Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Что нужно знать девочке в период взросления

период взросления Здоровье женщины

Половое созревание – важный период в жизни каждой девочки. В этом возрасте дети пытаются быть взрослыми и принимать многие решения самостоятельно. Однако в период взросления родителям необходимо объяснить своим дочкам-подросткам, какие изменения их ждут, и научить их правильно ухаживать за собой. Мы собрали самые главные рекомендации по этой теме, все подробности – в статье.

Что ждет девочку в пубертатный период

Девочке, вступающей в период полового созревания, необходимо рассказать о том, какие изменения ждут ее в организме, какие ощущения она может испытывать, с чего начнется этот процесс.

Итак, первыми признаками полового созревания являются рост волос и груди, что наступает в среднем за год-два до появления менархе (первой менструации). Тогда начинается формирование женской фигуры: появляется грудь, вырисовывается талия, округляются бедра. Также медицинские нормы таковы, что девочки могут расти от 4 до 7 см в год, а с началом пубертатного периода их скорость роста уменьшается. В идеале нужно объяснить ребенку, откуда и почему возникают данные физиологические изменения.

Начало менструации

В норме менструация у девочек наступает в возрасте от 10 до 16 лет.

Существует правило: если менструация у ребенка начинается до 10 лет, а также если после 14 лет не развиваются вторичные половые признаки (оволосение, созревание молочных желез), нужно обратиться к врачу для выявления причин происходящего. Так как ранняя менструация и задержка полового развития – это не нормальные признаки взросления девочки.

Нормальная менструация проходит на протяжении 3–7 дней, и объем теряемой крови в сутки не может превышать 5 прокладок на 5 капель. Соответственно, если у девочки-подростка «месячные» идут более 7 дней и объем теряемой крови превышает вышеуказанный, не нужно бездействовать и тем более заниматься самолечением. Рекомендуется сразу же обратиться к детскому гинекологу.

С первой менструацией ребенок становится половозрелым. Естественно, нужно информировать девочку о том, что нужно предохраняться, чтобы избежать нежелательной беременности и инфекций, передаваемых половым путем. Лучшим средством защиты при этом является презерватив.

Помимо этого, нельзя забывать о регулярном посещении гинеколога. Важно помнить, что здоровье каждой женщины формируется и закладывается еще до ее рождения – во внутриутробном периоде, когда девочка является плодом. Овариальный резерв, то есть запас  яйцеклеток, складывается до появления на свет. При жизни он только истощается, и, к сожалению, еще никто не придумал, как его повысить.  Поэтому у детских гинекологов огромная миссия – сохранение репродуктивного потенциала.

Гигиена

Мама должна уметь подмывать новорожденную девочку, а когда малышка подрастет – научить ее правильно подмываться самой. Одно из основных правил: подмываться от уретры до прямой кишки, но не в обратном направлении. Дело в том, что в кишечнике обитает огромное количество бактерий, которые при неправильной гигиене могут попасть, допустим, в мочевой пузырь, что может вызвать цистит, уретрит.

Правильное нижнее белье для девочки

Когда ребенок подрастает, ему хочется самому выбирать себе белье, поэтому родители должны правильно сориентировать девочек в этом вопросе. К примеру, трусики-стринги провоцируют перемещение кишечной палочки к влагалищу и уретре, что влечет за собой разные проблемы. Не только девочкам, но и взрослым представительницам прекрасного пола не рекомендуется носить такое белье. Девочке-подростку рекомендуется носить классические бикини или слипы из мягкой ткани. Менять трусы лучше всего каждый день. Не стоит злоупотреблять ежедневными гигиеническими прокладками, лучше всего использовать их только в течение нескольких дней после менструации, чтобы избежать «парникового эффекта».

При выборе бюстгальтера лучше отказаться от «косточек», так как они будут препятствовать оттоку лимфы. Лимфатическая жидкость питает грудь ребенка, а нарушение лимфооттока  может спровоцировать развитие рака груди в будущем. Поэтому верх нижнего белья также нужно выбирать мягкий и удобный, отличным вариантом будут бра или спортивные лифы.

Подростковая кожа и прыщи

Во время пубертата изменения происходят во всем теле, но то, как меняется кожа, видно сразу – и самим подросткам, и окружению, и родителям. В подростковый период значительно повышается активность сальных желез. То есть кожные покровы лица и грудной клетки покрываются избыточным количеством жира. На них появляется такой характерный сальный блеск. И в это же время увеличивается склонность к закупорке выводных протоков этих сальных желез. Поэтому одна из главных подростковых проблем – это прыщи. Без преувеличения можно сказать, что угревая сыпь может сделать лицо подростка неузнаваемым. А жизнь – невыносимой. При попытках избавиться от акне бывает, что родители начинают ограничивать дочку в еде, считая виновниками сладкую, соленую, жирную пищу. Однако доказано, что такая пища не способна спровоцировать появление прыщей. Дисбактериоз, по мнению врачей, тоже обычно не влияет на возникновение прыщей.

Единственное, что может являться причиной появления угревой сыпи, – это молоко, причем низкой жирности. Это доказало исследование, которое было проведено на 47 тысячах женщин. Оно показало, что молоко, в изготовлении которого используются гормональные добавки, способствует развитию прыщей.

В подростковом возрасте и у мальчиков, и у девочек вырабатываются мужские половые гормоны – андрогены. Они стимулируют выработку кожного сала, где размножаются микробы. А прыщ – это воспаление сальной железы.

При борьбе с прыщами в подростковом возрасте не рекомендуется косметическая чистка лица. Так как она может усугубить процесс, может возрасти количество высыпаний и появиться риск возникновения воспалений.

Лучше всего не запускать процесс и начинать лечение на начальной стадии угревой болезни. Она характерна единичными высыпаниями на лице. В основном это черные и закрытые комедоны. Поэтому лечение нужно начинать с отшелушивающих препаратов – ретиноидов, добавляя  бензоилпероксид, он действует на флору, то есть убивает микробы. Девочкам дополнительно могут назначать противозачаточные, антиандрогенные препараты, нормализующие процессы салоотделения. Лечение обычно занимает не менее 3 месяцев, но улучшения не заставят себя долго ждать.

Питание в подростковом возрасте

На свою внутреннюю жизнь организм тратит огромное количество калорий. Кроме того, именно в подростковом возрасте у девочек начинают вырабатываться женские половые гормоны, а это формирует женскую фигуру со всеми округлостями. Если у девочки имеется лишний вес, необходимо проверить гормональный фон ребенка. Также нужно нормализовать питание. В идеале нужно питаться маленькими порциями через равные промежутки времени.

Различные исследования показывают, что именно в подростковом возрасте дети питаются хуже всего. Это обусловлено тем, что они подрастают, уходят от контроля и внимания родителей. Все же скорректировать питание нужно, так как подростковый период особенный. Ребенок в это время находится в процессе полной гормональной перестройки. Неслучайно в это время начинают развиваться многие хронические заболевания, связанные как с расстройствами эндокринных функций, так и других. Кроме того, именно на этот период выпадает колоссальная нагрузка в школе, дети находятся в стрессе.

В рационе ребенка обязательно должен присутствовать пусть не большой, но полноценный завтрак. От обеда дети часто отказываются, особенно когда в школьной столовой невкусно готовят. Если отталкиваться от реальности, то нужно обеспечить подростку хорошие, здоровые перекусы с медленно всасываемыми углеводами. Это могут быть батончики-мюсли, фрукты (лучше всего бананы), смузи, питьевые йогурты, творожки. Когда ребенок возвращается домой, у него должен быть полноценный обед. Если перекусы были углеводными, то нужно постараться, чтобы на обед (даже если он поздний) и на ужин подросток употреблял белковую пищу – мясо, рыбу. При этом в рационе должны присутствовать свежие овощи – например, в виде салата.

В период взросления родителям нужно постараться донести до ребенка, что, несмотря на то что пищевая промышленность предлагает сегодня много чего интересного, от некоторых из продуктов лучше отказаться. К ним можно отнести любимую сладкую газировку, чипсы, сухарики. Ведь пользу растущему организму – впрочем, как и сформировавшемуся – они не приносят.

 

Выразите Свою Реакцию
Like
Wow
Sad
Angry
ZOJ.KZ
Подписаться
Уведомление
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Мы будем благодарны вам за комментарий x
()
x