Миостимуляция — замена спортзалу?

Абонемент в спортзал сам по себе не способствует укреплению мышц и формированию красивой линии бедер — вот одно из самых больших разочарований современности. Скажите, разве есть хоть одно живое существо на планете, которое сознательно будет подвергать себя физическому истязанию? Львица готова преодолеть сотни километров, изнурять себя погоней только ради того, чтобы поймать желанную жертву и в итоге насытиться. Но бесцельно подвергать себя такому — нет уж, увольте. В спортзале же мы фактически противоречим природе: за собственные деньги добровольно мы подвергаем себя мучениям и настоящей физической боли. Нет, в век высоких технологий давно пора бы отойти от этого архаичного способа наращивания мышц с помощью гантелей… Нужно что-то такое… безболезненное, желательно даже приятное, требующее от нас как можно меньшего количества усилий и дающее как можно больше хороших результатов. Ленивые до занятий спортом, но упорные в деле, похудения дождались: познакомьтесь — миостимуляция!

То ли фокус, то ли чудо: но создатели этой процедуры обещают, что, в то время как вы будете беззаботно отдыхать, ваши мышцы будут работать с такой же интенсивностью, как при физической нагрузке в спортзале. При этом будут прорабатываться глубокие мышцы, которые даже при аэробике не задействуются.

Ну как не поддаться такому впечатляющему описанию: «Импульсные электрические токи миостимуляции заставляют мышцы активно сокращаться. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, приводя к улучшению кровообращения и лимфооттока, активизируя обмен веществ и производя местный липолиз. Все это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, способствует уменьшению объема жировых клеток».

Начитавшись положительных отзывов, я, разумеется, пришла к выводу, что без курса миостимуляции счастливой жизни мне не видать. Ну, посудите сами: бедра не упругие, а кое-где даже целлюлит наметился.

Записываюсь на курс!

Помните фантастические фильмы, где над героями проводят различные эксперименты: подключают к ним провода, электроды, а они, беззащитные, в чем мать родила, лежат на кушетке, не способные освободиться от опутывающих их проводов. Судя по всему, этим супергероям делали миостимуляцию!

Меня провожают в кабинет, по дороге поют дифирамбы процедуре, рассказывая, что предложение их клиники уникально, так как нигде больше в нашем городе не накладывают сразу 24 насадки, стимулируя одновременно все группы мышц. Звучит прекрасно.

Итак, на все «проблемные» и не очень зоны накладывают специальные пластинки. Их действительно невероятно много, так что на спину, живот, внутренние и внешние мышцы бедер, руки, ягодицы приходится по 4 накладки. Чтобы пластины не сползали, на меня надевают еще и специальные ремешки. Но, несмотря на это хитрое изобретение, пластинки все равно смещаются, так что косметологу приходится по нескольку раз перепроверять их расположение. Ко мне присоединяются проводки, главное в этом деле — не перепутать плюсы с минусами. Теперь я напоминаю какую-то очень хитрую электронную систему.

Аппарат включают для проверки… и через меня, в самом деле, пропускают ТОК! Конечно, импульсы слабые, не травмирующие, но назвать эти ощущения приятными — очень сложно. Конечно, современная женщина может все стерпеть, если в итоге ей пообещают красивую внешность. И брови мы выщипываем, и электроэпиляцию делаем… и воском себя… воском! Пытки, одним словом! Но, задавшись целью получить подтянутое тело, конечно, и ток стерпеть можно.

На аппарате существует несколько режимов интенсивности тока. При этом нет никаких просчитанных таблиц, указывающих, какая сила импульса подходит именно вам. Наиболее комфортный и эффективный для вас режим проверяется на собственном опыте, то есть ставят наибольшую мощность, которую вы можете вынести. При первой процедуре жажда немедленных результатов заставляет меня, сжимая от боли зубы, выбрать самый интенсивный режим. Косметолог еще раз проверила правильность подсоединений и удалилась, дабы не мешать мне расслабляться и худеть. Что тут началось!

Импульсы поступали не сразу на все тело, а поочередно на каждую зону: руки, ноги, живот, ягодицы. Из-за высокого уровня мощности ток настолько сильно сжимал мышцы, что это вызывало непроизвольное движении. Обычно, если вы желаете совершить действие, мозг посылает мышцам сигналы, и те в свою очередь сокращаются. При миостимуляции происходит обратный процесс. Вы ничего не делаете, а мышцы получают электронные сигналы, и, сокращаясь, приводят тело в движение, несмотря на то, что лично я двигаться совсем не собиралась.

Итак, тридцать минут я непроизвольно поднимала руки, сгибала локти, подпрыгивала на кушетке, сгибалась вдвое. Действо это сопровождалось настолько неприятным жжением, что я считала секунды в ожидании окончания процедуры. Признаюсь, это были очень долгие тридцать минут.

В финале насадки на спине начали потихоньку сползать. В результате импульс поступал совсем не туда, куда изначально предполагалось, а потому неприятные ощущения переросли в болевые.

Как же я была рада возвращению косметолога! Моя спасительница пришла!
«Девушка, милая, как я вам рада, отключите меня! Освободите меня!» — это я так подумала. В слух же был произнесен следующий диалог:
— Вера, как вы себя чувствуете?
— Да все прекрасно, — ответила я и улыбнулась.

Освободившись от электрических оков, я заметила, что тело влажное. Значит, и правда эта процедура действует! Я тут же забыла все неприятные ощущения, которые испытывала, и записалась на следующий сеанс.

Таких узурпирующих процедур будет еще 10. Не скажу, что все они были столь угнетающими, иногда мне все же удавалось подобрать нужный для себя режим.

 А результаты?

Если честно, никаких особых результатов я не заметила. Никаких кубиков на животе и подтянутой бразильской попки у меня не появилось. Разве что кожа стала более ровной, гладкой. Поэтому проконсультироваться об эффекте миостимуляции я решила не у косметологов, а у настоящих профессионалов в области наращивания мышц.

На мои вопросы отвечали ведущие фитнес-инструкторы спортивного центра «АВС — спорт» Анна и Жанна.

— Правда ли, что во время миостимуляции мышцы работают так же, как при физической нагрузке?

— Нет, электронные импульсы задействуют только поверхностные слои мышц. Максимальный эффект — это более ровная кожа. При физической нагрузке сжигание жиров начинается только с 20 минуты занятия, когда пульс поднимается до нужного уровня.

— Можно ли сформировать мышечный корсет?

— Нарастить мышцы только с помощью миостимуляции невозможно.

— Задействуются ли глубокие слои мышц?

— Даже при физической нагрузке не всегда задействуются глубоки слои мышц. Этого можно достичь только при занятиях пилатесом. Главную роль здесь играет дыхание. Ну, сами скажите, какое у вас было дыхание, когда вы делали миостимуляцию?

— А если насадка сползла, можно ли неправильно накачать мышцы?

— Поскольку как такового накачивания мышц не происходит, страха «накачать одну половину» быть не может. А вот если импульс вместо мышцы будет поступать в кость, например, в позвоночник — это может быть чревато последствиями.

— Как вы сами относитесь к миостимуляции?

— Миостимуляция возможна как дополнительное средство в совокупности с диетой, физической нагрузкой, правильным здоровым образом жизни. Если вы по-прежнему неправильно питаетесь, у вас низкая физическая активность, то одна только миостимуляция не сможет вам помочь в решении проблемы.

Вообще, миостимуляцию используют в том случае, когда из-за определенных травм человек не может разрабатывать мышцы. К примеру, серьезный перелом ноги. Разумеется, все мышцы ноги теряют тонус. Чтобы этого не произошло, используют миостимуляцию. Но для здорового человека — это не выход.

— Есть люди, которые давно не занимались спортом и у них действительно есть проблемы с лишним весом. Что вы можете порекомендовать, когда с интенсивными физическими нагрузками просто невозможно справиться?

— Начните заниматься пилатесом — вне зависимости от возраста и веса вы сможете справиться с этой нагрузкой. Пилатесом могут заниматься абсолютно все, здесь как раз и будут прорабатываться глубокие слои мышц. Уже плюсом к этому можно использовать и массаж, и миостимуляцию.