Тренер по стрип-пластике: «Женщины избавляются от комплексов, зажатости»

Тренер по стрип-пластике: «Женщины избавляются от комплексов, зажатости» Здоровый образ жизни

Все больше девушек начинает увлекаться таким видом физической активности, как стрип-пластика. И неудивительно, ведь это танцевальное направление в первую очередь раскрепощает человека психологически. А с освоением стрип-техники девушки также учатся умело управлять своим телом и грамотно его преподносить. Чем стрип-пластика отличается от стриптиза, важно ли уметь ходить и танцевать на каблуках, имеют ли значение для занятий стрип-пластикой такие физические показатели, как вес, рост, возраст? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в данной статье.

Как зародилась стрип-пластика

Как отдельно взятое танцевальное направление стрип-пластика довольно молода. Но свои истоки она берет из танцевальных традиций Древнего Востока. В те времена огромное внимание уделялось женскому здоровью. Медицина хранила в себе немало секретов, в том числе укрепление тела физическими упражнениями. Круговые движения и волнообразные вращения бедрами способствовали укреплению женской репродуктивной системы, поддержанию детородных органов в тонусе, а также положительно влияли на эмоциональный фон, обеспечивая отличное самочувствие на годы вперед. Так и зародился этот танец. Однако его зрителями были сами женщины. Он также имел ритуальный окрас – исполнялся на свадьбах и торжествах при появлении новорожденных. Нередко женские ритуальные танцы применялись для установления духовной связи с богами.

Искусством стрип-пластики (в то время танец носил другое наименование) владели и гейши. Только японские обольстительницы, в отличие от женщин Древнего Египта и Древней Индии, имели право выступать перед мужчинами. Женщины данного региона придали этому танцу особое очарование благодаря контрасту: холодная, лишенная мимических эмоций внешность гейш сочеталась с  довольно смелыми, страстными движениями.

Тренер по стрип-пластике: «Женщины избавляются от комплексов, зажатости»
Акерке Аманбай

Стрип-пластика и стриптиз

Хореограф, тренер по фитнесу, начинающий нутрициолог Акерке АМАНБАЙ занимается стрип-пластикой с 2015 года. Сейчас девушка обучает этому танц­­­у других представительниц прекрасного пола.

– Когда я увидела видеоролики по стрип-пластике на YouTube, сразу же влюбилась! Это очень женственно, как раз такие виды физической активности мне по душе. Если говорить об отличии стрип-пластики от стриптиза, здесь все просто. В стриптизе есть намек на пошлость, где в итоге танцовщицы раздеваются. В стрип-пластике же присутствует легкий флирт, и при этом мы не обнажаемся, – говорит Акерке.

Читайте также:  Питание и тренировки во время беременности. Советы фитнес-тренера и диетолога

Преимущества этого вида танца

Как вы уже поняли, стрип-пластика очень полезна для девушек в физическом плане. Это направление совмещает в себе и растяжку, и мини-фитнес. Занятия танцами, к примеру, три раза в неделю станут отличной альтернативой изнуряющим диетам, из-за которых вы только истощаете свой организм, принудительно отказываясь от еды. Все дело в том, что стрип-пластика позволяет прорабатывать все проблемные женские зоны, при регулярных занятиях легко добиться красивых женственных форм и подтянуть все тело. Основной упор делается на проработку мышц ягодиц, бедер, пресса, не остаются в стороне мышцы рук и груди. Также большое внимание уделяется осанке и растяжке, без этого не получится правильно и качественно выполнять элементы танца.

Связки в стрип-пластике выстроены таким образом, что одно движение приходит на смену другому при помощи красивого и плавного перехода, позы тоже постоянно сменяются, и происходит это в разных плоскостях. Все это наглядная демонстрация гибкости и пластичности женского тела.

В конце прошлого века известная танцовщица и актриса Кармен Электра совершила настоящий фурор во всей фитнес-индустрии, выпустив серию  DVD-дисков с обучающими тренировками, которые совмещали в себе кардио- и стрип-движения. С того момента начался настоящий бум стрип-пластики, который позже пришел и в страны СНГ.

Авторский подход

Сейчас каждый преподаватель вносит свою лепту в занятия по стрип-пластике, авторский подход наблюдается в собственной подаче, методике обучения, а также в музыкальном стиле и проработке хореографии. Одни делают акцент на растяжке и пластичности, другие уделяют больше внимания хореографии и технике исполнения, третьи ограничиваются стандартным набором элементов и поз, присущих исключительно стрип-пластике, а кто-то добавляет сложные танцевальные комбинации, заимствованные у других стилей.

Последние занятия могут включать в себя элементы классического стриптиза, восточных и латиноамериканских танцев, джаз-модерна, классического балета, современной хореографии и даже акробатики. Такой микс стилей способен развить человека наиболее многогранно и профессионально, повысить его танцевальную грамотность. Все элементы отличаются эротическим характером движений, но при этом не имеют ничего общего с пошлостью или вульгарностью.

Читайте также:  Питание и тренировки во время беременности. Советы фитнес-тренера и диетолога

– Хочу обратить внимание на то, что не стоит путать стрип-пластику с танцами на пилоне. Это отдельные виды – pole sport, pole dance или exotic pole dance. Новичкам будет сложно их освоить. Поэтому лично я рекомендую начинать со стрип-пластики без пилона, а также укреплять мышцы и вырабатывать выносливость, чтобы избежать травм. Для достижения больших результатов я советую совмещать занятия с любыми видами фитнеса, подключать силовые тренировки и отдельно растяжку, – рассказывает Акерке АМАНБАЙ.

Нужны ли начальные навыки?

Хореограф считает, что умение ходить на каблуках в данном деле не принципиально, этому можно обучиться в процессе занятий. По ее словам, к танцам на каблуках удастся привыкнуть довольно быстро. Также Акерке рассказала, что для занятий стрип-пластикой не существует ограничений, кроме возрастных. Всем желающим освоить этот вид танца должно быть больше 18 лет. При этом такие показатели, как вес, рост и телосложение, не имеют значения.

– Многие ошибочно считают, что этим видом танцев занимаются только стройные и подтянутые девушки. На наших занятиях любая женщина научится чувствовать себя, свое тело, сможет открыть в себе женственность и сексуальность. Кроме того, в процессе уроков женщины избавляются от комплексов, зажатости, постепенно раскрепощаются, комфортно чувствуют себя морально. И это не учитывая физические успехи, – делится наблюдениями преподаватель.

При этом для того, чтобы более комфортно освоить для себя новую привычку, необязательно посещать школу танцев. Можно заниматься дома, в привычной обстановке.

– Я думаю, в современном мире у всех есть доступ к Интернету, поэтому с легкостью можно приобрести онлайн-курсы или просто начать заниматься по обучающим видео. К тому же, так как сейчас практически во всем мире объявлен карантин, все лишились возможности посещать зал. Для начала занятий лучше времени не придумаешь! – говорит Акерке.

Она также добавила, что на первом занятии у многих девушек присутствует стеснение: они боятся показаться неуклюжими, и это абсолютно нормально.

– Главное – перебороть себя единожды и прийти на пробный урок, а дальше уже все само собой получится, – советует наша собеседница.

Читайте также:  Питание и тренировки во время беременности. Советы фитнес-тренера и диетолога

Стрип-пластика и наша ментальность

Как известно, язык тела обладает такой же мощной силой выразительности, как и человеческая речь. Поэтому ни для кого не секрет, что именно благодаря танцам у людей появляется возможность высказать все то, что у них не получается донести словами. Таким образом, многие девушки, каждая преследуя свою цель – раскрепоститься, побороть зажатость, стать стройнее и грациознее, раскрыть свою женственность, – выбирают стрип-пластику. Однако общество не всегда одобряет такой выбор.
Менталитет стран постсоветского пространства, как известно, особо не приветствует такого рода увлечений среди молодежи, особенно это неприемлемо для людей старшего возраста.

– Я думаю, что сейчас ситуация особо не изменилась и, скорее всего, старшее поколение не будет серьезно воспринимать такого рода деятельность. Поэтому в Интернете лично у меня есть ограничения для них. Чтобы лишний раз не переживали, не расстраивались, мне приходится скрывать от них контент, – рассказывает Акерке.

Но иногда волна осуждения накрывает не только со стороны окружающих, незнакомых нам людей, но и в кругу близких родственников, друзей. Нередко это тоже становится препятствием на пути в танцевальную школу, в группу стрип-пластики.

– Что касается моих близких родственников, кто-то относится положительно, кто-то – средне.  Но меня это сильно не волнует, так как я знаю, что ничего развратного не совершаю. Я всего лишь учу девушек двигаться грациозно, красиво и женственно. Поэтому советую всем женщинам не бояться своих желаний и смело их осуществлять, – говорит девушка.

Оцените статью
ZOJ.KZ
Мы будем благодарны вам за комментарий
Войти с помощью: 

* Скопируйте данный пароль *

* Вставьте скопированный выше пароль *