Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Гиповитаминоз

Здоровое питание

Витамины представляют собой группу разнообразных по своей химической природе органических веществ, необходимых человеку.

Роль витаминов в организме человека

Витамины осуществляют регуляцию многих физиологических процессов, нормализуют метаболические реакции и влияют на всю систему жизнеобеспечения. Без них неосуществимы клеточное питание, рост, движение. Витамины также способны регулировать сопротивление организма инфекционным заболеваниям и негативным проявлениям природного окружения. Их отсутствие делает невозможной нормальную работу всех систем организма.

Гиповитаминоз – разновидность витаминной недостаточности, развивающаяся вследствие недостаточного поступления витамина в организм.

Причины:

  • нарушение поступления витаминов с пищей при неправильном и несбалансированном питании (диеты, неправильное хранение и термическая обработка пищи);
  • нарушения процессов пищеварения в ЖКТ (хронический энтероколит, НЯК, болезнь Крона, гепатит) и обменных процессов (сахарный диабет, тиреотоксикоз), прием некоторых медикаментов;
  • инфекционные болезни, курение, алкоголизм.

Симптомы гиповитаминоза:

  • кожные покровы обезвоживаются, становятся сухими, появляются угревая сыпь, ячмени, фурункулы;
  • растрескивания губ, кровоточивость десен;
  • ногтевые пластины расслаиваются, волосы тускнеют и активно выпадают;
  • снижение иммунной защиты, частые простуды, обострение хронических заболеваний,
  • появляется раздражительность быстрая утомляемость, человек изможден, постоянно клонит в сон, не может сконцентрироваться, становится забывчивым.

Для гиповитаминоза А характерны нарушения зрения (сумеречная слепота), повышенное ороговение кожи, ломкость и выпадение волос.

Гиповитаминоз С проявляется цингой – кровоточивостью десен, выпадением зубов, кровоизлияниями в мягкие ткани.

Гиповитаминоз В1 (болезнь бери-бери) выражается сухостью кожи, невритами, судорогами в икроножных мышцах, также характеризируется одышкой, тахикардией, выраженными отеками.

Гиповитаминозу РР (или пеллагре) присущи кожные проявления: кожа становится темной, шелушащейся, шершавой, на кистях появляются красные отечные пятна. Язык увеличивается, становится малиновым.

Гиповитаминоз В6 проявляется конъюнктивитом, покраснением, сухостью и шелушением губ, трещинами вокруг рта. Язык становится малиновым, лаковым, по бокам на нем видны отпечатки зубов.

Гиповитаминоз В12 проявляется В12-фолиеводефицитной анемией: снижается количество гемоглобина, диагностируется атрофический гастрит, нарушается чувствительность языка, изменяется походка.

Гиповитаминоз К проявляется повышенной кровоточивостью, гипокоагуляцией (недостаточной свертываемостью крови)

Гиповитаминоз Е характеризуется слабостью и гипотонией мышц, гемолитической анемией, расстройством координации движения, изменениями менструального цикла, ослаблением потенции.

Читайте также:  Витамины против усталости

Лечение

Основная цель лечения гиповитаминоза – введение в организм недостающих витаминов. Гиповитаминоз можно результативно лечить, используя сборы трав. Используют витаминные комплексы, выпускающиеся в различных лекарственных формах. Если принимать такие комплексы в терапевтических дозах, они не накапливаются в организме и не дают побочного эффекта.

Меры борьбы с гиповитаминозом

Правильное полноценное питание, включающее в рацион свежие овощи, фрукты, зелень. Важно только не забывать, что основная часть витаминов усваивается лишь с приемом пищи, что нельзя запивать витамины кофе, газированной водой, молоком во избежание недостаточного усваивания.

Гиповитаминоз

Выразите Свою Реакцию
Like
Wow
Sad
Angry
ZOJ.KZ
Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомление
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Мы будем благодарны вам за комментарий x
()
x