Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Болезни водителей — берегись автомобиля!

болезни водителей Болезни костно-мышечной системы; суставов

Перефразировав знаменитое выражение, можно без преувеличения сказать, что в условиях современного города автомобиль уже не то чтобы не роскошь, а определенно — средство первой необходимости! Для большинства из нас машина давно стала вторым домом. Вот только, как и обычный дом, автомобиль, к сожалению, таит в себе множество опасностей. Не последнее место среди опасностей занимают болезни водителей!

О многих из них мы даже не задумываемся. Но даже если это и происходит, в отличие от опасности попадания в ДТП или возможности вовсе лишиться своего ненаглядного транспортного средства стараниями угонщиков, их последствия кажутся куда менее значимыми. А все оттого, что здоровье мы привыкли ценить гораздо меньше благ материальных. Правда, заблуждение это легко развеивается, как только о себе дают знать те или иные недуги.

А уж обрести болезни водителей, имея автомобиль, дело времени и… гиподинамии! В совокупности эти два фактора ведут к довольно печальным последствиям. Недаром большинство людей, чье ремесло — водить машину, имеет ряд заболеваний, именующихся «профессиональными». Мы, конечно, в основной своей массе не профессионалы. Однако по количеству часов, ежедневно проводимых в автомобильном кресле, зачастую ничуть им не уступаем. Добавим к этому отсутствие физических нагрузок, сидячую работу и нездоровую экологию и получим целый букет заболеваний, которые рано или поздно при сохранении подобного положения вещей обязательно себя проявят.

Сосуды в опасности!

По словам врача-терапевта Ксенофонтовой Ирины Евгеньевны, главные болезни водителей, связанные с «автомобильным» образом жизни, это поражения сердечно-сосудистой системы. «Дело в том, — объясняет доктор, — что работа наших сосудов, предназначенных для того, чтобы перегонять кровь, серьезно зависит от сокращения мышц. Если же человек постоянно сидит, как при вождении автомобиля, его мышцы практически не действуют.
Следовательно, и клапаны, отвечающие за кровоток, не работают в полную силу».

Возникающий в результате такого бездействия застой крови способен привести к воспалению стенок сосудов. Исход же этого процесса — атеросклероз сосудов. «Отягчающим» фактором здесь является полнота и склонность к повышению холестерина в крови. В этом случае отложение бляшек на стенках сосудов довольно быстро (по медицинским меркам) может вызвать тромбоз.

Читайте также:  Знакомьтесь - стресс!

Поражение главных сосудов нижних конечностей и возникающие вслед за ним капиллярные нарушения могут, в свою очередь, явиться причинами сердечных патологий. Проще говоря, болезнь начинает прогрессировать. В результате чего будут страдать крупные сосуды нашего туловища, шеи, а затем и головы. При условии повышения в крови холестерина, со временем «автомобильный» образ жизни способен привести к генерализованным заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Конечно, такие недуги формируются не за один день, на это нужны годы, безвылазно проведенные в водительском кресле.

Печальные последствия гиподинамии

Второй, самый распространенный комплекс заболеваний, возникающих при автомобильной гиподинамии, — поражения костно-суставной системы. Это связано и с плохой работой сосудов, и с тем, что нашим суставам, как и мышцам, жизненно необходимо движение. Чересчур долгое нахождение в покое способно привести к остеопорозу, т. е. разрушению косно-суставной ткани. Этот процесс начинается с воспалительных заболеваний синовиальных оболочек, покрывающих суставы. В результате возникает воспаление самих суставов, развиваются остеоартрозы и остеохондрозы.

Нельзя в разговоре о гиподинамии, связанной с автомобилем, не упомянуть о варикозном расширении вен нижних конечностей и геморрое — воспалении вен прямой кишки. Оба эти заболевания могут быть спровоцированы малоподвижным образом жизни. Недаром многие профессиональные водители являются пациентами врачей-проктологов. Впрочем, заболевания органов малого таза у мужчин, длительное время проводящих за рулем, вообще отдельная тема. Главным фактором здесь является все тот же застой крови, приводящий к воспалению. Например, в предстательной железе. Вот почему на первом приеме врач-уролог обязательно задает пациенту-мужчине вопрос о том, с чем связана его работа и вообще — часто ли он ездит на машине. Положительный ответ является довольно весомым поводом пройти обследование.

Дорожный стресс

Еще одна опасность на дороге, провоцирующая болезни водителей — стресс! В больших городах к нему, ничуть не покривив душой, можно добавить прилагательное «постоянный». Неприятные и опасные ситуации, неожиданности, исходящие как от коллег-водителей, так и от пешеходов, преследуют человека за рулем сплошь и рядом.

В результате страдает нервная система. Не углубляясь в особенности сложного механизма реакции нашего организма на возникновение стресса, следует заметить, что в такой момент происходит резкий выброс гормонов. При этом тонус сосудов возрастает, они сжимаются, возникает спазм и, как следствие — повышение артериального давления.

Читайте также:  Шопомания опустошает не только кошелек, но и жизнь

Как утверждает Ирина Евгеньевна, «именно такие ситуации провоцируют кризы. Если же подобные случаи постоянны, у организма вырабатывается склонность к повышению давления. В результате развивается гипертоническая болезнь. Рано или поздно такие пациенты обращаются за помощью к докторам. Но избавиться от последствий стресса зачастую гораздо сложнее, чем попытаться исключить фактор, его вызывающий». С гиподинамией, по уверениям доктора, отчасти может быть связана и ишемическая болезнь сердца.

Выбирай удобное положение за рулем!

По словам другого врача-невропатолога — Елены Викторовны Бойко, достаточно серьезная проблема заключается в выборе водителем неправильного положения тела во время езды. «Движения шеей в разные стороны — одно из самых часто повторяющихся за рулем действий. Если оно происходит в неудобном для человека положении и к тому же в течение длительного времени, возможно «сдавливание» шейных сосудов». Это в свою очередь приводит к усталости, головокружениям, дисфункциям вестибулярной системы, нарушениям координации и зрения.

Как объясняет доктор, сидеть близко к рулю, постоянно находясь в напряженном положении (это, кстати, делают многие, а в особенности — начинающие автомобилисты), ни в коем случае нельзя. В таком положении нагрузка «ложится» на шейный и поясничный отделы позвоночника. При условии постоянной тряски это крайне негативно сказывается на состоянии позвоночного столба.

Необходимо, «чтобы человек полулежал в кресле». При этом стопы должны находиться на уровне седалищных бугров. В такой позе давление равномерно распределяется по всему позвоночнику. Именно в этом положении наиболее удобно поворачивать голову в разные стороны.

Правила здоровья для автолюбителя

«В идеале, если человек имеет машину, — рассказывает доктор, — он непременно должен делать гимнастику. Так, в обед можно найти десять минут и немного прогуляться пешком. Но не стоит забывать, что в этом случае будут работать только ноги. А руки, туловище и шея останутся незадействованными. Поэтому предпочтение лучше отдать общей гимнастике».
Впрочем, если вы заядлый автомобилист и прогулка пешком для вас сродни подвигу, к гимнастике следует отнестись серьезно. Нужно помнить о том, что нагрузка должна быть дозирована: нельзя сходу приступать к сложным упражнениям. Не забывайте и о том, что в любом занятии необходимо знать меру. Кстати, в этом плане прекрасной альтернативой простой гимнастике по утрам может стать йога по вечерам. Эта восточная практика направлена на расслабление, которое так необходимо нашему уставшему за день организму.

Читайте также:  Что делать во время панической атаки?

Проводя долгие часы за рулем, стоит подумать и о питании. Оно поможет справиться с последствиями вынужденной гиподинамии. Так, некоторые доктора советуют употреблять в пищу куриные хрящи. Их перетирают, сушат и дозированно принимают с едой. Такое лекарство помогает восстановлению хрящевой ткани. Необходимо также включить в свой рацион творог, кефир, твердые сорта сыра, т. е. продукты, в которых содержится кальций.

Но, пожалуй, главный совет, который можно дать людям, страдающим от автомобильного образа жизни, — задуматься…
Задуматься над тем, что же, в конце концов, такое автомобиль: средство передвижения или оправдание собственной лени?

Выразите Свою Реакцию
Like
Wow
Sad
Angry
ZOJ.KZ
Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомление
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Мы будем благодарны вам за комментарий x
()
x