Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Что такое ASMR (АСМР) и как просмотр этих видео помогает расслабиться

Что такое ASMR (АСМР) Психология

Несколько лет назад по всему интернет-пространству пронесся новый тренд видео, которые называются АСМР. Расшифровывается аббревиатура как Автономная сенсорная меридиональная реакция. Феномен АСМР-субкультуры весьма загадочен. Просмотр таких видеороликов одного может довести до приятных мурашек, другого – до полного отвращения. Подробнее о том, как это работает, – в данной статье.

Знакомимся с АСМР

Данный термин придумала создательница международного АСМР-сообщества в социальной сети Facebook Дженнифер Аллен. На популярном видеохостинге YouTube, а также в приложении Instagram люди выкладывают различные монотонные ролики. Такие видео набирают миллионы просмотров, а их содержание иногда заставляет задуматься. Когда мы слышим аббревиатуру АСМР, в мыслях возникает определенная ассоциация. Так, в большинстве случаев мы представляем девушку-кореянку, которая громко ест на камеру. И это одно из самых популярных действий, которые совершают авторы таких видеороликов. Они также шепчут в микрофон, режут мыло, лопают мыльные пузыри, записывают на камеру мурлыканье котов и делают многое другое. Казалось бы, полная бессмыслица. Но популярность у таких видео просто зашкаливает – миллионы просмотров, тысячи комментариев и репостов.

При просмотре таких видеороликов задействованы сознание и бессознательное. Чем более та или иная тема для человека значима, тем ярче и насыщеннее этот канал срабатывает. Профессиональные АСМРщики заводят отдельные каналы на YouTube, собирают огромную аудиторию. В дальнейшем к ним приходят рекламодатели, и постепенно эта деятельность становится их полноценной карьерой.

Сейчас, по сути, АСМР можно выделить как отдельную нишу на просторах Интернета, которая важна для людей. Это настоящая субкультура, которая вызывает так называемый оргазм мозга. Брейнгазм – удовольствие, для которого не нужен партнер, нужны только глаза и уши, говорят создатели таких видеороликов. Наверное, самый известный фанат культуры АСМР – это американская певица Cardi B. Ее видео для журнала W Magazine – одно из самых популярных в Интернете.

Делим стимулы на группы

В целом, стимулы можно поделить на три группы: звуковые, визуальные, а также ситуации, связанные с проявлением персонального внимания. К первой группе относятся такие стимулы, как шелест страниц, дыхание в микрофон, легкие постукивания, шуршание, чавканье и другое. Ко второй – движения рук, массаж, сосредоточение на механической работе. А к ситуациям, связанным с проявлением персонального внимания, можно отнести, например, имитацию осмотра врачом или посещения парикмахера. Также к персональному вниманию относится имитация прикосновения к зрителю через камеру. Третью группу смело можно назвать смешанными стимулами. Так как в таких видео присутствует и звуковое, и визуальное стимулирование.

Человек, который смотрит или слушает такого рода видеозаписи, проецирует все на себя. Таким образом он может представить, что это лично он находится у парикмахера и около его уха щелкают ножницы. Или что плавные движения рук незнакомой девушки на видео в реальности его касаются. При полном погружении и хорошей проекции это может принести ему тактильные ощущения, идентичные тем, которые были бы, если бы это действительно с ним происходило. Люди оставляют под видео свои отзывы и говорят, что эффект АСМР может принести реальное ощутимое удовольствие. Часто физическое удовольствие, импульсы и вибрации, которые получает тело от просмотра АСМР-видео, сравнивают по силе с оргазмом. Однако эксперты уверены, эротического подтекста в этом все-таки не наблюдается.

Почему АСМР-видео набирают миллионные просмотры?

Эффект от просмотра таких видеороликов всегда непредсказуем. Так как на одних АСМР-видео действуют, а на других и вовсе нет. Связано это с индивидуальными особенностями строения мозга каждого человека. Однако можно сказать однозначно: такие видео не остаются незамеченными в сети, стороной их не обходят. Какой эффект они производят на человека – это уже следующий вопрос. На него сейчас и ответим. Принцип здесь такой: когда человек слышит определенные звуки или видит нечто определенное, в теле включается механизм, который создает ощущение расслабленности и мурашек. Начинается это с области головы и шеи, а затем распространяется по всему телу. По сути, это то, как тело реагирует на определенные визуальные или звуковые триггеры. Это могут быть свет, звуки, движения, касания и т. д.

Большинство людей используют АСМР для релаксации, избавления от бессонницы и стресса. Было установлено, что самыми популярными триггерами являются шепот, личное внимание, постукивание пальцами, медленные движения, повторяющиеся движения. В результате зритель может ощутить оргазм мозга. Триггер (или «курок» в переводе с английского) – это то, что вызывает у человека определенную реакцию. В случае АСМР триггеры вызывают приятные мурашки по всему телу, в особенности в зоне позвоночника и головы. Такие ощущения можно испытывать благодаря людям, кто этот контент производит.

АСМР-видео = удовольствие

Опять же, у каждого человека собственные триггеры. У кого-то возникают приятные ощущения от скрежета по неровным поверхностям и от постукивания в микрофон. Как говорят медицинские специалисты, это совершенно нормальная физиологическая реакция. Ничего сверхъестественного с точки зрения психиатрии в этом нет. Ползанье мурашек – это пиломоторный рефлекс. Ранее, когда у человека был сильно развит волосяной покров, при страхе, холоде, различных психоэмоциональных состояниях шерсть вставала дыбом, как у животных. Это элементарный физиологический рефлекс, который к психиатрии не имеет никакого отношения. Если кончиками пальцев погладить внутреннюю поверхность руки, бедра или предплечье, то возникает ощущение ползанья мурашек. То же самое происходит, допустим, при шепоте, особенно если шепчут непосредственно в ухо. Если просмотр АСМР-видео позитивно влияет на человека, если он получает от этого удовольствие, то, соответственно, это позитивно сказывается и на психоэмоциональном состоянии. Но данные манипуляции не являются какой-то особой практикой.

АСМР-видео: удовольствие или равнодушие

Реакция на АСМР-видео напрямую  зависит от чувствительности человека. То есть порог возникновения этой реакции разный, и стимулирующий материал для ее возникновения тоже может быть разным. У одних людей при звуковом и визуальном раздражителях возникает пиломоторный рефлекс, у других – нет. И та и другая реакция является нормой, уверяют медицинские специалисты. Для кого-то нужен только тактильный контакт, для кого-то – тактильный и аудио-раздражитель и т. д. Поэтому если вы вообще не понимаете смысл данных видео, ничего патологического в этом явлении нет.

Серьезных научных обоснований этому физиологическому явлению пока нет. И даже статья на просторах «Википедии» вызвала огромные споры. Так как ее модераторы не могли найти четких подтверждений этому явлению.

Научное мнение

Преподаватель психологии и когнитивистики Шеффилдского университета Том Стаффорд говорил, что по своей природе данное явление трудно поддается изучению. Так как когда мы сталкиваемся с чем-то невидимым и неосязаемым и не все способны это ощущать, это становится «белым пятном». В целом, на сегодняшний день данный феномен мало изучен. Так как для этого как минимум нужно проводить магнитно-резонансную томографию людей, испытывающих это явление на себе. Как максимум – нужно досконально изучать все их физиологические особенности, здоровье. По мнению невролога Эдварда Дж. О’Коннора, основная проблема изучения АСМР заключается в том, что нет единого стимула, который вызывал бы реакцию у всех без исключений. Во-первых, в принципе, не все люди испытывают телесные ощущения от просмотра АСМР-видео. А во-вторых, те, которые испытывают, могут делать это благодаря разным стимулам. Но, несмотря на это, поклонников у данного феномена масса.

Слушать чужой шепот, тиканье часов или кошачий хруст бывает и полезно. В теории это может излечить депрессию, бессонницу и даже тахикардию. Если просмотр данных видео не затягивается на длительное время и не несет никакого вреда здоровью, смотреть их безопасно. Однако впадать в зависимое состояние от АСМР-видео не рекомендуется.

Выразите Свою Реакцию
Like
Wow
Sad
Angry
ZOJ.KZ
Подписаться
Уведомление
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Мы будем благодарны вам за комментарий x
()
x