Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Основные заповеди минимализма. Как расхламление способствует ментальному здоровью

минимализм Красота и здоровье

Бардак вокруг – бардак в голове, считают ярые представители минимализма, популяризирующие его в массах. Сегодня понятие минимализм вышло далеко за рамки своего начального определения. Но суть, конечно, остается неизменной: человек не должен быть рабом своих вещей, а они не должны захламлять его пространство, его мысли и жизнь в целом.

Откуда взялось понятие «минимализм»

Безусловно, это направление зародилось в искусстве, но с точки зрения захламления стоит упомянуть о следующих фактах. Со времен Homo sapiens у человечества была потребность копить запасы. Люди голодали и мерзли. Согласно опыту поколений, в натуре современного человека заложена привычка копить, собирать вещи и захламлять пространство. Связано это с тем, что раньше многие люди пережили тяжелее времена – нехватку еды, одежды. Последние несколько столетий, когда человечество начало развиваться и жизнь стала стабильной, многие задались вопросом: а в чем необходимость покупать и собирать огромное количество вещей? Сейчас стало понятно, что захламление пространства отвлекает от достижения целей, занимая все свободное время на обслуживание лишних вещей, а также вредит ментальному здоровью. Потому на сегодняшний день минимализм является целой жизненной философией.

Минимализм в доме и интерьере

К западным архитекторам и дизайнерам минимализм пришел несколько десятилетий назад из Японии. В этой стране на протяжении долгих лет складывалась своя уникальная культура интерьеров. Разница между безрассудным избавлением от вещей и настоящей философией минимализма кардинальная. Для древних японцев тишина и пространство отождествлялись с покоем. Интерьеры их домов были наполнены пустотой, и это не потому, что они жили бедно или сильно заботились о перепроизводстве и экологии, и даже не потому, что они оперативно выбрасывали все изношенные майки. А потому, что именно тишина и пустота в культурно-религиозном контексте Японии обладали сакральным смыслом. Для японцев они были самым главным украшением. Для западных умов пространство – это лишь фон для существования каких-либо объектов.

Например, фоторамки, расположенные в пространстве, есть что-то значимое, а пустота, в которой они находятся, – ничто. Жители Запада (в большинстве своем) при виде пустого пространства начинают размышлять, какими объектами его можно заполнить. А первородная философия минимализма гласит, что нужно, наоборот, максимально сохранить эту пустоту – самое ценное, что есть в помещении. Таким образом, настоящий минимализм подразумевает не выбрасывание лишних вещей, а изначальное незахламление.

В японской культуре есть еще несколько интересных понятий и подходов. «Ваби» – это красота, присущая назначению какого-либо предмета. Так, например, стул незачем украшать орнаментом, он прежде всего должен быть удобным и прочным, чтобы надежно исполнять свою функцию. Или, например, согласно понятию «ваби», нужно выбирать смеситель, с помощью которого осуществляется естественное движение воды. Этому принципу полностью соответствуют каскадные смесители. Следующее понятие – «саби». Оно означает красоту изношенности, приобретенной со временем. «Саби» в дословном переводе означает «ржавчина». Это понятие включает в себя потертости, некий налет времени, следы прикосновения рук. Так, изношенность вещи, согласно этой философии, – часть ее красоты.

Потому особенно притягательна для японского глаза, например, потемневшая от старости древесина. При разговоре с дизайнерами часто можно услышать: «Дерево так красиво стареет. Поставьте себе столешницу из этого материала и понаблюдайте, как она будет меняться». Современное дизайн-сообщество пропитано такими рассуждениями. «Ваби» и «саби» часто употребляют вместе, создавая двухуровневый термин, объединяющий оба смысла. «Сибуй» – это красота, заключающаяся в естественности материала, из которого сделан предмет.

Многие новоселы, только что въехавшие в свою квартиру и бросившие на пол матрас, задорно объявляют всем, что живут согласно минимализму. Но это не так. Дело в том, что в таком помещении отсутствует «ваби» – то есть удобство функций: нет тумбочек, нет штор, защищающих от солнца, есть лишь лежащие на полу телефоны и висящая на спинке стула одежда. Это, конечно же, не минимализм, а непродуманность и нефункциональность.

Таким образом, можно выделить два основных направления в минимализме дома. Это дзен-минимализм, где присутствуют спланированные функциональные зоны, при этом много пустоты, дерева и света. А есть «западный» минимализм, где тоже есть функционал, но в большем объеме присутствуют украшения. Однако последние все равно в стиле «сибуй» и не противоречат своей природе, а подчеркивают ее. В пример можно привести такие материалы, как камень, керамика, стекло. Такой интерьер способен подчеркнуть сакральность пустого пространства своей планировкой, отсутствием декора.

Стоит отметить, что, несмотря на распространенность в дизайне интерьера такого понятия, как «минимализм», есть и те, кто его не приемлет. Так, одни убеждены, что минимализм – это стиль для бедных. Другие недолюбливают его, утверждая, что в нем нет уюта. Они называют пространство, оформленное в таком стиле, «отелем», «больницей», «офисом», а иногда даже «склепом».

Гардероб и косметика

Когда нас окружает много одежды и косметики, мы можем перестать успевать за ними ухаживать. Могут появляться точки («хламовники»), где вещи накапливаются и не разбираются днями, месяцами, а то и годами! Важно понимать, что в такой обстановке не только появляется визуальный шум, но и могут страдать самые важные сферы в жизни – работа, отношения или саморазвитие, ведь при таком образе жизни многим людям не хочется делать ничего.

Несколько основных правил минимализма в гардеробе и косметике:

  1. Самые важные вещи в жизни – это не вещи.
  2. Чем меньше вещей (в разумном количестве), тем меньше потребуется времени и усилий на их обслуживание. В результате появляется больше сил на развитие и истинные радости.
  3. Носить и окружать себя нужно только теми вещами, которые вы любите. Не нужно хранить на балконе гору хлама доисторической давности.
  4. Надо избавляться от чувства вины в интерпретации вещей и не носить и не использовать их, если они являются компульсивными покупками.
  5. Отсюда же вытекает следующий пункт – не делать ненужных покупок. При овладении этим навыком деньги и внутренние ресурсы будут заметно экономиться. У вас автоматически отпадет потребность в бесконечном поиске и удовлетворении бездонного потребительского голода.

Питание

Расхламление своей продуктовой корзины тоже относится к философии минимализма. Это подразумевает под собой отказ от всего вредного и ненужного. А на освободившееся место приходят качественные, свежие, полезные и натуральные продукты. Ко многим людям приходит осознание того, что если хаотично питаться на регулярной основе, то со временем здоровье точно пошатнется.

Также зачастую вместе с неуемным аппетитом приходят проблемы с сердечно-сосудистой системой, лишним весом, одышкой и многие другие. Минимализм в питании, помимо качественных продуктов, призван регулировать призывы наесться, сохраняя, а не портя здоровье. Помимо общей концепции, веганство и здоровое биопитание тоже составляющие минимализма в еде.

Минимализм в мелочах

Одним из самых популярных примеров минимализма в мелочах является «начинка» смартфона или социальной странички. Оформление соцсетей сегодня тоже может быть минималистичным, незахламленным, визуально и информативно не перегруженным. Как и галерея, и настройки смартфона целиком. Все это позволяет лучше и тоньше чувствовать минимализм, проникаться данной философией и прочнее впускать ее в свою жизнь. Минимализм может присутствовать и в работе – начиная от организации пространства за рабочим столом, заканчивая записями в планнере и сортировкой папок на рабочем столе ноутбука.

Резюмируя, стоит отметить, что все мы разные, и минимализм у нас может проявляться по-разному: у кого-то в стиле, у кого-то в интерьере, а у кого-то в нескольких сферах жизни. Многие психологи призывают не захламлять даже свое окружение. Потому минимализм полностью отражает внутреннее состояние. Многим хочется изменить и очистить все сразу, от содержимого флешки до содержимого души. Нужно выбрать свой путь и начать двигаться.

Выразите Свою Реакцию
Like
Wow
Sad
Angry
ZOJ.KZ
Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомление
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Мы будем благодарны вам за комментарий x