На сеульской Олимпиаде 1988 года многочисленные болельщики были заинтригованы разноцветьем загадочных полосок на подтянутых фигурах японских спортсменов. С такими же атрибутами в Пекине выступали американские спортсмены, а в 2012 году на Олимпиаде в Лондоне яркие полосы стильно украшали представителей многих стран. Однако это не отличительная эмблема страны и не модное украшение – цветные кинезиотейпы выступают в роли инновационного средства в борьбе с травмами, гематомами и отеками. Благодаря простоте использования и высокой эффективности, метод стали применять при лечении многих заболеваний. Специалисты по кинезиотейпированию, мануальной терапии и спортивной реабилитации рассказывают о новейшей технологии и способах ее применения. 

тейп на руке

Кинезиотейпы и их эффективность

Разработчиком инновационного метода является известный японский рефлексотерапевт Кензо Касе (Kenzo Kase), предложивший использовать при различных спортивных травмах особые эластичные ленты – кинезиотейпы. Хлопковые полоски с клеевым слоем на основе акрила не содержат медицинских препаратов и накладываются на определенные участки тела, учитывая  расположение лимфатических и кровеносных сосудов. В отличие от традиционного бинта или лейкопластыря, тейпы имеют аналогичную человеческой коже толщину и, благодаря эластичности, не сковывают подвижность. Кинезиотейп слегка приподнимает кожный покров, расширяя пространство для микроциркуляции лимфы и крови. Стимулируя тактильные рецепторы, удивительные полоски избавляют от болевого синдрома и регулируют тонус мышц. При движении стимуляция происходит практически постоянно, что влияет на длительность эффективного воздействия. В результате применения тейпов происходят:

  • рассасывание гематом и устранение отеков;
  • исчезновение боли;
  • уменьшение воспаления;
  • восстановление функции суставов;
  • активизация лимфотока;
  • расслабление мышц;
  • облегчение динамики конечностей.

Нюансы использования тейпов

Самостоятельное применение чудесных полосок вполне возможно, однако в некоторых случаях без помощи доктора не обойтись: их неправильное расположение способно вместо облегчения вызвать усиление болевого синдрома. Посещение специалиста необходимо лишь единожды, после консультации и демонстрации нужных действий кинезиотейпирование можно продолжить самому. Мнение о значимости цвета эластичных тейпов ошибочно, выбирать можно любой понравившийся оттенок – под цвет глаз, спортивной формы или просто под настроение.

Перед началом процедуры необходимо подготовить кожу. Во избежание неприятного взаимодействия с клеевым слоем следует удалить все волоски. Лучше не использовать в качестве инструмента для этого бритву (во избежание порезов и раздражения), а убрать их триммером. Для лучшего контакта кожный покров должен быть сухим, можно обработать его любым антисептическим средством или специальными салфетками.

Отрезав от рулончика полоску нужной длины, следует снять защитную пленку и аккуратно наклеить тейп на пораженную область. Для лучшей фиксации поверхность следует растереть –  для активизации клеевого слоя. Лучший эффект достигается при наклеивании основной части пластыря с натяжением, но участки длиной 5 см в начале и конце полосы должны быть наложены без него – это очень важно! Проблемный участок перед кинезиотейпированием слегка растягивают или придают конечности нужное положение, и только при отеках или ярко выраженном воспалении цветная полоска крепится без ее натяжения и растяжки кожи.

тейп на плече

Область применения и противопоказания

Тейп начинает свое воздействие сразу же после наклеивания и эффективен в течение 4–5 дней. Он не сковывает движения, не мешает принимать водные процедуры, не вызывает аллергических реакций и позволяет коже дышать. Уникальные свойства целительных полосок  позволяют использовать их в самых разных ситуациях. Наиболее  эффективно кинезиологическое тейпирование при наличии следующих показаний:

  • различные травмы (растяжения, ушибы, вывихи и даже переломы без смещения);
  • воспаление мышц;
  • отеки и гематомы;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом (сколиоз 1 степени, сутулость, грыжи позвоночника, артроз, остеохондроз);
  • боли перед менструацией;
  • боли в суставах;
  • люмбаго;
  • реабилитация после оперативного вмешательства.

С каждым годом перечень подвластных тейпам недугов расширяется, а противопоказаний к применению новейшей методики совсем мало. Не стоит использовать ее будущим мамочкам в первом триместре, больным с тромбозом глубоких вен, имеющим аллергию на акрил. Кроме того, эластичные полосы нельзя наклеивать на поврежденную кожу.
В каждом конкретном случае кинезиологическое тейпирование имеет свои особенности. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся варианты применения целительных эластичных полосок.

Кинезиотейпинг при лечении травм

Основная цель кинезитерапии – обеспечение физиологического движения мышц и суставов. Эластичные пластыри берут на себя часть нагрузки и, фиксируя участок поражения, сохраняют его функциональность и подвижность. Применение тейпов можно условно разделить на три направления:

  • для профилактики – особенно актуально для спортсменов-профессионалов, мышцы и связки которых испытывают во время тренировок чрезмерные нагрузки;
  • для лечения – обеспечивая лимфодренаж, стабилизируя мышцы, снимая нагрузку с поврежденного сустава или сухожилия, кинезиотейпинг активирует защитные силы организма для быстрого излечения и препятствует возникновению осложнений. В зависимости от потребности ослабить или усилить мышцу, тейп накладывается в растянутом/нерастянутом виде и нормализует  двигательный стереотип;
  • для реабилитации после операций и снятия гипса, восстановления функциональности.

Многие специалисты сравнивают действие кинезиотейпов с работой опытного мануального терапевта, чуткие руки которого воздействуют на проблему 24 часа в сутки. В некоторых случаях тейпирование может заменить даже гипсовую повязку при переломе, однако в каждом случае принимать решение должен доктор.

тепирование

Кинезиотейпинг в борьбе за красоту

Морщины – досадное подтверждение возраста и результат слишком эмоционального реагирования на окружающие события. Чрезмерное напряжение и частое сокращение мимических мышц – основные факторы возникновения изменений кожи и потери природной  эластичности. С помощью тейпов и специальных упражнений можно эффективно справиться с морщинками возле глаз и на лбу, избавиться от второго подбородка и носогубных  складок, вернуть четкость линий контура лица. Инновационные цветные полоски обеспечивают лимфодренаж и расслабление мышц, в результате чего пропадают отеки под глазами, а кожа разглаживается.

Прекрасный результат достигается при использовании тейпов для устранения отеков после нитевой методики омоложения и других пластических процедур. Однако легкий лифтинг с помощью кинезиотейпинга дает не меньший эффект, чем ставшая привычной пластика. Для этого эффективные полоски накладываются в направлении к вискам и ушам. Мышцы привыкают к нужному положению, и процесс омолаживающей подтяжки начинает происходить самостоятельно, без внешнего вмешательства. Аналогичным образом достигается уменьшение и полное исчезновение второго подбородка. Лучший результат получается при сочетании массажа лица с последующим нанесением кинезиотейпа в направлении подчелюстных, заушных и шейных лимфоузлов. Полосы снимаются примерно через час.

Как исправить осанку

Сутулость и сколиоз – досадные последствия длительного сидения за компьютером, отсутствия физических нагрузок и некоторых других составляющих современной жизни. В некоторых случаях для исправления осанки врач рекомендует ношение корсета, однако кинезиотейпирование – более комфортный метод. Не стоит использовать яркие полоски самостоятельно. Доктор определит безупречное положение позвоночника и наклеит их, соблюдая верное направление и натяжение. Тейп не мешает двигательной активности, но ненавязчиво напоминает о необходимости выпрямиться в случае неправильного изменения положения тела.

Первые дни легкое натяжение тейпов будет вызывать некоторый дискомфорт: сложно приучить свои мышцы к новому положению. В сочетании с массажными сеансами и выполнением специальных упражнений процесс пойдет значительно быстрее и эффективнее. Даже при сильной степени сутулости избавиться от нее можно за 4–6 месяцев. При этом не требуется носить тейпы постоянно – достаточно не забывать наклеивать их раз в неделю на пару дней, предлагая мышцам адаптироваться к нужному положению. Наградой станут стройная фигура и отличное самочувствие, ведь сутулость препятствует нормальному функционированию практически всех органов.

кинезиотейпы

Тейпирование для будущих мам

Специалисты не рекомендуют кинезиотейпинг в первом триместре беременности, но на более поздних сроках целительные полоски помогают справиться с множеством неприятных симптомов. По мере роста маленького человечка и увеличения живота будущие мамочки жалуются на боли в пояснице. Избыточному поясничному прогибу и растяжению прессовых мышц противодействуют наклеенные на живот тейпы. Эластичные полоски обеспечивают бережную поддержку, их можно не снимать в течение 4–5 дней.

Как выбрать качественный кинезиотейп

Безопасность и эффективность кинезиотейпинга зависит от правильного выбора тейпов. Несмотря на кажущуюся однотипность продукции различных производителей, она все же различается – по плотности основы и качеству клеевого состава, прочности и степени прилегания. Эластичные полосы могут быть хлопчатобумажными или синтетическими. Второй вариант предпочитают профессиональные пловцы, хотя все тейпы позволяют не ограничивать себя в принятии водных процедур.

Некоторой подсказкой может служить стоимость востребованных тейпов. Цена рулона длиной 5 метров от японского производителя варьируется в диапазоне 3000–5000 тенге. Учитывая наличие дешевых подделок, стоит обратить внимание и на упаковку изделия: она должна быть запаяна, содержать штрих-код, иметь указанный срок годности и сообщать данные о производителе. Логотип бренда на защитной пленке свидетельствует об оригинальности изделия, на подделках она пустая или содержит лишь разметку. Судя по многочисленным отзывам, дешевые китайские аналоги вызывают у пользователей ряд нареканий: они часто вызывают аллергическую реакцию и плохо держатся.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: 

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *