Наверняка многие помнят очаровательную рыжеволосую Ребекку из фильма «Шопоголик». Девушка настолько любила совершать покупки, что баланс ее карточек практически всегда был равен нулю, а однажды страсть к шопингу и вовсе привела ее к финансовой катастрофе – весь фильм она бегала от банковского коллектора. Для одних это просто комедия, другие же, возможно, разглядели в героине Айлы Фишер себя. Эта проблема не так поверхностна, как может показаться на первый взгляд, и порой приводит к плачевным последствиям. Трата денег «на ветер» нередко наносит финансовые убытки, заставляет влезать в долги и, как следствие, ведет к проблемам в личной жизни, в семье, на работе либо усугубляет их. Так в чем же причина постоянной страсти что-нибудь купить и как с этим бороться?
Как оказалось, зависимостью от покупок – или, как ее по-другому называют, ономанией – страдают тысячи женщин во всем мире, а в последнее время к ним присоединились и мужчины. Люди, испытывающие страстное желание что-нибудь купить, в большинстве своем могут и вовсе обезуметь при виде скидок или массовых сезонных распродаж. На Западе с 1992 года в первую пятницу после американского Дня благодарения отмечают День отказа от покупок (Buy Nothing Day). Это происходит как раз в канун рождественских распродаж по всему миру. Согласно статистическим данным, доступным в Сети, в этот период владельцы модных бутиков и шоурумов получают от 20 до 50% своей годовой выручки, а в массовых давках в крупных торговых центрах в эту пятницу гибнут люди. То есть обезумевшие шопоголики буквально готовы идти по головам, чтобы достичь своей цели – во что бы то ни стало купить уцененный товар. Поэтому не зря эту ноябрьскую пятницу называют черной (Black Friday всегда ассоциируется с огромными скидками до 80–90%). Именно в этот день общественники призывают людей максимально здраво относиться к своим покупкам и выступают против общества потребления. Сама инициатива Всемирного дня отказа от покупок исходит от канадского журналиста эстонского происхождения Калле Ласна. Мужчина считает, что причину финансового кризиса нужно искать не в ликвидности или нерегулируемых рынках, а в культуре избыточного и бездумного потребления.
Безусловно, в Европе и Америке такая проблема распространена значительно шире, чем в странах СНГ. Но сегодня стать подверженным ненужным покупкам намного легче, чем даже 10 лет назад. Раньше, чтобы поддаться искушению, нужно было оказаться около витрины магазина. Сейчас достаточно иметь смартфон с доступом к Интернету. Кроме того, шопинг в наше время активно пропагандируется как модное течение. Практически все социальные сети просто кишат онлайн-магазинами одежды и косметики, товаров для дома, а с развитием электронной коммерции все больше предпринимателей открывает бизнес в Интернете. И опять же, постоянная реклама так и манит, и многие ведутся на нее, не разбираясь, а действительно ли это нужно.
Несомненно, визуальная мишура заманивает людей, но причины их постоянной траты денег на ненужные вещи зарыты намного глубже.
Марина ПАШКОВСКАЯ, психолог:
– Регулярно ко мне обращаются с такой проблемой. Бывает, приходят люди, которые склонны ходить на шопинг ежедневно. А все потому, что неконтролируемые покупки – это очень быстрый доступ к радости. Их привлекает сам процесс, от этого шопоманы получают удовлетворение. В принципе, их можно приравнять к игроманам или букмекерам, которые делают ставки, только у игроков больше азарта, у шопоголиков его меньше. Недавно мы с моей клиенткой провели эксперимент – сходили вместе в большой магазин одежды. Я заметила, насколько она изменилась, переступив порог торгового центра. В жизни она достаточно скромная и спокойная, интроверт, не очень любит контактировать с людьми. Но с приходом в магазин ее обычная скорость жизнедеятельности увеличилась в три раза. В течение пары минут она преобразилась: в глазах появился блеск, в крови адреналин, начала быстро перебирать вещи на вешалках – в общем, совсем другой человек. Вышеописанное мной состояние эйфории быстро проходит, как только покупатель осознает, что вещь ему не нужна. Так появляется новая идея – купить что-нибудь еще. Человек постоянно находится в состоянии фрустрации, им движет потребность, которую никак не удается удовлетворить полностью. Кстати, женщина на долгосрочной терапии и постепенно справляется с этим.
– Что же подталкивает людей на такие отчаянные шаги?
– Это такой способ сбежать от действительности. Шопоголики не хотят находиться в своем реальном мире. Обычно ономанией страдают женщины. Вспомните, при любых проблемах мы везде слышим этот совет: «Пройдись по магазинам». Из шопинга общество сделало настоящий антидепрессант. Но антидепрессанты не назначают здоровым людям, эта «таблетка» призвана лечить депрессию. Хотя нельзя, конечно, отрицать, что в некоторых случаях шопинг реально может быть полезен, но все должно быть в меру. Сейчас и мужчины подвержены этой болезни, но их по сравнению с женщинами намного меньше.
– Как же остановиться и перестать таким способом убегать от проблем?
– Понять, что страсть к покупкам нездорова, можно по сложившемуся финансовому положению, когда вы оставляете в магазине всю зарплату или заначку и вам не хватает на действительно важные вещи. Следует задуматься, посмотреть вокруг, на количество вещей в шкафу, и задать себе определенные вопросы. Люди, совершающие чрезмерные покупки, не могут накопить денег на что-то нужное. Бывают случаи, когда берут деньги в кредит, влезают в долги, но все равно продолжают покупать.
– Звучит устрашающе. Какие меры можно предпринять?
– Изначально нужно, чтобы сам человек осознал наличие проблемы. Пока он будет убеждать себя и окружающих, что все купленные вещи ему нужны, он не начнет бороться. Сразу хочу предупредить, что поначалу гарантированы срывы, как и при лечении любой зависимости. Постоянно будет накапливаться напряжение, и если человек не найдет способ выпустить пар, то сорвется однозначно – пойдет и квартиру заложит, например, и накупит себе всего. Я не верю, что можно с этим справиться без специалиста. Потому что под шопоголизмом понимается отсутствие контакта с реальностью, как я уже говорила, а на это могут быть тысячи причин. Возможно, у вас проблемы в семье, в отношениях с мужем, а может, вы просто не разрешаете себе грустить или вам запрещали это в детстве. То есть нет единой проблемы, у каждого свой индивидуальный багаж. Психолог поможет шопоголику встретиться с реальностью, не убегать от существующих проблем, решать их и полноценно жить. Желательно найти больше двух путей решения, поэтому я не уверена, что человек сможет справиться с этим самостоятельно. Но, конечно, каждый случай уникален.
Для тех, кто в состоянии себя контролировать и пока еще не убегает от проблем, но чувствует свою расточительность и страсть к различным покупкам, мы подготовили несколько советов.
Существует множество сообществ анонимных шопоголиков, групп добровольной помощи. Они есть как в реальной жизни, так и в Интернете. Как правило, их открывают люди, которые избавились от этой привычки и хотят помочь другим. Но не стоит спешить записываться в их ряды. Сначала попытайтесь сами контролировать расходы.
- Составляйте список вещей, которые планируете купить, и записывайте примерные цены, чтобы не брать с собой лишних денег.
- Носите в кошельке только наличные. Если вы привыкли платить картой, то делайте это реже, так как вы не до конца ощущаете, сколько денег потратили.
- Психологи говорят, что, когда люди голодны, они склонны принимать импульсивные решения. Поэтому не ходите по магазинам на голодный желудок и в плохом настроении.
- Берите с собой спутника, который сможет трезво оценить ситуацию, не ходите в одиночку.
- Не пользуйтесь услугами интернет-магазинов и вообще по возможности не засматривайтесь на рекламы и вывески.
- Избегайте скидок. Если во время распродажи вещь стала стоить в несколько раз меньше, это не означает, что она стала вам необходимой.
- Ведите учет своих расходов. Сохраняя чеки и записывая все покупки, можно легче оценить реальную картину своих трат.
- Всегда обдумывайте покупку той или иной вещи, не идите на поводу у эмоций.
Самый простой способ довольно радикален: поставьте себе цель не ходить в магазины какое-то время. Отправляйтесь в торговый центр только для того, чтобы купить самое необходимое. Попытайтесь сделать это своей новой привычкой, и вы сами заметите, как жизнь станет лучше.
