Виды массажа

массаж Красота и здоровье

Ни для кого не является секретом, что общий массаж не только доставляет удовольствие, но и полезен для здоровья. Об этом было известно еще давно, когда древние целители и народные знахари использовали массирование участков тела, чтобы вылечить многие заболевания, т. к. это способствует тому, что оказывается механическое воздействие на определенные части тела и снимается напряжение.

Виды массажа

Наиболее распространенными являются следующие виды:

  • общий;
  • шведский;
  • релаксирующий;
  • массаж горячими камнями;
  • лимфодренажный;
  • тайский;
  • шиацу;
  • китайский.

Общий

Общий массаж помогает устранить симптомы стресса, облегчить боль, восстановить мышцы после физической нагрузки, придать прилив сил, повысить работоспособность, сократить заболеваемость организма. Техника выполнения общего массажа следующая: сначала мастер массирует спину, затем предплечье, шею, поясницу и верхнюю часть ягодиц. Затем переходит к задней поверхности ног или нижней части ягодиц. Далее пациент ложится на спину, и ему проводится поглаживание живота, ног, грудной клетки. Заканчивается процедура разминанием рук.

Шведский

Иногда его называют спортивным, поскольку он рекомендован при таких недугах, как: физические мышечные или суставные нагрузки. Процедура выполняется с помощью глубокого проникновения в ткани, интенсивного растирания уплотнений, разминания сосудистых и нервных пучков, мышц. Подобным способом массажист пытается определить места уплотнения, устраняемые с помощью растираний и приглаживания.

Массаж горячими камнями

Массаж горячими камнями, или, как его еще принято называть, стоун-массаж, не только положительно влияет на сердечно сосудистую, дыхательную системы, он способствует стабилизации артериального давления, устранению мышечной усталости и напряжения, выводу из организма лишней жидкости, снятию напряжения, устранение усталости. При данной процедуре используются специальные камни – вулканический базальт, эффективность которого достигается при нагревании до 45-55 градусов. Выясняется, что именно при такой температуре активируются полезные свойства и энергия камней, положительно влияющие на общее самочувствие человека.

Тайский массаж

Всем известная восточная процедура представляет собой особую систему оздоровления. Он состоит из ряда общепринятых способов и методов воздействия на организм человека. В отличие от процедуры общего массажа здесь специалист осуществляет глубокие надавливания на мышечную ткань в определенные точки, а также проделывает пассивные упражнения, растяжения, раскрытие суставов, тем самым активируя поток энергии. Тайский массаж рекомендован для снятия и уменьшения боли различного происхождения, нервного напряжения, улучшения циркуляции крови, полного расслабления.

Читайте также:  От простуды и кашля поможет… массаж

Шиацу

Как представляют специалисты, организм любого человека состоит из 12 меридиан, выполняющие определенные функции. Массаж шиацу является точечным и предполагает ритмичные надавливания пальцами на определенную меридиану. Или биологически активные точки, находящиеся вокруг этой меридианы. Техника выполнения процедуры не только позволяет укрепить организм. Она способствует правильному перераспределению энергии во всем теле.

Китайский массаж

Классический китайский массаж представляет собой систему иглоукалывания. Прижигания и точечного воздействия. Процедура позволяет снять усталость глаз. Устранить головные боли, уменьшить симптомы депрессии. Решить проблему бессонницы, бороться с синдромом хронической усталости.

Есть также более экзотические виды массажей. Например аюрведический, ребалансиг, восточный, пупка и многие другие. Выбор определенной техники, часто зависит от того, что хочет получить человек от процедуры. Настрой на массаж также должен быть правильным. Нельзя идти на него с дурными мыслями. Так как это мешает общему расслаблению. Тем самым препятствуя благотворному воздействию процедуры на организм.

Похожие статьи:

От простуды и кашля поможет… массаж
С появлением младенца в семье практически каждая мама задается вопросом, нужен ли ее крохе массаж. Ч...
Все о чудо-прикосновениях к животу, или о висцеральном массаже
Среди большинства населения оздоровительный массаж ассоциируется только с зонами спины и позвоночник...
Detox - сила природы
«Эксперт здоровья» продолжает серию материалов из рубрики «Проверено на себе». Тема сегодняшнего ном...
Как долго длится период реабилитации после операции?
К оперативному вмешательству врачи любой клиники или больницы прибегают только в самом крайнем случа...
Детский массажист-реабилитолог: «Только в тандеме с родителями получится хороший результат»
Известно, что массаж – один из древнейших способов лечения, который влияет на все без исключения сис...
Могут ли психотерапия и массаж помочь при боли?
В домашней аптечке почти каждой семьи присутствует анальгетик. Одни тянутся за таблеткой при первых ...
Оцените статью
ZOJ.KZ
Мы будем благодарны вам за комментарий
Войти с помощью: 

* Скопируйте данный пароль *

* Вставьте скопированный выше пароль *