгой, вялость и замкнутость ребенка.
Что есть норма?
Конечно, допускаются определенные индивидуальные особенности. О хронических запорах принято говорить, если у детей 1-3 лет стул имеется менее чем 6 раз в неделю, а у детей старше 3 лет — менее 3 раз в неделю.
При этом исследования выявили значительную часть населения — около 5-10% — для которой характерно опорожнение кишечника лишь каждые 2-3 дня. И никаких других признаков, сопровождающих обычно запоры, у них нет: ни затруднений во время опорожнения, ни изменения характера кала, ни болей в животе, ни общей вялости. Лечения такая особенность не требует, передается обычно по наследству. У детей ее можно установить лишь к возрасту 7-10 лет.
До этого общепризнанным критерием нормальной работы кишечника является все же практически ежедневное его опорожнение.
Маленькие детки — маленькие бедки…
С причинами запоров у взрослых детей все обстоит посерьезнее, чем у малышей. Хоть питание по-прежнему и играет свою роль, но зачастую, как ни странно, нарушения в работе кишечника связаны с проблемами психологического характера. А оттого, что дети часто ни врачам, ни тем более учителям сообщать об этом не желают, проблема запускается, и получается замкнутый круг.
Иногда запор у ребенка сопутствуют другим заболеваниям, таким как сахарный диабет, гипотиреоз, миастения, муковисцидоз, неврологические проблемы. Чаще это лишь сопутствующий симптом, на первом же плане — основные признаки этих заболеваний. Но порой именно запоры — единственное проявление каких-то других проблем со здоровьем. Стоит сдать анализ кала на яйца глист и соскоб на яйца остриц. Также провести бактериологическое исследование кала — именно глисты и дисбактериоз порой проявляются лишь запорами.
Все же, когда запор у ребенка, то помощь нужно оказывать по всем фронтам.
Здоровое питание
Лучший способ чтобы кишечник ребенка работал — использовать щадящую пищу — все мягкое, протертое или же малообъемное, но высококалорийное (шоколад, мучное). А также продукты с отмеченным у них закрепляющим действием (крепкий кофе, чай, гранаты, вяжущие продукты).
Поэтому раз уж цель у нас противоположная — упор делаем на фрукты и овощи (особенно хороши капуста, свекла, бананы, сливы, абрикосы), кисломолочные продукты, растительное масло, рассыпчатые каши, хлеб грубого помола.
Вода — важнейшее средство в избавлении от запоров! Чрезвычайно частая причина, особенно у школьников, — недостаточное питье. Но так любимые всеми детьми сладкие газировки лишь усугубляют проблему — помочь способна только чистая вода.
Иногда чудеса делает стакан обычной прохладной воды, ежедневно выпиваемый утром натощак.
Для стимуляции работы кишечника можно использовать и метод контрастных температур: пища горячая (в пределах допустимого, конечно), а питье после нее — прохладное.
Убежим от запоров!
Недостаточная двигательная активность, усугубляющая протекание запоров, к сожалению, типична для современных детей — любителей интернета и компьютерных игр. Чтобы кишечник ребенка работал нужно всячески провоцировать детей на подвижный образ жизни. Худший способ, наверное, — нравоучения. Лучший — вовлечение в интересные именно для вашего ребенка виды спорта или совместные семейные игры и прогулки.
Если возраст ребенка позволяет осваивать специфические упражнения, стоит взять на вооружение тренировку мышц брюшного пресса.
Спокойствие, только спокойствие!
Есть целая наука — психосоматика, которая объясняет причины заболеваний конкретными психологическими причинами.
Как правило, у детей таких есть проблемы либо в школе, либо в семье. Усугубляется все тем, что как раз в таких семьях родители признавать сложности совершенно отказываются. На приемы к психологам обычно приходят, напротив, чрезмерно заботливые и обеспокоенные своими чадами родители. И к тому же в случае отсутствия понимания в семье ребенку сложно раскрыться. Он стесняется говорить о запорах, отчего проблема, конечно, становится более сложно регулируемой.
Конечно, враз все изменить не получится, но для начала нужно просто задуматься, оценить взаимоотношения с ребенком как бы со стороны. Возможно, стоит пересмотреть их? Может быть, смягчить систему наказаний за провинности, или помочь ребенку в осуществлении какой-то мечты. Или просто попробовать стать ближе, больше времени проводить вместе. Звучит, наверное, как-то далеко от темы разговора, но все в организме регулируется, как известно, нервной системой. И подавленное настроение, чувство дискомфорта на кишечнике сказывается самым непосредственным образом.
Поэтому для полного, а не временного решения проблемы стоит обеспечить нервной системе ребенка подходящие условия. В первую очередь это соблюдение режима дня и комфортный психологический климат в семье.
Скорая помощь
Клизму допускается делать если запор у ребенка в течение двух суток.
Лучше брать кипяченую воду комнатной температуры в количестве, пропорциональном возрасту. Для детей 1-2 лет — 200-250 мл, 2-5 лет — 300 мл и 6-10 лет — 400-500 мл.
Это средство именно скорой помощи. Прибегать к нему часто ни в коем случае нельзя, иначе работать кишечнику самостоятельно будет все сложнее и сложнее.