Как скандинавская ходьба появилась в Казахстане

скандинавская ходьба Спорт

Скандинавская ходьба как вид физической активности зародилась в Финляндии в 30-х годах ХХ столетия. Где лыжники начали тренировки с палками, но без лыж в летнее время. С  тех пор эта практика  стала обязательной частью подготовки лыжных гонщиков и биатлонистов во всем мире. Назвали ее  лыжной имитацией, и за пределы профессионального спорта она не выходила.

В 90-е годы европейские специалисты провели ряд исследований, доказавших высокий тренировочный эффект ходьбы с палками с использованием техники, максимально приближенной к классическому лыжному ходу. Причем заниматься можно круглый год на любой поверхности. Одновременно производители инвентаря создают палки особой конструкции специально для такой ходьбы.

1997 год стал датой отсчета в истории скандинавской ходьбы как массовой физкультуры в ее современном виде. Доступность для людей любого возраста и физической подготовки сделала ее популярной сначала в Европе, а затем и по всему миру. На сегодняшний день ее практикует более 20 млн человек в разных странах.

Как скандинавская ходьба пришла в Центральную Азию?

В 2003 году молодой альпинист из Майкопа чудом остался жив после падения с высоты более 30 метров в Домбае. Спустя год он все еще ходил с помощью костылей. Зимой друзья поставили его на беговые лыжи, и с того момента реабилитация пошла намного быстрее. Работа палками позволила заметно укрепить мышцы спины, пресс, и непослушные после долгих месяцев обездвиженности ноги стали набирать силу. Через пару месяцев тренировок прямо посреди зимы Максим смог передвигаться без костылей, несмотря на гололед.

Весной 2004 года он продолжил занятия с палками, но уже без лыж. О том, что вся Европа уже ходит подобным образом, Максим тогда не слышал.

Летом 2005-го, впервые попав за границу, в Германию, он узнал о скандинавской ходьбе и об особенностях техники.

Этой же осенью Максим совершает восхождение на высшую точку Кавказа – вулкан Эльбрус (5642 м), с палочками, конечно. До трагедии в горах он уже поднимался на эту вершину, и повторить свой успех было для него крайне важно. Вера в собственные силы двигает его вперед.

Читайте также:  Худеем правильно

И зимой 2006 года лыжник принимает участие в любительских гонках в России и Австрии.

В 2013 году, перебравшись с семьей в Киев, Максим проходит обучение в Украинской школе оздоровительной скандинавской ходьбы и начинает свою деятельность как инструктор.

В сентябре 2014-го по его инициативе скандинавскую ходьбу включают в программу Киевского полумарафона, что вызывает большой интерес к этому виду физической активности в Украине.

А уже в ноябре наш герой переезжает в Алматы, где открывает первую в Центральной Азии Школу скандинавской ходьбы, символично назвав ее «Евразия».

11 января 2015 года состоялось первое занятие, что положило начало развития  Nordicwalking в Казахстане.

Летом 2015-го Школа «Евразия» становится официальным дистрибьютором немецкой компании LEKI – ведущего производителя палок и аксессуаров для разных видов спорта.  А ее руководитель Максим ПРОЩЕНКО проходит подготовку как инструктор в Школе Nordic Walking International (Мюнхен, Германия).

На сегодняшний день через Школу прошло более 6000 человек в Алматы, Астане, Караганде, Усть-Каменогорске, Риддере, Павлодаре, Кызылорде, Актау, а также в Бишкеке.

Обучено более 60 инструкторов в Казахстане, Киргизии, России и Украине. Филиалы Школы работают в Москве, Краснодаре, Сочи, Красноярске, Севастополе, Петропавловске Камчатском, а также в Женеве (Швейцария) и Аланье (Турция).

Школа сотрудничает с Фондом диабетического просвещения Казахстана и Академией профилактической медицины. А на базе «Алматы Арена» организованы бесплатные занятия по скандинавской ходьбе для пенсионеров.

Основой контингент занимающихся в Казахстане – это люди в возрасте от 35 до 50 лет.

При этом с каждым годом на занятия приходит все больше молодежи, а также беременных женщин. И конечно, с самого начала на скандинавскую ходьбу обратили внимание спортсмены и организаторы массовых забегов и соревнований.

По инициативе руководителя скандинавского движения в Казахстане в сентябре 2015 года  дистанция Nordicwalking появляется на Астана Марафоне, и в этом году ученики Школы в третий раз приняли в нем участие.

Сегодня скандинавская ходьба уже традиционно присутствует на Алматы Марафоне, где в апреле этого года на старт вышло более 140 скандинавских ходоков, и в серии забегов по пересеченной местности Tengri Ultra, которые проходят в самых живописных уголках Алматинской области.

Читайте также:  Палки в руки!

Отметим, что в соревнованиях, о которых сказано выше, не определяют победителей на дистанциях Nordicwalking.  При этом все участники выступают с номерами, а на финише заслуженно получают памятные медали, независимо от времени прохождения.

Скандинавская ходьба выросла из лыжного спорта, но главная ее цель все же – не соперничество между участниками, свойственное традиционным видам спорта, а оздоровление, и главную победу на финише человек одерживает  в первую очередь над самим собой, своими страхами и комплексами. Такой формат позволил сотням людей, ранее никак не связанных со спортом, окунуться в атмосферу ярких спортивных событий и почувствовать себя чемпионом.

Со временем опытным «скандинавцам» хочется не просто участвовать, но и померяться … палками по-спортивному. В Европе и в России уже проводят отдельные соревнования по Nordicwalking. Закономерно, что с ростом популярности северной ходьбы запрос на такой вид состязаний появился и в Казахстане.

1415 октября 2017 года в рамках IV Home Credit Alatau Trail Fest состоятся первые в Центральной Азии соревнования по скандинавской ходьбе в формате Skillrace (2 км) с раздельным награждением мужчин и женщин в двух возрастных категориях и традиционная дистанция Nordictrail (7,5 км) без выявления победителей.

Тут надо отметить, что судейство подобных состязаний намного сложнее, чем в беге, например. Чтобы выявить сильнейших, необходимо создать равные условия участия. Критерии оценки одновременно близки к судейству в классической спортивной ходьбе и фигурном катании.

Существует несколько дисциплин с выявлением победителей:

  • Skillrace – гонка на скорость с соблюдением техники, где победитель определяется по сумме балов, полученных за время и чистоту прохождения дистанции. Участники стартуют не вместе, а поочередно с интервалом в 30 секунд. Дистанция проходит на стадионе или приближенной к нему площадке по кругу, где каждые 100 метров стоят судьи и фиксируют любые нарушения описанных в правилах элементов ходьбы: амплитуда движения рук вперед и назад, ротация плечевого пояса, достаточная опора на палки, наклон корпуса и еще ряд моментов. Проводят как в городских условиях, так и на естественном рельефе. Ближайший старт в таком формате – 14 октября.
  • Nordicskills – демонстрация техники скандинавской ходьбы на небольшой площадке с ровным покрытием под разными углами, где несколько судей выставляют оценки, исходя из описанных в правилах критериев. Время прохождения при этом не регламентировано. Бывает, что вместе с судейской коллегией оценку техники проводит компьютер с помощью специального программного обеспечения, сопоставляя видеосъемку ходьбы каждого участника с условным эталоном, построенным на основе биомеханики движения человека. Оптимальное место для проведения – это легкоатлетический стадион или манеж с искусственным покрытием. Этот формат появится в Казахстане в будущем году.
Читайте также:  Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Если вы уже имеете опыт регулярных занятий Nordicwalking от 1 месяца и более, то смело регистрируйтесь на соревнования Skillrace и Nordictrail, после которых ваш уровень точно вырастет. Это прекрасная возможность в дружеской атмосфере пообщаться с опытными коллегами из разных городов, насладиться золотой осенью Заилийского Алатау и настроиться на активную зиму.

Приехав на этот фестиваль, вы вернетесь другим человеком!

Регистрация на сайте www.alatautrail.kz

Как скандинавская ходьба появилась в Казахстане

Похожие статьи:

Скандинавская ходьба для пожилых людей
Скандинавская ходьба за 20 лет своего существования стала популярна во всем мире благодаря свой до...
Худеем правильно
Приходя на занятия по скандинавской ходьбе, ученики часто спрашивают меня: «Когда я похудею?» В это...
Скандинавская ходьба: как правильно построить график занятий?
Сегодня встретить жизнерадостных людей, бодро шагающих с необычными палками, можно в парках практиче...
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы
Сегодня поговорим о том, как подобрать палки для скандинавской ходьбы. С ростом популярности Nordic...
Скандинавская ходьба уверенно шагает по планете
Скандинавская ходьба: уже более 20 млн. человек в более чем 40 странах мира регулярно берут в руки л...
Питьевой режим при занятиях скандинавской ходьбой
В разгар летнего зноя хочется пить. Организм требует воды, особенно во время тренировок. В этой стат...
Оцените статью
ZOJ.KZ
Мы будем благодарны вам за комментарий
Войти с помощью: 

* Скопируйте данный пароль *

* Вставьте скопированный выше пароль *