Иммунная система самая загадочная в организме человека. Мало кто знает, где она находится, стоит ли бороться с досадными неполадками в ее работе и как обнаружить эти самые сбои. Красочная реклама предлагает нам множество чудодейственных средств, способных навсегда избавить от проблем с иммунитетом и, как следствие, забыть о простудных и даже онкологических недугах. Стоит ли немедленно бежать в аптеку за иммуностимуляторами, чтобы восстановиться после гриппа или справиться с весенними недомоганиями? Мы попробовали разобраться с актуальной темой вместе со специалистами-иммунологами.

Где находится иммунитет и как он работает

О наличии биологической защиты организма ученые подозревали давно. В конце XIX века начались первые исследования в этой области, но лишь во второй половине прошлого века было доказано существование иммунной системы. Стремительное развитие иммунологии как отдельного направления медицины помогло не только разобраться с ее функционированием, но и определиться с «местом жительства» иммунитета.

Иммунная система разделяется на центральные органы костный мозг и находящийся возле самого сердца тимус (вилочковая железа) и периферические это лимфатические узлы, селезенка, расположенные в слизистом слое практически всех органов скопления лимфоидной ткани. Сложнейшая структура иммунной системы обеспечивает надежную защиту организма от «чужаков», в упрощенном виде ее можно представить таким образом:

  • тимус и красный костный мозг отвечают за производство лимфоцитов;
  • активизация и специализация защитных клеток происходит в периферических органах;
  • циркулируя по крови, лимфоциты безошибочно определяют и уничтожают инородные вещества, микробов и даже поврежденных собратьев. В случае необходимости подключаются помощники различные виды лейкоцитов.

Клетки сообщают друг другу важную информацию о чужеродных агентах, которая остается в памяти. Учитывая сложность четко отлаженной системы защиты и участие в ее работе большинства органов, сложно предположить, что сбой может произойти из-за промокших ног или хождения в мороз без шапки. Однако некоторые факторы все же способны значительно ослабить иммунитет.

Снижение иммунной защиты кто виноват и что делать

«Капля камень долбит» известное изречение древнеримского поэта Овидия очень точно выражает сущность постоянного влияния неблагоприятных обстоятельств на защитные силы организма. Ученые убедительно доказали, что снижение эффективности иммунной системы вызывается хроническим воздействием определенных факторов, среди которых:

  • несбалансированное питание;
  • курение, в том числе пассивное вдыхание вредного дыма и даже его остатков на одежде курильщика;
  • постоянное переутомление;
  • частые и длительные стрессы;
  • воздействие токсинов, в том числе наркотических веществ.

Кроме того, на ослабление иммунитета влияет наличие хронических заболеваний и очагов инфекции. Кариес и гельминтоз, диабет и хроническая диарея, астма и ринит способны ослабить организм и привлечь новые неприятности. Многие вышеперечисленные причины  можно устранить самостоятельно, не прибегая к медикаментам. Тем более что диагноз иммунодефицита ни один специалист не поставит только на основании частых ОРВИ. Для этого требуются весомые подтверждения в виде результатов лабораторных исследований и наличия характерных симптомов. Не стоит забывать и о естественных периодах физиологического ослабления защиты организма, когда прием иммуномодулирующих препаратов совершенно не требуется. Это происходит:

  • у малышей от 0 до 6 лет;
  • во время беременности;
  • в подростковом возрасте;
  • после 65 лет.

иммунитет

Иммунодефицит и его признаки

Эффективность иммунной системы зависит от наследственности и образа жизни. Врожденный (неспецифический) ее тип формируется во время внутриутробного развития. Иногда случайная мутация генов приводит к серьезным нарушениям с диагнозом первичного иммунодефицита рождается примерно один младенец из 500. Часто это обнаруживается в раннем возрасте, иногда после 2025 лет. Множество форм недуга различается тяжестью проявлений.

Специфический иммунитет развивается на протяжении всей жизни, формируясь после контакта с «чужими» микроорганизмами в результате болезни или вакцинации. Основной особенностью системы выступает создание своеобразной базы памяти, которая позволяет при следующей атаке мгновенно активировать защитный барьер. Это свойство успешно используется при вакцинации, что дает возможность избежать заражения или перенести болезнь в легкой форме. Вторичный иммунодефицит может возникнуть под воздействием хронических вирусных заболеваний (ВИЧ, гепатит, герпес), при аутоиммунных и онкологических недугах, в результате приема некоторых препаратов и при наличии других факторов. Среди признаков, позволяющих заподозрить иммунодефицит:

  • рецидивирующие пневмонии;
  • отсутствие эффекта от длительного, более 2 месяцев, лечения антибиотиками;
  • постоянные инфекционные проблемы с кожным покровом фурункулы, флегмоны, септические гранулемы;
  • герпес различной локации;
  • дисбактериоз;
  • грибковые и паразитарные заболевания.

Однако наличие этих заболеваний не подтверждение диагноза иммунодефицита, а лишь весомый повод для визита к доктору и проведения необходимых лабораторных исследований. Только после диагностирования нарушений защитных функций организма врач назначит необходимое лечение.

Иммунитет и ОРВИ есть ли связь

Хлюпающий носик малыша  совсем не повод подозревать иммунодефицит. Насморк нормальная реакция организма на вирус, внедрившийся в слизистую оболочку носа. На его удаление требуется время, именно поэтому доктора советуют просто переждать этот неприятный период. Чудодейственные средства, которые щедро предлагает реклама для укрепления иммунитета, не просто бесполезны, но в некоторых случаях и опасны.

Формирование развивающейся иммунной системы ребенка происходит благодаря встречам с вирусными инфекциями и созданию базы памяти, так что вмешиваться в ее работу не стоит. Для многих родителей могут стать неожиданностью данные ВОЗ: для посещающих дошкольные учреждения детей восемь ОРВИ в год является нормой. Обычных простуд бояться не следует, и лишь бактериальные осложнения в виде гнойных отитов и пневмонии должны насторожить и послужить поводом для посещения специалиста.

Влияние вирусов на иммунитет

В организме почти каждого человека беззаботно дремлет вирус. Это может быть герпес, цитомегаловирус или другой представитель армии зловредов. Многочисленные публикации предупреждают о серьезном влиянии хронических инфекций на работу иммунной системы, но практически все они заканчиваются настоятельным призывом немедленно приобрести отличный иммуностимулятор.

Англоязычные ресурсы не столь категоричны. Как свидетельствуют результаты исследований американских и европейских специалистов, доказательств разрушительного действия вирусов на иммунную систему здорового человека просто не существует. Более того, специалисты не рекомендуют без весомых оснований сдавать анализы на их присутствие: в этом просто нет никакого смысла. Влияние вирусов на иммунитет подтверждено лишь при наличии серьезных нарушений в его работе.

Вакцинация

Чтобы разрешить споры родителей о пользе и вреде профилактических прививок, следует понимать их предназначение. Несовершенная иммунная система маленьких детей получает информацию при встрече с вирусом. Она знакомится с «чужаком» и, оценив опасность, включает защиту. Однако многие инфекции способны нанести непоправимый вред стремительно и беспощадно.

Вакцинация возможность познакомить иммунные клетки с опасным вирусом, чтобы система успела подготовить достойную защиту. Для этого в организм вводятся антигены ослабленные болезнетворные микроорганизмы. Во всем мире признаны эффективность вакцинации и ее неоспоримая роль в снижении риска заражения и возникновении различных осложнений. Более того, в развитых странах прививка делается даже при наличии простуды, а перечень противопоказаний ничтожно мал.

Иммуномодуляторы и витамины польза или вред

Многие люди на волне актуализации «иммунной» темы с удовольствием пользуются доступностью препаратов и прописывают себе курс лечения самостоятельно. Отношение к иммуномодуляторам и иммуностимуляторам как к обычным витаминам глубоко ошибочно. Даже медицинские работники не всегда представляют себе нюансы функционирования иммунной системы и последствия вмешательства в ее работу. Иммунная патология должна быть подтверждена результатами обследования, и только на их основании доктор-иммунолог выписывает необходимый препарат.

Вице-президент РНО иммунологов Иван Козлов предостерегает: отдаленные исследования безопасности множества новых иммуностимулирующих  препаратов еще не проведены, поэтому применять их нужно крайне осмотрительно и ни в коем случае не покупать самостоятельно. Даже получая рецепт от врача, следует убедиться в его компетентности, назначать лечение должен иммунолог. Что касается огромного количества безрецептурных иммуномодуляторов на полках аптек, большинство из них попросту бесполезно.

В последнее время специалистами был развенчан еще один миф о влиянии витамина С на частоту возникновения ОРВИ. Многолетние исследования убедительно доказали, что он не способен предотвратить заболевание или обеспечить легкую форму его течения. Лишь у 2% испытуемых наблюдалось незначительное сокращение продолжительности недуга, так что запасаться популярным витамином тоже не стоит. Бедный рацион и отсутствие фруктов вполне способны вызвать его недостаток в организме, однако подтвердить это должны анализы крови.

Возможно ли укрепить иммунную систему

Иммунитет здорового человека зависит от трех основных факторов: полноценного питания, достаточного количества физических нагрузок, здорового сна. Подразумевается отсутствие вредных привычек и плохой наследственности. Укреплять его не только можно, но и нужно, следуя простым рекомендациям специалистов:

  • качественное рациональное питание — важный элемент защиты от болезней и вирусов. На работу иммунной системы благотворно влияют морепродукты и говяжья печень, обязательно присутствие растительных и животных белков. Исследователи из Калифорнийского университета настоятельно рекомендуют регулярное потребление шоколада — даже лишь запах его способен положительно воздействовать на укрепление иммунитета;
  • необходимые микроэлементы и витамины совсем не обязательно получать в качестве поливитаминных комплексов. Обеспечьте в меню достаточное количество овощей и фруктов, бобовых и орехов, яиц и зелени, подсолнечного и оливкового масел;
  • вредные привычки должны навсегда исчезнуть из вашей жизни. Однако маленькое исключение допускается: для иммунитета полезно ежедневное потребление красного сухого  вина в количестве не более 50100 г;
  • самый опасный вид стресса неспособность контролировать эмоции. Если изменить неприятную ситуацию невозможно, отнеситесь к ней максимально спокойно, компенсируя пережитый стресс смехом;
  • закаливание простейший способ приспособить свой организм к агрессии окружающей среды. Однако начинать процедуры следует постепенно, каждый день немного увеличивая нагрузки, чтобы не достичь обратного эффекта;
  • сидение за компьютером не лучшее для здоровья времяпрепровождение. Чаще болеют люди, ведущие малоподвижный образ жизни и редко выходящие из дома. Длительные пешие прогулки, активные игры на свежем воздухе, занятия спортом уверенно и надежно укрепляют иммунитет, улучшают настроение, обеспечивают защиту организма от болезнетворных вирусов.
Как повысить иммунитет у ребенка

Некоторое ослабление детской иммунной системы (не иммунодефицит!) возможно по разным причинам: отсутствие витаминов и плохое питание, нервозная обстановка в семье и наличие хронических заболеваний. Чтобы повысить невосприимчивость к простудным заболеваниям, многие мамочки бездумно покупают иммуностимуляторы без назначения врача. Не спешите! Воспользуйтесь доступными методами, которые гарантированно не способны причинить вред.

Утренняя зарядка и обливание не только закаляют ребенка, но и создают ему отличное настроение на весь день. Побольше гуляйте на свежем воздухе, но во время массовых заболеваний ограничьте общение с другими детьми. Если все же избежать инфекции не удалось, дайте малышу возможность окрепнуть после болезни и лишь потом возобновляйте посещение детсада. Клюква, лимон, грецкие орехи и миндаль, изюм, мед ­ отличные средства для повышения сопротивляемости организма и восстановления после болезни. Не игнорируйте профилактические прививки и наличие хронических заболеваний. И главное не стоит слепо следовать рекомендациям из Интернета и доверять сомнительной рекламе. Лучшим советчиком должен стать ваш педиатр.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: 

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *