Близится праздник чудес и волшебства – Новый год! Считается, что встречать его нужно в узком кругу родных и близких. В связи с распространением коронавирусной инфекции медики советуют так и поступать. Однако никто не отменял подготовку и предновогоднюю суету: закуп продуктов, подбор одежды, а также корпоративы, встречи с друзьями и поездки к родственникам. Как вести себя в канун Нового года и во время самого праздника, чтобы обезопасить себя и близких от заражения, расскажем в данной статье.
Коронавирус: основные изменения за год
Коронавирус застал весь мир врасплох еще в конце 2019-го – начале 2020 года. Однако страсти по этому поводу все еще не утихают. К примеру, если в прошлом году считалось, что риск заражения детей практически сведен к нулю, то сегодня малыши и подростки все чаще болеют данным инфекционным заболеванием. В связи с этим в нашей стране было принято решение прививать детей американской вакциной Pfizer.
Но в прошлом году даже правила рассадки за новогодним столом выглядели так: между взрослыми медики рекомендовали рассаживать детей, так как вирус не мог их инфицировать, а расстояние между двумя взрослыми было достаточным, чтобы сохранить безопасную социальную дистанцию. В 2020 году в Швеции и Финляндии были проведены исследования, в ходе которых стало ясно, что риск заражения здорового ребенка от больного равен 0,3%, то есть в 99,7% случаев дети не заражали друг друга. Поэтому школы и детские сады являлись относительно безопасными местами. Больной коронавирусом ребенок мог заразить взрослого с вероятностью 1%. А риск заразиться взрослому от инфицированного взрослого составлял 4,4%. В этом году дети перешли на офлайн-обучение. Но в школах Казахстана запретили проводить новогодние утренники и другие массовые мероприятия.
В целом в стране ввели новые ограничения из-за нового омикрон-штамма с 3 декабря по решению главного санитарного врача. Но есть и положительная динамика: люди стали меньше заражаться коронавирусной инфекцией и легче ее переносить, причиной всему – массовая вакцинация. Однако болезнь полностью не отступает, поэтому о безопасности и о сохранении своего здоровья в канун Нового года и других праздников нужно думать в первую очередь.
Готовимся к встрече Нового года
Итак, самым лучшим с медицинской точки зрения решением будет встретить Новый год в кругу семьи. Перед этим лучше отказаться от посещения стран, где обнаружены частые случаи заражения коронавирусом. Если ваши близкие вернулись из-за границы и у них появились признаки простуды, ограничьте с ними контакты. Настаивайте на их обращении за медицинской помощью и сдаче ПЦР-теста. В период подготовки к торжеству старайтесь как можно реже посещать общественные места. Избегайте необязательных поездок в общественном транспорте, особенно в часы пик. Важно не находиться близко с людьми, которые чихают и кашляют или имеют другие ярко выраженные признаки ОРВИ.
Подарки, как и закуп продуктов, одежды и аксессуаров для оформления пространства, сегодня можно совершить онлайн. Заказать на дом можно даже и главную красавицу праздника – новогоднюю елку. Если же вы выходите в торгово-развлекательные центры, магазины и супермаркеты, обязательно надевайте маску и протирайте влажными антисептическими салфетками предметы, которые были с вами в общественных местах и в транспорте (сумки, телефон, ключи, карточки и др.). При этом не стоит забывать, что люди старше 60 лет находятся в группе высокого риска. У них возможны опасные осложнения коронавирусной инфекции, в том числе вирусная пневмония.
Накрываем на стол
На новогодний стол можно подать любые блюда на вкус хозяйки дома или учитывая пожелания гостей. Но медики рекомендуют дополнить его продуктами, укрепляющими иммунитет и не позволяющими коронавирусной инфекции проникнуть в организм. К таким продуктам-защитникам относятся морская рыба, кисломолочная продукция, яйца и птица. Так как иммунитет человека имеет белковую природу, для поддержания защитных сил организма нужно обеспечить ему регулярное и качественное поступление белка. Сложно представить себе новогодний стол без вышеперечисленных продуктов, но все же лучше сделать на них «жирный» акцент. Для поддержки желудочно-кишечного тракта важно употреблять продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, ягоды. Поэтому любого вида нарезки на празднике только приветствуются.
Также возможно, что за новогодним столом будут присутствовать ваши близкие, переболевшие коронавирусом. Установлено, что после перенесения данного заболевания склонность к тромбообразованию не проходит. Исследования показали, что у людей, употребляющих такой фрукт, как киви, склонность к появлению и развитию тромбоза уменьшается примерно на 18–20%. Поэтому нелишним будет поместить его во фруктовую корзину в канун новогодней ночи. Интересно, что в обычной жизни достаточно съедать два киви в течение месяца. Еще один фрукт, препятствующий скреплению тромбоцитов и увеличивающий способность крови разрушать уже сформировавшиеся тромбы, – это ананас. Миндальный орех также содержит комплекс веществ, которые препятствуют тромбообразованию. Суточная доза небольшая – организму нужно всего 55 граммов орешков. Кстати, также доказано, что регулярное употребление миндаля снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так, миндаль станет отличным и полезным дополнением к сырной тарелке, к примеру.
Праздничные блюда
После перенесения коронавирусной инфекции многие сталкиваются с проблемой выпадения волос. Особенную значимость этот «побочный эффект» имеет среди девушек. В таком случае на праздничный стол можно добавить устрицы, салаты с подсолнечным маслом. А также гусиное мясо, в особенности печень. Устрицы – самый богатый продукт по содержанию цинка. Он является антагонистом старения сосудов, питающих волосы. В подсолнечном масле в огромной концентрации содержится витамин Е, который обладает антиоксидантным действием. При коронавирусе в организме резко увеличивается количество свободных радикалов, а они повреждают клетки. Витамин Е в данном случае выполняет роль защитника волосяных луковиц от повреждений. В 100 граммах гусиной печени – 1,5 суточных нормы железа. Потребуется всего 70 граммов этого продукта, чтобы восполнить железный дефицит в организме. Железо – непременный участник переноса кислорода. После перенесенной коронавирусной инфекции количество волос у 40% людей становится существенно меньше. Маленькие сосудики, питающие волосы, могут быть закрыты тромбом из-за коронавируса. Соответственно, волос перестает получать питание и начинает выпадать.
Сервировка
При сервировке стола используйте для каждого гостя отдельный сервировочный набор. И по возможности в течение вечера заменяйте грязные стаканы на чистые. Так как велика вероятность, что гости могут перепутать фужеры, что крайне негигиенично, особенно в условиях сложившейся пандемии.
В целом если вас ожидает трапеза вне дома, то предпочтение нужно отдавать термически обработанной пище. А в местах частого заражения лучше отказаться от мяса, яиц и быть внимательным к посуде и бокалам, в которых вам подают еду.
Как вести себя с гостями и в компаниях
В домашней обстановке важно придерживаться одного простого правила – соблюдать гигиену. Проследите за тем, чтобы гости обязательно тщательно помыли руки сразу же после своего прихода. Также руки следует мыть после контакта с домашними животными. Но не переусердствуйте: во всем нужно знать меру. Иначе ваш семейный праздник может превратиться в надзор с массой правил и запретов. К счастью, за время бушевания коронавируса люди научились соблюдать все рекомендации санврачей. А уровень социальной ответственности у населения увеличился в разы.
Если же вы планируете поездки за границу или внутри страны на Новый год, то не пренебрегайте всеми имеющимися средствами защиты. Обязательно надевайте маски и имейте при себе антисептические средства.
На корпоративных вечеринках также следует уделять чуть больше внимания соблюдению социальной дистанции, особенно в душных помещениях и при большом скоплении людей. Лучшим вариантом, конечно, будут выездные корпоративы для сотрудников на Новый год . Но не всегда мероприятиям на свежем воздухе сопутствует комфортная погода, особенно в зимнее время года. Безусловно, многое зависит и от актуальности коронавирусных ограничений. Потому все эти моменты при организации праздника Новый год также нужно учитывать.
