Быть или не быть сексу?

проблемы в интимной жизни Про секс

Большинство из нас не могут почувствовать себя полностью счастливыми, если имеют проблемы в интимной жизни. Секс оказывает значительное влияние на качество жизни, и поэтому не стоит умалчивать о сексуальной дисфункции и думать, что все разрешится само собой. Часто при возникновении проблем в сексуальной сфере мы самостоятельно ставим себе диагноз и выносим окончательный «приговор»: «Это связано с моим возрастом…», «Я просто не способна получить оргазм в силу объективных причин…» и т. д. А между тем избавление от проблемы возможно!

Сделай паузу

Валерия (40 лет): «В браке уже 20 лет, но в последнее время (почти год!) у нас с мужем нет сексуальной близости. Супруга это никак не беспокоит. А я встревожена такими отношениями. Мне кажется, что муж перестал воспринимать меня как женщину и «сексуальный объект».

Психолог Шендера Татьяна: «Ситуация, в которой секс больше не является приоритетом, знакома многим семейным парам «со стажем». Всю их совместную жизнь заполняют заботы о семье, воспитание детей… Из года в год бытовые проблемы незаметно вытесняют из совместной жизни мужчины и женщины сексуальную составляющую. А так как секс является немаловажным фактором в поддерживании эмоциональной близости, такая ситуация должна вызывать беспокойство. В случае если партнеры стали испытывать друг к другу половую неприязнь, то есть секс для них уже не только не является удовольствием, но даже вызывает отвращение, необходимо приложить усилия, и попытаться «начать все сначала». Таким парам я советую на время сознательно отказаться от интимной близости и разобраться с проблемами, блокирующими получение удовольствия от секса. Подобная пауза позволяет все внимание сосредоточить на осознании сути проблем в отношениях, а затем и их преодолении. Воздержание полезно и в физиологическом аспекте. Иногда достаточно месяца, чтобы у партнеров возникло взаимное желание и интерес к сексу. Польза такого воздержания еще и в том, что появляется время обратить внимание и на состояние своего здоровья. Иногда оказывается, что все дело в стрессе, гормональных нарушениях, плохом отдыхе, анемии.

Читайте также:  Как избавиться от статуса любовницы?

Параллельно сексологи предлагают семейной паре вести дневники: ежедневно записывать свои ощущения и впечатления, связанные с воспоминаниями о сексе, фиксировать малейшие признаки возбуждения. По истечении семи дней личные записи сравниваются, проводится анализ изложенного и определяется оптимальная тактика сексуального взаимодействия. Безусловно, такой подход требует исключительной открытости и честности со стороны обоих партнеров. Но «игра стоит свеч».

Выбирай лучшее и полезное

Мария (32 года): «Несколько месяцев назад у мужа совершенно пропала эрекция. Он старше меня на 15 лет. Я не пойму в чем причина. Я не из тех женщин, что сразу идут искать удовольствие «налево», мужа своего очень люблю и хочу вернуть прежние отношения с ним».

Врач-сексолог, психолог Алексей Донченко: «Первое, что необходимо сделать, – это узнать причину ослабления эрекции и снижения влечения. Она может быть физиологического характера. Следует обратить внимание на состояние эндокринной, сердечно-сосудистой и урологической систем. Но при этом не стоит исключать в качестве источника неприятностей и эмоциональную сторону жизни.

Какие типичные ошибки наиболее часто совершаются? Многие из нас плотно ужинают перед тем как заняться сексом. А такие продукты, как белый хлеб, соленья, мучные изделия, картофель и пр. способствуют увеличению уровня сахара в крови, повышению давления. А если мужчина к тому же увлекается такими напитками, как квас и пиво, содержащими экстракт солодки, то ему следует знать: это растение способно значительно снижать уровень тестостерона. Перед тем как отправиться в спальню, правильнее слегка перекусить, а основательно пополнить израсходованные калории можно и после секса. Также желательно на время выключить телевизор. Во время просмотра передач, фильмов, особенно ток-шоу, наш организм склонен вырабатывать гормоны возбуждения. Опустошенные эмоционально, мы подвергаемся опасности стать равнодушными к сексу. Гораздо полезнее после работы включить приятную расслабляющую музыку или посмотреть красивый эротический фильм, и таким образом настроиться на нужный лад. Хочется упомянуть о вредных привычках, например, курении, которое может стать источником проблем с эрекцией, так как не только вызывает спазм сосудов и нарушение кровообращения, но и понижает уровень тестостерона.
Зачастую мужчина воспринимает свою «несостоятельность» в интиме как катастрофу и тем самым усугубляет это состояние. Многие начинают принимать рекламируемые препараты, что приводит к еще более удручающим последствиям. Запомните: самолечение опасно! Принимать препараты можно только после медицинского обследования и рекомендаций квалифицированного специалиста».

Читайте также:  Быть или не быть семье?

Избавляемся от страха

Игорь (39 лет): «Три года живу в гражданском браке, но уже полгода у нас нет секса. Свою девушку очень люблю: умница, хорошая хозяйка, красивая… Другой и не пожелаешь, действительно, жена от бога. Но вот интима нет: у меня совершенно исчезло желание близости, да и супруга не проявляет инициативу».

Сексолог Виктория Штейман: «После консультации Игоря выяснилось, что с потенцией у него все в порядке. Причина в несходстве темпераментов. Случается так, что женщина со слабым сексуальным темпераментом довольствуется тем, что предлагает ей мужчина, проявляет при этом услужливость и пассивность. Такое поведение в сексе действует на мужчину отрицательно, заводит отношения в тупик. Отсутствие эмоциональности и инициативности в сексе со стороны партнерши приводит к тому, что мужчина начинает все «неудачи» приписывать себе, думает, что не в силах «завести» любимую, начинает жить в тревожном ожидании своих промахов. В результате – отвращение к половой близости на почве страхов. Для восстановления гармонии в отношениях потребуется комплексное лечение – психотерапия в сочетании с приемом лекарственных препаратов».

Похожие статьи:

Мифы о счастливых отношениях, или Как не очаровываться, чтобы не разочароваться
По статистике, чаще других клиентами психологов становятся женщины, которые любят смотреть мелодрамы...
Секс «по дружбе»
Некоторые психологи считают, что настоящей дружбы без интимного притяжения между полами не бывае...
Давайте познакомимся!
Правила знакомства Где и как можно познакомиться с мужчиной? Мне 20 лет и до сих пор у меня не было...
Когда быстро не означает - хорошо
Как пережить "трагедию" в спальне? «Мужчина выдержит все - холод, голод, эпидемию и войну, но он не...
Маленькие нюансы большого секса. О чем говорят женщины
Всему в жизни приходится учиться, в том числе и взаимопониманию. Это качество можно назвать «кра...
Секс: быть или не быть…
Первый секс Быть или не быть первому половому опыту именно с этим человеком и вот в этих самых ус...
Оцените статью
ZOJ.KZ
Мы будем благодарны вам за комментарий
Войти с помощью: 

* Скопируйте данный пароль *

* Вставьте скопированный выше пароль *