Проявления психологического насилия многие оправдывают повышенной эмоциональностью партнера и его простым желанием защитить объект своей любви. Более того, современная культура отношений до сих пор не может избавиться от некоторых устаревших представлений о «норме» отношений, таких как «ревность – признак любви» или «бьет – значит, любит». И можно сколько угодно убеждать себя в том, что крик – это просто проявление эмоций, а страсти не бывает без скандалов, однако далеко не всегда это является правдой. Постоянное эмоциональное или физическое давление со стороны партнера – не что иное, как абьюз. Поэтому предоставляем краткую инструкцию о том, что поможет распознать абьюзера издалека.
Абьюз – это насилие. Насилие любого рода, как физическое, так и эмоциональное. А абьюзер – тот, кто это насилие, собственно, и рождает.
Наказание за преступления
О чем мечтает абьюзер? О полной власти над партнером. Поэтому в паре он решает «миловать или наказывать» партнера за вину и непослушание. Это может происходить мягко (например,«Я очень хотел сегодня встретиться, но из-за того, что ты сделала, я не смогу», «Теперь никаких встреч, пока все не исправишь») или жестко («Я сделаю тебе больно, но в этом ты сама виновата»).
Критика
Абьюзер пытается подорвать в человеке веру в себя, поэтому обесценивает и критикует все, что для него делает партнер. Его колкие и обидные насмешки делают человека неуверенным и уязвимым.
Изоляция
Абьюзеры пытаются «убирать конкурентов» в борьбе за внимание и контроль над партнером, поэтому постепенно советуют отказаться от того или иного друга/знакомого/компании/родственника. Конечно, под любимым соусом «Это пойдет тебе на пользу».
Газлайтинг
Абьюзер будет пытаться подорвать интерпретацию реальности партнера, чтобы в дальнейшем диктовать свои «правила игры» как единственно правильные. Например, рассказывать вымышленные ситуации «из прошлого», в которых партнер выглядит не лучшим образом, и убеждать: «Ты просто этого не помнишь». Или придумывать проблему, связанную исключительно с недостатками партнера, которая препятствует гармонии в их отношениях.
Обвинения
Абьюзер никогда не берет на себя ответственность, а значит, виновником всех событий и ссор всегда будет партнер.
Ультиматумы и угрозы
Для абьюзера это самый простой способ манипулирования. Обычно он угрожает физическим насилием или самоубийством.
Постоянный контроль
Абьюзер безо всяких угрызений совести читает личные сообщения партнера, контролирует перемещения и даже не будет этого скрывать: «Я просто забочусь о тебе».
Никакого личного пространства
Абьюзер не принимает желания партнера побыть наедине и воспринимает это за личное оскорбление («Почему ты не хочешь встретиться? Ты меня больше не любишь?»).
Это основательный, хотя далеко не исчерпывающий, список манипуляций, которые выдают абьюзера. Он может сочетать несколько приемов сразу или пользоваться одним (что случается довольно редко), проявлять фантазию и придумывать собственные манипулятивные практики. В любом случае все его действия, слова и намерения будут звучать как желание сделать лучше для партнера, а не как способ подчинить его жизнь.
