Wellness – философия и стиль жизни!

Красота и здоровье

Оздоровительная система wеllnеss

В процессе урбанизации человеку становится все сложнее сохранить не только здоровье, но и элементарную радость существования. Причины очевидны: ужасная экология, нехватка свободного времени. Потому специалисты долго ломали свои умные головушки над тем, как помочь нам в стремительно меняющихся не в лучшую сторону условиях жизни. Всем понятно, что достичь цели можно только путем комплексного подхода: совокупности правильного питания, позитивного взгляда на окружающий мир, эмоционального равновесия и своевременно восполняемой энергетики. Результатом долгих раздумий стал wеllnеss – универсальная оздоровительная система, доступная каждому желающему быть здоровым, веселым, подтянутым и полным жизни!

«Ты помнишь, как все начиналось?»

Как таковое  понятие «wеllnеss» – производное от двух терминов: «фитнес» и «wеll-bееing», что вкратце переводится как «отличное самочувствие», – появилось еще в 50-60 годы XX века в США (все-таки могут ведь и хорошее выдумать!)  Время для рождения нового течения было выбрано как нельзя кстати: именно тогда наукой были предложены революционные методы омоложения организма и предотвращения процессов старения, в числе которых и пластическая хирургия, и различные биодобавки, и витамины. Все это порождало невиданный спрос на новые товары и услуги.

Жаждущие продления молодости, люди налетали на новинку как мухи на варенье, при этом были готовы платить за это «варенье», и платить щедро. На Западе разразился настоящий «wellness-бум», разжигаемый массовым открытием специализированных салонов, медицинских центров, производством соответствующей продукции.Через несколько  лет wеllnеss покорил страны Западной Европы, затем его зауважали и в остальных странах мира. Не так давно эта философия прошлась триумфальным шествием и по территории нашего государства: приоритеты здорового образа жизни оказались на удивление заразительными. Идея явно претендовала на заполучение джек-пота, и вскоре это стало очевидно всем. На сегодняшний день рынок wеllnеss по объему годового оборота иной раз дает фору даже сектору hi-tесh – в мировом масштабе он составляет 425(!) миллиардов вечнозеленых долларов, что говорит само за себя!

Читайте также:  О философии благополучия человека, или Что скрывается за словом Wellness

Как применить wellness для  каждого из нас?

Для достижения заветного результата необходимо радикально изменить взгляды прежде всего на самого себя! А wellness – идеальный претендент на должность полезного мировоззрения, объединяющего здоровых и отлично выглядящих людей. Важное преимущество wellness-культуры не столько в обязательном посещении фитнес-клубов, СПА-салонов, сколько во внутреннем совершенствовании, всего лишь дополняемом соответствующими физическими упражнениями. И приобщиться к этому движению вы можете прямо сейчас, стоит лишь выполнить базовые установки, на которых, собственно, и основана вся философия wellness!

• Поверьте в то, что вы сможете  добиться улучшений в любой момент – не сомневайтесь, так и есть!
• Постоянно задумывайтесь над тем, что может вас улучшить, что бы вы хотели изменить в себе.
• Из всей собранной информации выберите лишь то, что вам больше всего по душе, ведь wellness – это не насилие над собой, а эталон совмещения приятного с полезным!  • Измеряйте свои достижения, руководствуясь исключительно личными ощущениями и впечатлениями, а не общепринятыми стандартами и клише.

Как видите, первый шаг предельно прост и посилен каждому! Даже если вы по тем или иным причинам не в силах позволить себе посещение дорогостоящих учреждений wеllnеss-индустрии, это отнюдь не помеха на вашем пути к здоровью и красоте. Просто больше ходите по лестницам везде, где только представляется возможность, – это один из чудесных секретов отличной фигуры. Не забывайте о здоровом полноценном сне, прислушивайтесь к своему организма и не игнорируйте ранние симптомы заболеваний. Практикуйте здоровое питание – не пренебрегайте завтраками, ешьте чаще, но небольшими порциями, сведите к минимуму потребление сахара, соли, жирной пищи, алкоголя и налегайте на клетчатку. Забудьте о сигарете и не разрешайте «дымить» рядом с вами. Все это не будет вам стоить ровным счетом ничего, зато эффект вы ощутите очень и очень скоро!

Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя идеально от кончиков пальцев на ногах до ни с чем не сравнимой ясности в голове – наверняка это было где-то в далеком беззаботном детстве, девственная чистота которого еще не была грубо нарушена всепоглощающим городом-монстром. «Just do It!» – как гласит лозунг известного брэнда, – и вы вновь ощутите всю радость этого состояния! Установки wellness, о которых мы упоминали выше, нацелены прежде всего на восстановление душевных сил, например, путем регулярных медитаций. Найдите время и для них, иначе вы рискуете потратить его на переживания, депрессии и стрессы. Делайте коротенькие перерывы на протяжении дня. Как бы  ни были загружены работой, прервитесь и …

Читайте также:  О философии благополучия человека, или Что скрывается за словом Wellness

Закройте глаза… отбросьте все мысли…

Глубоко вдохните, посчитайте до пяти и выдохните…  Опять досчитайте до пяти и вдохните. Повторите это упражнение несколько раз, после чего откройте глаза и посмотрите на окружающий вас мир по-новому. Живите в настоящем времени, отпустив прошлое и не беспокоясь о будущем, – лишь тогда вы достигнете искомого состояния гармонии и внутреннего спокойствия. Со временем у вас выработается ощущение настоящего момента, и это будет означать, что вы на верном пути к успеху.

Такой образ мышления – отнюдь не легкомыслие, а философский подход, позволяющий сберечь эмоциональное равновесие в любой момент жизни!Надеемся, что  все вышесказанное поможет вам  качественно изменить свою жизнь  уже сегодня, получая удовольствие не только от результатов, но и от самого процесса. Помните, что согласно одному из основных принципов wеllnеss-философии, у каждого человека имеются скрытые способности, помогающие улучшить состояние его здоровья и позволяющие поддерживать естественный вес и отличное настроение.

Для тех же, кто предпочитает аргументировать отсутствие мотивации жуткой повседневной занятостью, wеllnеss может стать поводом задуматься: если вы не пожелаете выкроить время для самосовершенствования, вам рано или поздно доведется искать время для лечения болезней! Верьте в себя и будьте здоровы!

Оцените статью
ZOJ.KZ
Мы будем благодарны вам за комментарий
Войти с помощью: 

* Скопируйте данный пароль *

* Вставьте скопированный выше пароль *