Курение! Пожалуй, ни об одной проблеме, касающейся здоровья, не было сказано и написано так много. Даже самый далекий от медицины человек сможет с легкостью перечислить заболевания, к которым приводит сигарета. Что уж говорить о популярности видеороликов, когда из легких курильщика выжимают смолу, или историй о том, как мучительны последствия многолетнего потворства этой привычке.
Парадоксальность ситуации заключается в том, что все прекрасно знают о правдивости таких историй, при этом не спешат бросать курить, а армия курильщиков продолжает пополняться год от года. Ни принимаемые государством запреты, ни громкие и пугающие лозунги о том, что курение убивает, ни уверения врачей не имеют особого эффекта.
Из разговора с бывшим курильщиком 1
В общей сложности я курил порядка пяти лет. Сначала, как и многие, баловался, потом втянулся. Однажды даже бросал, но хватило меня лишь на полгода. Начал снова.
Со временем это мне просто надоело, устал и от самого процесса. Бывало даже, когда курил, начинало тошнить. А курил я, кстати, довольно умеренно. И все равно завязать было непросто.
По словам врача-нарколога Тимура Молдагалиева, если не принимать во внимание никотиновую зависимость и попытаться выяснить у курильщиков, что все-таки они находят в «ритуале» потребления сигарет, одной из самых популярных причин окажется имитация занятости.
Оказывается, курение может стать своеобразной ловушкой для трудоголиков и просто людей, не привыкших сидеть без дела. Ведь если в течение рабочего дня у таких людей появляется свободное время, многие из них инстинктивно берутся за сигарету, словно «оправдывая» свое бездействие. В противовес декартовскому «Мыслю, значит, существую» они выбирают (пусть даже и бессознательно) лозунг «Курю, значит, что-то делаю».
Многие из курильщиков тянутся к пачке после плотного обеда или полового контакта. Это объясняется желанием усилить и «продлить» ощущение сытости или удовлетворенности. Такой процесс связан и, с одной стороны, с мысленным возвращением к пережитому действию (к чему сигарета очень располагает), а с другой — с влиянием никотина, усиливающего «восприятие» действительности.
Кстати, о восприятии. Не секрет, что склонны к курению люди искусства. Считается, что этот процесс стимулирует некоторое творческое начало. Так, среди русских поэтов подавляющее большинство были заядлыми курильщиками. Многие из известнейших произведений написаны ими с сигаретой в зубах… И правда, во время курения создается ощущение, что мысль работает четче, голова проясняется, а сам курильщик становится более сконцентрированным. Сравнить это чувство можно с ощущением от крепкого кофе. Никотин и другие вещества, содержащиеся в табаке, попадают с кровотоком в головной мозг и «тонизируют» его. Но есть и обратная сторона медали. Она заключается в том, что со временем у курящего человека интеллектуальные способности попросту снижаются.
Из разговора с бывшим курильщиком 2
Лично я считаю, что курение — не зависимость, а просто привычка, причем, скорее, психологическая. У меня она была связана с определенными действиями. Ну, например, копаешься в гараже, сел отдохнуть, и тебе обязательно надо закурить. Просто так провести это время не получалось. Если не покуришь в такой момент, чувствуешь, что чего-то не хватает. Но я, если честно, всегда курил. О том, что можно и не курить, не задумывался, покупал или стрелял сигареты, но курил.
Курение после пережитого стресса вообще отдельная тема. В такой момент сигарета притягивает человека легким седативным эффектом. Она позволяет остаться наедине с собой (что в условиях большого города в другой ситуации сделать очень сложно), проанализировать конфликт, разложить по полочкам аргументы, найти пути решения… Закурившему в такой момент кажется, что он более собран. К сожалению, это всего лишь иллюзия. Так, многие из нас замечали, что, думая о чем-либо, прикусывают ручку или теребят скатерть на столе. По сути, это проявления навязчивостей или, проще говоря, невроза. Для курильщиков таким проявлением стала сигарета.
Нестабильная нервная система вообще очень часто является отличительной чертой людей, которые курят. Они же, в отличие от тех, кто не балуется сигаретой, в три раза чаще страдают психосексуальными расстройствами.
Как Шерлок Холмс
Как утверждает Тимур, есть большая разница между теми, кто курит обычные сигареты, и теми, кто предпочитает трубку. Так, любители трубки похожи на рыбаков, для которых важен не столько улов, сколько ритуал ловли. Чистить «орудие» курения, готовить мундштук, подбирать табак, забивать трубку… Эти действия сами по себе доставляют им радость.
Процесс курение же, как правило, сопровождается чтением прессы, размышлениями или неспешным диалогом.
Кстати, трубка менее вредна, нежели сигареты, в которых используется промышленный, т.е. прошедший химическую обработку табак. В нем высоко содержание тяжелых металлов и вредных веществ. В трубке же применяется обычный листовой нарезанный табак. Немаловажен и тот факт, что трубку не курят долго, ее тушат, снова раскуривают, держат во рту незажженной….
В последнее время бытует мнение, что самым безвредным из всех видов курения является кальян. Многие кафе и рестораны предлагают такую услугу. Среди молодежи, не употребляющей даже сигарет, возник своеобразный культ курения кальяна. К сожалению, мало кто знает, что именно кальян способен нанести нашему организму довольно серьезный вред. Пять минут попыхивания ароматным табаком по силе воздействия равны девяти выкуренным сигаретам. Причина этого — проникновение водяного пара (образовавшегося во время прохождения дыма через водяной фильтр) в легкие. Бронхиальное дерево, трахея, гортань — все отделы дыхательных путей страдают при такой форме курения. Не удивительно, что его последствия могут быть самыми печальными.
Из разговора с бывшим курильщиком 3
Конечно, первый месяц было сложно находиться рядом с теми, кто курит. Но это чувство постепенно прошло. А вот с определенными действиями сигарета у меня ассоциируется до сих пор. Не курю я уже три года, а эта тяга все еще нет-нет да проявится, но сейчас про нее уже легче забыть.
Конечно, причины начать курить у каждого свои: от стремления показаться взрослее и мужественнее (в подростковом возрасте) до семейного анамнеза, когда отец и мать имеют пристрастие к сигарете. Подвох здесь, по словам доктора, состоит в том, что «чаще всего человек понимает, для чего он курит, и в какой-то мере «оправдывает» себя этим. Так, когда бывший неуверенный в себе подросток становится зрелым, он находит в курении иную подоплеку, нежели желание выглядеть старше, тем самым мотивируя себя не отказываться от пристрастия».
Следует отметить, что в случае с курением физическая и психологическая зависимости неразделимы. Адекватной выработки никотиновой кислоты курящему человеку довольно быстро начинает не хватать. Потому что организм «подсаживается» на повышенные дозы никотина, получаемые из сигарет. Отказ от курения в таком случае приводит к своеобразной ломке, возникает абстинентный синдром, проявляющийся плохим самочувствием, так же как это бывает в случае с наркоманами и алкоголиками. Вообще, по утверждению врачей, сигареты по степени зависимости могут легко конкурировать со многими наркотическими веществами.
Часто от табачной зависимости избавиться сложнее, чем от алкогольной. По уверениям докторов, лишь немногие люди могут сделать это самостоятельно. Однако наличие силы воли и твердого желания в сочетании с лечением у психотерапевта или нарколога может дать отличные результаты. Медикаментозное лечение — пластыри и никотинные жвачки также необходимы. Но стоит помнить, что избавление от пристрастия к сигарете представляет собой довольно длительный процесс. При этом чем раньше человек начал курить, тем сложнее ему будет «завязать».
Из разговора с бывшим курильщиком 4
Вообще, после того как бросил, меня продолжало тянуть к сигарете еще года полтора. Долго снились сны, в которых я курил. Самое сложное состояло в том, чтобы перебороть себя и не начать вновь. Но думаю, что если захочешь бросить — непременно бросишь. Если нет — ничего не поможет, ни заменители сигарет, ни знахари, ни доктора. Лично я так думаю.
Вместо эпилога
Специалисты, занимающиеся маркетингом и рекламой табачных компаний, прекрасно разбираются в психологии и отлично знают, как манипулировать нашими желаниями. Красочное, притягивающее к себе взгляд оформление пачки сигарет тому лучший пример. Но привлечь внимание не так важно, как избавить потенциального покупателя от страхов и предрассудков перед курением.
Именно поэтому фразы «Курение опасно для вашего здоровья» и «Курение вызывает смертельные заболевания» построены таким образом, что при всей своей грозности, не вызывают у нас страха. Они, скорее, являются лозунгами, которые мы видим в поликлиниках, больницах, на баннерах и которые просто-напросто «достали» своим мельтешением.
Вот так и выходит, что порой даже здравый смысл нервно курит в сторонке…
