Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Вооружаемся эмоциями против рака

против рака Онкология

Две тысячи лет назад греческий врач Галиен отметил, что рак развивается у людей подавленных. В 1759 г. английский хирург писал, что рак сопровождает «жизненные бедствия, которые вызывают очень много огорчений и печалей». В 1846 г. английские врачи считали, что «умственная слабость, неожиданные повороты судьбы, угрюмый темперамент составляют самую сильную причину болезни». Действительно ли психологический фон имеет такое значительное влияние на развитие рака? Или говоря проще — можно ли бороться эмоциями против рака. Сегодня мы обсудим медицинские исследования, которые были собраны в книге «Антирак» доктора Серван–Шрайбера.

Программирование себя на болезнь

По мнению ряда ученых, успех в лечении болезней только на 15 % зависит от усилий врачей и на 85 % от настроя пациента. Тяжелее всего лечению поддаются пациенты, привыкшие себя жалеть, мнительные и не доверяющие медикам. К примеру, склонность к излишней жалости к себе формирует астенические реакции. Они замедляют процессы выздоровления. Как правило, мнительные люди испытывают хроническую тревогу за свое здоровье. А их красочное воображение заставляет паниковать даже при обычной простуде. Скептики же склонны к излишней подозрительности и недоверию. А потому выполняют назначения врачей по своему усмотрению, выискивая при этом у себя скрытые болезни.

Большинство больных раком, которым оказывал психологическую помощь д-р Серван–Шрайбер, вспоминали о стрессе, предшествующем развитию болезни. Примечательно, что речь шла не о значимом стрессе. Чаще всего это были испытания, оставившие ужасное ощущение беспомощности. Чувство, что их жизнь им больше не принадлежит и теперь уже не стоит ждать от нее никакой радости.

Личность, предрасположенная к раку, или задушенные эмоции

В университете Калифорнии в Сан-Франциско исследователи в области психологии Лидия Тимошок и Эндрю Кнайнер сравнили эмоциональные реакции пациентов, больных сердечными заболеваниями, и тех, кто страдал от рака. Они измеряли физиологические реакции в ответ на слабое воздействие электрического тока. А затем просили рассказать о своих ощущениях. Пациенты, страдающие от рака, физически реагировали на электрический ток сильнее, чем больные сердечными заболеваниями. Но в момент описания эмоций среди них наблюдалась тенденция минимизировать это воздействие. Похоже, что навык заглушать свои эмоции сформировался у пациентов еще задолго до развития заболевания.

Читайте также:  Мужчина за 50: настоящие «мачо» не сдаются!

Большинство психотерапевтов, которые работали с лицами, страдающими от рака, находили общие черты характера у своих пациентов. «Зачастую речь идет о лицах, которые, объективно или нет, но не чувствовали себя полностью принятыми в своем детстве. Их родители могли быть грубыми или раздражительными, или просто холодными, сдержанными или чересчур требовательными. Часто таких детей мало поощряли, и, в результате, у них развивалось ощущение незащищенности или слабости.

В дальнейшем, чтобы быть уверенными, что их любят, они старались максимально соответствовать тому, что от них ожидали. А не следовать своим собственным склонностям. Редко возмущаясь, они, как правило, становятся взрослыми, «действительно любезными», «всегда готовыми помочь», «сердобольными, святыми!». Они избегают конфликтов и подавляют свои потребности и свои глубокие увлечения. Иногда до конца своих дней. Для того чтобы гарантировать себе эмоциональную безопасность, они могут чрезмерно отдаться какой-нибудь одной стороне своей жизни. Профессии, семейной жизни или детям. Но иногда эта сторона жизни неожиданно утрачивается. В результате профессиональной неудачи, развода, пенсии или просто ухода детей из дома. Тогда боль, пережитая в детстве, проявляется вновь. Часто это еще более опустошительная травма. Потому что сопровождается чувством неизбежности: «что бы ты ни делал – потери не избежать».

Вторая волна стресса

Она опять возвращает к ощущениям бессилия, беспомощности и безнадежности. И все эти негативные эмоции могут серьезно воздействовать на психологическое и телесное равновесие. Этот феномен можно назвать «подбит – утонул» по аналогии с игрой в морской бой. Первая детская рана еще терпима, даже если ее всегда чувствуешь. Но когда удар наносится в то же самое место, может рухнуть все тщательно оберегаемое психологическое, а также физическое сооружение. В университете Эмори в Атланте лаборатория профессора Чарльза Б. Немерова недавно опубликовала данные о том, что пациенты, имевшие травматическую историю в раннем детстве, во взрослом возрасте демонстрировали исключительно резкую реакцию фактора воспаления (который способствует развитию рака) на лабораторные стрессы».

Таким образом, сам по себе стресс не способствует развитию рака. Но на это влияет то, как мы на него реагируем, иными словами, ощущение бессилия питает рак.

Движение – жизнь

Как справиться с пресловутым чувством бессилия, ненужности и подсознательным желанием добиваться к себе внимания? Ведь эти эмоции доставляют не только психологический дискомфорт. Как видим, они подтачивают защитные силы нашего организма.

Д-р Серван–Шрайбер пишет: «Существует много способов самим сказать нашему телу, что с ним считаются, что оно любимо и уважаемо. Наилучший из них – это позволить ему практиковать то, для чего он было создано: движение и физическую активность. Многочисленные исследования продемонстрировали, что физическая активность может напрямую стимулировать механизмы стимуляции и защиты тела, которые борются с раком.
К тому же физические упражнения глубоко изменяют гормональное равновесие – устраняют избыток эстрогенов и тестостерона, который стимулирует развитие раковых заболеваний (в особенности рака простаты, груди, яичников, матки и яичек). Они также снижают уровень сахара в крови, способствующего воспалению тканей и распространению опухолей. Наконец, физическая активность напрямую воздействует на иммунную систему».

Читайте также:  Болезни, в которых виноваты эмоции

Д-р Серван–Шрайбер в качестве физических нагрузок предлагает упражнения, в которых требуются продолжительные усилия: бег, ходьба, спортивное плавание, стационарный велосипед, футбол, баскетбол. Такие упражнения снимают усталость и поднимают настроение.

Перестраиваемся психологически и боремся эмоциями против рака

Рак часто ассоциируется с черными, пессимистическими, принижающими себя и других мыслями, которые безостановочно крутятся в голове: «Мне никогда не удастся… Все равно нет смысла пробовать… Не получится… Мне никогда не везет… Я сам виноват… Заболев, я подвел всех… Другим, может быть, и удастся, но мне не хватает энергии, силы, смелости, желания и т. д…»

Эти мысли доходят до автоматизма, и, в результате, человек даже не замечает их и не отдает себе отчет в том, что они не являются отражением объективной истины. Известно, что простое повторение этих фраз поддерживает депрессию.

Действенный способ против ощущения бессилия – помощь окружающим. Поглощенность своими чувствами и переживаниями зачастую делает нас нечувствительными к окружающим людям. Потому искренняя забота о благополучии других людей – замечательное лекарство!

Практические советы

Если вы столкнулись с диагнозом рак, не спешите «включать» привычное бессилие.

Обозначьте для себя сферы, в которых вы что-то реально можете сделать для своего здоровья. Например, начните придерживаться другого режима питания, займитесь спортом – пусть не в полную силу, и пока еще время от времени. Эти усилия переведут вас из роли беспомощного наблюдателя за лечением в разряд активного участника процесса. А это уже многого стоит!

Постарайтесь не замыкаться в себе.

Общайтесь с людьми, которые, как и вы, переживают эту нелегкую пору жизни. Делитесь своими эмоциями, выговаривайтесь. Известно, что «роскошь человеческого общения» несет в себе не только эстетическое удовольствие, но и имеет ярко выраженный терапевтический эффект. Д-р Серван–Шрайбер в своей книге приводит факты, когда общение в группах поддержки смогло значительно продлить жизнь даже безнадежных пациентов.

Не отказывайтесь от помощи.

Терапия онкологических заболеваний – не самый легкий процесс. Потому вам обязательно понадобится чья-то поддержка. И не только моральная.

Читайте также:  Как распознать рак у ребенка? Интервью с врачом-онкологом

После окончания терапии дайте своему организму время восстановиться.

Но после этого попытайтесь самостоятельно разобраться в психологических хитросплетениях, которые привели вас к болезни. Разумеется, изменить генетическую предрасположенность вы не можете. Но вот позаботиться о более качественном эмоциональном фоне – в ваших силах! Боритесь эмоциями против рака.

Поищите хорошего психолога.

Займитесь телесно ориентированной психологией. Если ваши эмоции способствовали развитию болезни, значит, стоит поучиться другим ощущениям, пока вам еще неведомым. вступите в бой эмоциями против рака! Поверьте, результат может превзойти все ваши ожидания.

Научитесь что-то делать своими руками: вязать, лепить кукол, мастерить поделки из дерева – все что угодно, лишь бы это приносило эмоциональную радость.

Известно, что тактильные ощущения помогают обрести психологическое равновесие. Потому, не бойтесь пробовать. И не ждите сиюминутных достижений – ведь это все-таки новое для вас занятие. Важен не результат, а удовольствие от процесса.

Определитесь с тем, куда вам стоит двигаться дальше.

Не замыкайтесь на мыслях о болезни, ставьте цели и прилагайте усилия для их достижения. Потому что вы получили бесценный опыт преодоления болезни и теперь по-новому оцениваете многие вещи. Старайтесь жить полной жизнью и помните – онкология боится оптимистов! Научитесь управлять своими эмоциями против рака!

Выразите Свою Реакцию
Like
Wow
Sad
Angry

Похожие статьи:

Детское насилие – бойтесь опоздать
Тысячи детей во всем мире каждый год погибают от различных видов насилия. В это сложно поверить, но ...
Как уберечь себя от рака молочной железы?
Несмотря на то что в последние годы наметилась тенденция к увеличению средней продолжительности ...
Черная или белая. Что делать с завистью?
Скорее всего, разделение зависти на черную и белую придумали сами завистники. Публичное признание не...
Более 50% рака можно предотвратить
Все больше людей в мире сталкиваются с агрессивными видами опухолей, такими как рак легких, груди, ж...
Неприятность, которая случается ежемесячно
«Ты создана для восхищения, для удовольствий и любви, ты создана дарить прощенье и ласки нежные свои...
Кто не теряет свою природу – долговечен
Вам никогда не казалось странным, что именно народная медицина, прошедшая через века, сейчас наз...
ZOJ.KZ
Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомление
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Мы будем благодарны вам за комментарий x
()
x