Вполне нормально бояться высоты, особенно если существует опасность падения и травмирования. Если же страх не имеет каких-либо оснований, доходит до паники, то речь может идти о психическом расстройстве под названием акрофобия. Что это, почему она возникает и как ее вылечить, расскажем в статье.
Что такое акрофобия
Это психическое расстройство, которое проявляется паническим, мощным и не соответствующим ситуации страхом высоты. Оно доводит человека до состояния ступора, а также может стать причиной частичной социальной изоляции, повлиять на повседневную жизнь.
Акрофобия – это одна из самых распространенных фобий в мире. По статистике, этот диагноз поставлен 5-6% людей, причем подавляющее большинство пациентов – это женщины. Также данное расстройство достаточно часто встречается у детей и подростков.
Высоты боятся многие, однако это не значит, что у всех их акрофобия. При психическом расстройстве страх буквально доводит до панической атаки, мешает адекватно оценивать ситуацию, из-за чего возникает опасность для физического здоровья.
Примеры акрофобии:
- человек, живущий на 5-том этаже и выше, боится выглянуть в окно или выйти на балкон;
- существует страх подойти к перилам моста или вообще находится на мосту;
- человек настолько сильно боится летать на самолете, что готов отказаться от отпуска;
- пациент избегает подъема по высоких лестницах, отказывается пользоваться лифтами и эскалаторами.
Из-за фобии человек постоянно испытывает стресс. У него вырабатывается избегающее поведение, то есть он пытается отказаться от деятельности, которая может спровоцировать приступ страха. В результате человек ощущает свою социальную неполноценность, что несомненно негативно отражается на его психике.
Акрофобию нужно лечить, потому что в противном случае существенно снизится качество жизни, усугубится психическое здоровье.
Почему возникает
Акрофобия развивается точно так же, как и другие фобии. Организм дает неадекватную мощную реакцию на определенный триггер, из-за негативного опыта, генетической наследственности или по другим причинам. Триггером может стать, например, балкон, мост, высокая гора, верхний этаж дома и т. д.
Виды акрофобии
В зависимости от триггера, выделяют следующие виды акрофобии:
- кремнофобия – боязнь пропастей;
- гефирофобия – боязнь мостов;
- аэрофобия – боязнь перелетов;
- батофобия – боязнь лестниц и склонов.
Иногда панический страх возникает еще до поднятия на гору, после просмотра фотографий, сделанных с вершины.
Примечание! Боязнь высоты эволюционно заложена в людях природой и является естественной реакцией организма.
Причины
Все причины акрофобии можно разделить на 2 группы: физиологические и психологические. К последней относится травмирующий опыт и повышенная впечатлительность.
Как правило, слишком чувствительные и впечатлительные люди склонны акцентировать свое внимание на страхе упасть с высоты, зацикливаться на неприятных ощущениях. В результате у них развивается фобия. В ситуациях, не поддающихся логическому объяснению, они испытывают сильнейший страх.
Часто акрофобия является следствием травмирующего опыта – детской травмы, связанной с высотой. Это может быть падение с большой высоты или наблюдение за тем, как падает и травмируется посторонний человек. В результате у ребенка эта картинка остается на подсознательном уровне и возникает перед глазами в момент нахождения на высоте.
Физиологические причины:
- органические нарушения в головном мозге;
- черепно-мозговые травмы;
- инфекционные заболевания мозга;
- нарушения в работе вестибулярного аппарата, который отвечает за ориентацию человека в пространстве.
Чаще всего причиной страха высоты становятся вестибулярные расстройства. Они могут вызывать головокружения, а также спутанность сознания и неустойчивость при нахождении в одном положении. Эти симптомы усиливаются в момент пребывания на большой высоте, так как человек не может найти глазами точку опоры.
Примечание! У 52% пациентов с нарушениями работы вестибулярного аппарата диагностируют укачивание в машине.
Не последняя роль в развитии акрофобии отведена наследственности. Исследования подтверждают тот факт, что боязнь высоты является результатом генетических мутаций, которые передаются от родителей детям. Например, согласно заключениям голландских ученых, до 33% случаев фобий унаследованы.
Симптомы акрофобии
Приступы данного нарушения проявляются не только неконтролируемым страхом, но также соматическими и поведенческими расстройствами. В момент пребывания на высоте человек боится, что потеряет равновесие и упадет, или же потеряет контроль над собой и прыгнет вниз. Страх поскользнуться или не удержаться на ногах доводит до предобморочного состояния.
Акрофобия имеет следующие соматические проявления:
- учащенное дыхание и сердцебиение;
- боль в области грудной клетки;
- одышка;
- повышенное потоотделение;
- расширение зрачков:
- головокружение, головная боль;
- онемение, тремор конечностей;
- тошнота, рвота;
- бледность кожного покрова;
- необычный привкус, сухость во рту.
Страх заставляет дышать чаще и глубже, человек не может вдохнуть полной грудью, из-за чего возникает ощущение нехватки воздуха и паника. Мобилизуется работа всех органов, потому и появляются различные соматические проявления.
Важно! Иногда акрофобия приводит к полуобморочному состоянию и даже обмороку.
В результате из-за постоянного эмоционального напряжения и ухудшения физического самочувствия появляются психоэмоциональные проблемы. Человек становится раздражительным, агрессивным. Повышается вероятность развития невроза, депрессии, появления проблем со сном, навязчивых мыслей, а также других психических расстройств.
Лечение
Акрофобию лечит психолог и психотерапевт, если она вызвана расстройством вестибулярного аппарата или неврологическими нарушениями, то невролог. Перед терапией важно дифференцировать фобию с аэрофобией и посттравматическим стрессовым расстройством.
К эффективным методам лечения акрофобии относится когнитивно-поведенческая, а также телесно-ориентированная и гештальт-терапия. Кроме того, иногда помогает гипноз.
Чтобы фобия не мешала жить и радоваться жизнью, лечение нужно начинать как можно раньше. В результате при правильном подходе ее удается вылечить навсегда.
