Вред сладостей
Я с детства люблю сладости: конфеты из новогодних подарков съедались за 2–3 дня. Но вот наступил подростковый возраст. И первое, что я поняла, – я толстая. Не то чтобы очень, но лишние килограммы явно присутствовали. Потом пошли прыщи, угри и другие внешние проявления моего взросления. Но однажды случилось то, что помогло мне впервые всерьез задуматься о своем питании: дело было в СССР, и у нас в городе закончился сахар. Его стали выдавать только по талонам. Выданного количества на нашу большую семью не хватало, и однажды в течение двух недель в нашем доме вообще не было сладостей – никаких.
За здоровую кожу!
Не знаю, какие переживания терзали моих братьев и родителей, но мне было очень тяжело: первые 5 дней мне очень хотелось чего-нибудь сладенького! А потом как отрезало: о сладком я перестала вспоминать. А через несколько дней я стала замечать, что кожа моя очищается! Через две недели я стала обладательницей чистой кожи без всяких угрей и прыщей плюс чуть-чуть похудела – талия явно уменьшилась, и животик впал.
Так я поняла, что сладости приносят не только радости.
Открывайте, молочница пришла!
Следующее мое открытие, связанное с сахаром, случилось намного позже: ко мне стала приходить молочница. Эта занудная, приставучая женская напасть возникала у меня тогда, когда я совсем ее не ждала, и по совершенно непонятным мне причинам. Курсы лечения проходили успешно, но через месяц-два-три все начиналось сначала. Я уже было решила, что мне с этой напастью не справиться… А потом я стала просто за ней наблюдать: первое, что я заметила, это то, что молочница приходит не просто так, а только тогда, когда я немного простужусь или просто замерзну на улице. Когда же я выздоравливала или чувствовала себя сильной и бодрой, симптомы как-то сами собой стихали. Второе открытие было связано именно со сладостями: я заметила, что молочница приходит после череды тортов, конфет и пирожных на работе и дома. Например, во время больших праздников: Нового года, дня рождения, 8 Марта. Я даже специально проверяла: в нейтральный период купила себе пачку любимых конфет и… всю ее съела в один день. На следующий день появился зуд, а потом и выделения. Так возник еще один повод ограничить употребление сладкого. Иногда симптомы молочницы, конечно же, возникают, в такие дни я стараюсь не есть сладости совсем и теплее одеваться, и это помогает!
И посыпает голову перхоть…
После 20 лет у меня стала появляться перхоть. Сначала немного, потом ее количество увеличивалось, особенно в зимнее время, когда нужно было носить шапку. Когда проблема стала меня откровенно «доставать», я начала покупать специальные шампуни. Но стоят они дорого. А мне, кроме избавления от самой перхоти, очень хотелось понять, откуда она у меня взялась и как можно сделать так, чтобы ее снова не стало – как раньше!
Первое, что я поняла, это то, что обострения зуда кожи головы у меня также связаны с употреблением сладостей! Я вычитала где-то, что появление перхоти вызывают микроскопические грибки, живущие на коже головы, видимо, они тоже, как и я, неравнодушны к сладкому. Потом я поменяла шампунь: вместо широко рекламируемых торговых марок, обещающих ослепительный блеск моих волос, я перешла на недорогие шампуни отечественного производства. Как ни странно, это тоже подействовало: зуд кожи головы стал возникать гораздо реже. Этот феномен мне объяснил парикмахер: во многие массово рекламируемые шампуни и бальзамы добавляют силикон. Он заклеивает волос сверху, делая его гладким, за счет этого волос блестит. Но одновременно с поверхностью волоса силикон склеивает и кожу головы: ей трудно дышать, ее силы уменьшаются, а потому возникают и зуд, и перхоть. Как рассказала мне парикмахер, если и пользоваться бальзамами для блеска волос, то очень важно наносить их только на сами волосы, не затрагивая кожу головы. В общем, нет ничего удивительного в том, что обычный дешевый шампунь оказался для меня лучше широко рекламируемых марок. Кстати, проявления перхоти тоже обостряются, когда организм ослаблен, например, при простуде.
Насколько я поняла, поддерживать здоровье и красоту, особенно в молодости, достаточно легко! Анализируя свою жизнь и делая правильные выводы, а также исправляя простые погрешности в образе жизни и рационе, можно надолго сохранить свое здоровье и продлить молодость!
