Полезные привычки – как сделать их нормой для ребенка

Полезные привычки – как сделать их нормой для ребенка Здоровье ребенка

Стремясь как можно раньше сформировать у ребенка полезные навыки, мама и папа с раннего возраста приучают его чистить зубки. Похвально, но, помимо этого, существует еще масса иных важных привычек, от которых зависят здоровье, успешность и благополучие детей на протяжении всей их жизни. Давайте рассмотрим наиболее значимые из них.

Здоровое питание и не только

Не секрет, что для многих мам на первый план выступает насыщение ребенка. При этом они не особенно задумываются о таких важных вещах, как обстановка во время поглощения пищи и получение положительных эмоций от самого процесса. Семейные обеды, на которых ребенок чувствует себя полноценным членом семьи, очень важны. Ведь хорошие традиции, как и заложенные в детстве вредные привычки, остаются в памяти навсегда. Дружественная атмосфера, сервировка стола, поведение во время трапезы – значение имеет каждая мелочь, как и полезные продукты, которые используются для приготовления блюд.

Среди иных полезных привычек, которые необходимо привить ребенку, стоит особо отметить:

  • Вежливость. Соблюдение этикета и правил общения, способность расположить к себе собеседника – без этих качеств вряд ли можно добиться успеха на любом поприще. Для начала – программа-минимум: уважение собеседника и общепринятых правил.
  • Физическая активность. Может быть, бесконечные мультики и малыш на диване дают маме возможность справиться с домашними делами. Но активные прогулки, занятия спортом – залог отличного самочувствия и здоровья, не стоит об этом забывать.
  • Планирование времени. В детстве это подразумевает продуманный режим дня, во взрослом возрасте – способность не опаздывать, выполнять работу в установленные сроки и все успевать.
  • Сопереживание и помощь окружающим. К сожалению, многие родители недооценивают важности этих навыков. Выгоняя из дома больного котенка, принесенного ребенком, или птицу с перебитой лапой, вы никогда не задумывались о своем будущем? Вклад каждого человека в окружающий мир делает его лучше и комфортнее, и это нужно обязательно объяснить малышу.
  • Забота о себе. Здоровый человек, полный энергии и радующийся жизни, – разве не таким вы хотите вырастить своего ребенка? Научите его заботиться о своем самочувствии на собственном примере: отдыхайте от повседневных забот, не оставляйте без внимания проблемы со здоровьем и обязательно выбирайте время для неспешного, теплого общения с детьми. Игнорирование собственных проблем может не только привести к эмоциональному выгоранию, но и сказаться на отношениях с ребенком.
  • Посильная домашняя помощь. Безусловно, маме иногда хочется сделать все самой – получается быстрее и качественнее. Но формирование привычки помогать не только облегчит вам в дальнейшем жизнь. Она научит ребенка ценить и уважать чужой труд, соблюдать и любить чистоту, а вдобавок обеспечит активность и выработку полезных двигательных навыков.
  • Саморазвитие. Стремление к познанию проявляется у малыша с первых дней жизни, развиваясь и укрепляясь с годами. Важно всячески поддерживать его. Желание учиться пригодится не только при получении образования, но и в дальнейшей жизни.

«Свято место пусто не бывает»

Формируя у ребенка полезные привычки, мы занимаем отведенную им нишу. Не получилось? Это место оперативно займет вредная склонность. Примеров множество: перекус на ходу вместо полноценного обеда, телевизор вместо пробежки, ночное бодрствование и разбитость вместо режима и полноценного отдыха. Немного обидно, но полезные навыки требуют усилий по их выработке, а вредные привычки быстро и уверенно входят в нашу жизнь, не получая сопротивления.

С годами избавиться от них становится все сложнее, а формирование полезных навыков требует времени и настойчивости. Огромный плюс для тех, кто выработал полезные привычки в детстве или уже освоил их с возрастом, несомненен: они настолько прочно закрепляются в сознании, что выполняются автоматически, без малейших усилий. Вы привычно отправляетесь на пробежку, с некоторой брезгливостью относитесь к фастфуду, а при нарушении устоявшегося ритма и образа жизни испытываете дискомфорт. Вспомните это ощущение, когда не слишком настаиваете на утренней зарядке или чистке зубов, игнорируете грубость ребенка или неуважительное отношение к окружающим. А мы подскажем вам, как же успешно сформировать полезные навыки у детей.

Топ-7 рекомендаций специалистов

  1. Собственный пример – самый действенный и главный способ. Подражание заложено в детях природой, особенно притягателен пример родителей. Ребенок копирует не только поведение и привычки, но и образ жизни в целом. Став взрослым, он будет следовать ему и в собственной семье.
  2. Формирование полезных навыков несовместимо с негативной реакцией. Добиваясь выполнения определенных действий окриками, принуждением или наказанием, вы получите обратный эффект. Если подобное повторяется регулярно, вряд ли удастся добиться желаемого результата. Самое печальное заключается в том, что даже во взрослом возрасте связанный с негативом в детстве навык будет вызывать отрицание и нежелание его выполнять.
  3. С точностью до наоборот: положительные эмоции надолго закрепляют полученный результат, важная привычка становится нормой. Однако не ошибитесь с поощрением – гораздо важнее «бонусных» сладостей одобрение, восхищение успехами, веселое общение. Кстати, к некоторым привычкам легче приучать в форме игры или азартного соревнования.
  4. Иногда сложно объяснить ребенку пользу того или иного действия. Следует продумать доступные для его понимания аргументы. Например, невозможно напугать всеядным кариесом или объяснить пользу овощей – все, что может случиться когда-то в будущем, слишком непонятно для малыша, ведь ему не видны сейчас какие-то изменения и не с чем сравнивать.
  5. Не спешите, всему свое время. Вырабатывайте полезные привычки постепенно, ненавязчиво, по одной. И только после закрепления каждого навыка можно двигаться дальше.
  6. Не требуйте строгого выполнения правил в нестандартных ситуациях. Если малыш заболел или переживает стресс, оставьте все действия на потом. Поблажку можно сделать и в период значимых событий. Вполне возможно, что ставшее привычным действие не вызовет протеста и ребенок автоматически его выполнит. Но отработку новых навыков лучше отложить до более подходящего для этого времени.
  7. Последняя и очень важная рекомендация: не уставайте хвалить свое чадо, вне зависимости от его возраста. Каждое маленькое достижение не должно оставаться без внимания. Не важно, приучаете ли вы его к здоровому питанию или к выполнению домашних обязанностей – любые действия, не вошедшие пока в привычку, требуют от ребенка определенных усилий. Не критикуйте неудачи, поощряйте инициативу, цените старания, и все обязательно получится!
Оцените статью
ZOJ.KZ
Мы будем благодарны вам за комментарий
Войти с помощью: 

* Скопируйте данный пароль *

* Вставьте скопированный выше пароль *