Где моя большая ложка?

Здоровье ребенка

Здравствуйте. Моему сыну 4 месяца и он уже тянется к «взрослой» пище. Попробовала ввести прикорм, но у него расстроился стул, заболел животик. Подскажите, в каком возрасте и как правильно начинать прикорм ребенка.

Карлыгаш, г. Караганда

Молодой мамочке немалого труда стоит наладить грудное вскармливание так, чтобы это было всем удобно – и ей, и малышу. И вот только, казалось бы, цель достигнута, как появляются новые вопросы: «Не пора ли ребенка прикармливать? Что, если он недоедает, и молока ему уже недостаточно?» А информация попадается порой самая противоречивая… Даже врачи могут давать разные рекомендации, не говоря уже о советах бабушек и соседок. И кому же верить?

Отчаиваться не нужно! Все дело в том, что ребенок – это хоть и маленький, но уже вполне самостоятельный человечек, с довольно ярко выраженной индивидуальностью. И заранее расписать его режим питания на всю жизнь не получится ни у самого грамотного врача, ни у самой любящей мамочки. Необходим гибкий индивидуальный подход.

Когда?

Это, конечно, первейший вопрос.

Если когда-то педиатры советовали вводить в рацион ребенка соки чуть ли не с месячного возраста, то сейчас эти рекомендации пересмотрены. Накоплен большой объем материала о том, что, во-первых, в столь ранних добавках нет никакой необходимости, а во-вторых, это может быть опасно для малыша. Из-за неготовности его пищеварительной системы к таким экспериментам повышается риск аллергизации и возникновения желудочно-кишечных проблем.

На сегодняшний день рекомендации ВОЗ таковы: детям, находящимся на искусственном вскармливании, прикормы можно начинать вводить в рацион с 5,5-месячного возраста. А для тех, кому повезло с маминым молоком, о прикормах рекомендуют не беспокоиться до 6 месяцев. Причем важно учитывать, что сроки эти примерные. То есть дождаться полугодовалого юбилея и отметить его за общим столом – это не совсем то, что нужно.

Помимо возраста у ребенка должны быть и другие признаки готовности к введению прикорма:

– интерес к взрослой пище;

– способность устойчиво сидеть;

– прорезавшиеся или готовящиеся к прорезыванию зубки.

Если все признаки налицо – можно пробовать. Нет – можно и подождать. Против такого подхода обычно возражают бабушки – они привыкли к ранним прикормам, и им кажется, что малыш непременно лишается чего-то ценного, если срочно не начать его прикармливать. Тут придется проявить терпение и провести небольшой ликбез, иначе перестаравшаяся бабушка в ваше отсутствие может, хоть и неумышленно, создать малышу серьезные проблемы.

Читайте также:  Топ-10 привычек, которые свидетельствуют о наличии пищевого расстройства

Как?

Первый прикорм дается в минимальном количестве – это буквально половинка чайной ложечки. На лице чада при этом будет такая гамма эмоций, что не лишним будет заснять ее на камеру – для истории. Там, скорее всего, будет и удивление, и… даже отвращение. Пусть это вас не пугает – человек еще не пробовал в своей жизни ничего, кроме привычного молочка. Для нас сейчас важнее не то, что написано на лице, а то, как это отразится на состоянии ребенка.

Если появится сыпь на коже или расстройство стула, с прикормом придется повременить. Если же все в порядке, на следующий день порция увеличивается до целой чайной ложки, и только спустя неделю до полного объема – это около 90–100 мл.

Иногда малыш наотрез отказывается есть что-то конкретное, выплевывает пищу. В таких случаях нужно предложить это блюдо не менее 10 раз (в разные дни, конечно), прежде чем признать, что чем-то этот продукт ребенку действительно не угодил. Насильно мил, разумеется, не будешь, но постепенно знакомить ребенка со всем разнообразием вкусов мы все-таки должны.

Золотые правила

– Прикорм вводится только при условии полного здоровья малыша. Мероприятие это слишком ответственное, чтобы накладывать его на какие-либо детские болезни. Так что при любом недомогании введение прикорма лучше отложить.

– В неделю можно вводить не более одного нового продукта – пищеварительной системе привыкать к новшествам надо постепенно.

– Новая пища дается в самом начале кормления, и затем запивается молоком, как обычно. Так и нужные вещества усвоятся лучше, и ребенка легче накормить чем-то для него необычным.

– Прикорм должен быть теплым, так как это более привычно для грудничков, и гомогенизированным – тщательнейшим образом измельченным, без комочков.

– Нельзя вводить прикорм в день прививки. Так и организму сложнее, и в случае непереносимости будет трудно понять, на что именно реакция – на прививку или на прикорм.

– Сначала питьевой режим остается прежним (за исключением жаркого времени года) – дополнительная жидкость помимо маминого молока не дается. Но с того момента, как прикорм полностью заменит целое кормление, ребенку нужно будет обязательно давать водичку. Не вливая в него ее, конечно, а предлагая – и сразу после приема пищи, и в перерывах между кормлениями.

Читайте также:  Правильное питание при онкологических заболеваниях

Чем тебя накормить, человек мой дорогой?

Обычно в качестве первого прикорма в 6-месячном возрасте выступают овощи. Реже (в случаях недостаточной прибавки в весе) педиатры рекомендуют начинать с каш.

Из овощей в первых рядах идут те, которые меньше других замечены в аллергических свойствах. Это кабачки, брокколи, капуста. Через 2 недели можно попробовать и каши. Рекомендуется начинать с темных: из гречневой, пшеничной и овсяной круп. Эти каши наиболее богаты микроэлементами и наименее аллергенны. Давать блюда собственного приготовления или брать готовые в баночках – выбор остается на усмотрение мамы. В принципе, в большинстве стран мира детское питание проходит довольно жесткий контроль и зачастую может быть даже более безопасным, чем самоприготовленные продукты. И физически на первых порах, пока ребенок привыкает к прикорму, легче использовать приобретенное в магазине пюре, чем готовить полноценное блюдо только ради того, чтобы дитятко съело лишь одну ложечку. Творог, кефир, желток и фрукты по современным представлениям вводят в рацион детишек с 8-месячного возраста, а мясо – примерно с 9 месяцев.

Педагогика – дело тонкое

Не так давно в педиатрию вошел термин «педагогический» прикорм. Так стали называть самые первые прикормы, и неспроста. Ведь основная их цель – не совсем такая, как представляют себе родители. Главное сейчас – не просто накормить малыша, а научить его питаться по-взрослому. Ну, конечно, пока не столь аккуратно. Но разнообразно, регулярно, с аппетитом и тщательно пережевывая пищу.

Навыки, закладываемые в это время, будут важны для всей дальнейшей жизни. Поэтому нужно постараться избежать соблазна подчинить все только одному – ввести в организм ребенка строго определенное количество калорий, белков, жиров и углеводов. Мама, взвешивающая каждую тарелку с кашей и страдальчески заламывающая руки, если малыш не опустошил ее всю, или бабушка, поющая песенку за каждую ложечку съеденного, поступают, мягко говоря, недальновидно. Дети прекрасно обучаемы – уже через пару дней такого усердия они поймут, что куда интереснее есть с концертами, чем просто так. А вот фантазия родителей рано или поздно заходит в тупик, и накормить ребенка будет все более и более проблематично. Поэтому разумнее довериться потребностям малыша, позволить ему закончить трапезу тогда, когда он захочет этого сам.

Читайте также:  Периодическое голодание – польза или вред

Чтобы плохой аппетит и избалованность не поселились в семье надолго, с первых дней нужно установить непреложное правило – не кормить ребенка насильно или хитростью. Если же есть основания полагать, что добровольно он съедает меньше, чем положено, надо выяснять причину. Возможно, у малыша анемия, или дисбактериоз, и нужно провести лечение, а может, его индивидуальная норма просто меньше книжной. Или же ему просто еще рано переходить на «взрослую» пищу. Побольше доверия к маленькому человечку, и все получится!

Похожие статьи:

Нутрициолог: «Мы должны изменить общественное сознание в сфере питания»
Сколько раз каждый из нас слышал фразу: «Мы то, что мы едим»? Вроде бы это всем известная истина, ко...
Калина красная – прекрасная!
Мы часто встречаем на рынках и возле них бабушек или дедушек, которые продают дачные ягоды. Такими м...
Питание для сердца
Моему сыну (3 года) поставили диагноз «сердечная недостаточность». Говорят, что это врожденное. Буду...
Антиоксиданты. Обновленный рейтинг ORAC
В каждом организме присутствуют свободные радикалы, необходимые для активации ряда ферментов и гормо...
Как поправиться. Советы для мечтающих набрать лишние кило
Многие из нас, наших знакомых и родственников сидят на строжайших диетах, постоянно ходят в зал, отк...
Берем под контроль метаболизм
Метаболизм можно без преувеличения назвать ярким примером коварства и несправедливости природы. Поче...
Оцените статью
ZOJ.KZ
Мы будем благодарны вам за комментарий
Войти с помощью: 

* Скопируйте данный пароль *

* Вставьте скопированный выше пароль *